肥胖症的危害又不运动的危害

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-02-04 12:07 标签： 肥胖的原因及危害
肥胖，但又不喜欢运动，应该怎么
肥胖，但又不喜欢运动，应该怎么
肥胖，但又不喜欢运动，应该怎么办，可以喝碧生源吗
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：外科
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问题分析：肥胖不排除可能是运动过少导致的，也可能是遗传造成的,而且和精神性的过量饮食有关的。如果有遗传基础上，再合并家庭因素，容易诱发肥胖。意见建议：建议少吃点高糖高热量的食物,也可以游泳、跑步、单车、多走路等,如果效果不明显，最好到医院内分泌科，化验下丘脑激素，明确病情后进行控制激素治疗。大约每个月减重1kg合适。
职称：主治医师
专长：外科
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问题分析：这种情况一般肥胖需要注意饮食节制，加强运动锻炼促进脂肪消耗，避免使用高脂肪肥甘高热量食物意见建议：建议饮食清淡，使用膳食纤维蔬菜水果粗粮，避免高脂肪肥甘高热量食物，饮食不要过量，可以加强跑步健身操等运动锻炼促进减肥，应用左旋肉碱看看
职称：医师
专长：外科
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问题分析：你好，你说的这种情况，肥胖本事就是自己缺少活动导致脂肪堆积出现肥胖，碧生源的作用是将脂肪通过肠道排出体外，但只能将肠道内多余脂肪排除，不能缓解皮下脂肪，意见建议：我的建议是还是多运动，全身出汗，燃烧脂肪，少食多餐，低脂肪饮食。
问长期喝碧生源有害吗
职称：医生会员
专长：骨折，颅脑损伤
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问题分析：建议你注意月月经期、流产及产褥期的卫生，应用消毒的卫生用品，按照医师规定的时间禁止性平时生活和盆浴，不宜过于劳累。意见建议：就你描述的情况考虑你有炎症的可能建议你使用达克宁栓剂塞入阴道治疗。
问不喜欢运动，大腿肥胖，怎么办?
职称：医生会员
专长：骨科脊柱股骨头
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病情分析： 你好，一般体重是由遗传基因决定的，也就是所谓的先天性，因此有些人会长得丰满一点，而有些人则相对苗条一些。还有可能就是后天饮食习惯不规律导致的体重失控。一般节食减肥效果不太明显，可以采用饮食运动法。意见建议：建议你可以从饮食开始，平时以清淡为主，多吃青菜，水果，多运动，像慢跑，注意睡眠时间。忌吃辛辣油腻食物。
问我的肥胖怎么办？
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
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减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
问我肥胖，这样应该怎么办？
职称：医生会员
专长：呼吸疾病，消化疾病
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问题分析：对于这种情况，你可以坚持服用点麻仁软胶囊或者配合使用复方芦荟胶囊意见建议：早晨起床后空腹喝一杯淡盐水，多吃点香蕉，每天坚持按摩腹部15分钟，没事做做腰部;'运动
问得了肥胖症应该怎么办
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
问因身体肥胖服用过碧生源停用后排
职称：主治医师
专长：外科疾病肛肠外科普外科等
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问题分析：这种情况考虑便秘引起排便困难，可以饮食清淡食用膳食纤维蔬菜水果粗粮，经常按摩腹部促进肠蠕动，应用药物润肠通便意见建议：建议忌辛辣刺激，食用膳食纤维蔬菜水果粗粮，多喝水多活动，可以经常按摩腹部促进肠蠕动，应用麻仁丸，等药物观察
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评价成功！肥胖者不运动危害心血管
不妨试试维生素C_渔歌医疗妙招：下身肥胖 不运动也能减肉
来源：太平洋女性网
&&& 最新崛起的遗传基因减肥法，从体型、爱吃的食物类别归纳出法则！它将身材区分成西洋梨、苹果、香蕉3种。
　　号称美容瘦身大国的日本，大部分女生也正为了下半身赘肉特别困扰。最近专家们，找出了问题所在，推出针对西洋梨身材的有效减肥法则，让美眉挥别下半身赘肉，快速成为身材凹凸有致的万人迷！
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　　西洋梨型身材Profile
　　遗传基因：基础代谢率低，属于易胖体质。
　　体型：下半身肥胖型，尤其臀部与大腿的皮下脂肪层肥厚。
　　特征：为减肥所苦的女性大多属于此型。吃下的油脂，特别容易囤积。
　　性格：顽固、好强、忠其所爱。
　　喜欢吃的食物：无法拒绝肉类、洋芋片、油炸物、甜点类食物的诱惑。
　　对于“吃”这件事的执着：美食主义者，超爱吃肉和垃圾食物！
　　从性格看西洋梨小姐
　　虽然个性顽固，但西洋梨小姐们可是很有毅力的唷！
　　西洋梨体型的人通常顽固且好强，很多人即使想减肥，但是打死也不运动。相对地这也代表西洋梨的人，一旦坚持某件事情就不会放弃，相当有意志力。
　　这类型的人虽然瘦下来的速度比较缓慢，不过如果锻炼肌肉、消耗脂肪，以稳定的速度瘦下来的话，减肥效果指日可待。 SOHU推荐&&&再吃不胖，4招“享瘦”法
　　3大原因造成西洋梨身材以及解决之道
　　西洋梨型身材的人多半下半身肥胖，个性顽固，喜欢吃高油脂的食物，以女性居多。
　　Reason1：喜欢在3餐空档吃油炸类零食
　　解决之道：
　　脂肪含量高的蛋糕、巧克力、冰淇淋、洋芋片等，就请西洋梨小姐们务必含泪道别吧！
　　但单独摄取糖份，就不需要这么神经质了，可吃些麻糬、(,,)饼是没有关系的；喜欢吃冰淇淋的人请你以刨冰或果冻解馋，同时，请慎选饭后甜点！
　　Reason2：不吃肉就觉得没吃饱，也没法满足口腹之欲
　　解决之道：
　　西洋梨体型的人，吃进去的脂肪几乎会全数囤积在皮下。所以富含脂肪的牛奶、肉类，请控制1天1次即可，奶油、油炸食品都是减肥大忌，尽量避免早餐吃的三明治、汉堡涂抹美乃滋（可用番茄片替代）。
　　多吃鱼、贝类或豆类制品补充营养，油类则以橄榄油或芝麻油作为替代，并谨守“1餐1小匙”的用油原则。
　　Reason3：由于下半身肥胖，更讨厌运动
　　解决之道：
　　西洋梨体型的人囤积在下半身的脂肪非常顽固，除了严格控制脂肪摄取量以外，配合锻炼臀部、大腿、小腿肚等局部运动会更有效果。特别推荐爬楼梯、腹肌运动、站起蹲下等，会对肌肉增加负荷的下半身肌力运动。
　　此外，由于下半身肥胖，许多人特别不爱运动，所以必须从日常生活中的小地方做起，像和电梯说拜拜，有楼梯的地方就爬楼梯；做些瑜珈或简单的伸展运动；锻炼下半身的肌力操都是不错的方法。
编辑：宋俊杰(责任编辑：付冬梅)
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