谁有做俯卧撑的视频视频或者告知是哪天的

都是正确的往两边下更加练胸夶肌,往后下更多剌激三头肌

往后下我感觉下不去多少啊,而且吃力多了怎么会呢

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做俯卧撑的视频手可以调整的靠上面锻炼胸肌,上部的肌肉靠下面锻炼腹肌。

不懂这和我的问题有关吗

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第9天目前做钻石做俯卧撑的视频还是有点吃力,在线求助有没有突破的建议?

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