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>>请问顺产后多久可以去健身房锻炼？我现在已经产后60
请问顺产后多久可以去健身房锻炼？我现在已经产后60多天了，有时觉得腰痛和下腹不舒服
当时年龄：
请问顺产后多久可以去健身房锻炼？我现在已经产后60多天了，有时觉得腰痛和下腹不舒服
你好，顺产的话要满百天最好，若是剖腹产，还是等半年再说，特别是不能转呼啦圈，那要满一年才可以，要不容易造成子宫移位。为了保持体形的匀称，产后可以束腰以恢复体形。另外束腰还可以有效地防止产后胃下垂。
你好，很高兴为你解答。顺产满月了就可以去健身房的哦。你可以先从一些简单的有氧运动开始，觉得腹腰不舒服要当心是恢复的不好哦。注意检查
亲，顺产已经两个月的妈妈是可以锻炼身体的，这时最好选择在家里锻炼，刚开始动作强度不要太大，适当运动的同时还要少食多餐，这样对身材的恢复是很有帮助的。
产后应该是不急着减肥的，而是要先调养身体，不要吃冷的，辣的等刺激的食物，也不用碰冷水之类的东西，有助于恢复身体，然后适量运动，控制饮食，健康减肥。最健康的减肥办法，应该是适量得运动，象跑步，跳绳，做操之类的，控制饮食，每天不要吃过量的食物，吸入过多的能量，慢慢得就可以减下来的啊。
产后应该是不急着减肥的，而是要先调养身体，不要吃冷的，辣的等刺激的食物，也不用碰冷水之类的东西，有助于恢复身体，然后适量运动，控制饮食，健康减肥。最健康的减肥办法，应该是适量得运动，象跑步，，做操之类的，控制饮食，每天不要吃过量的食物，吸入过多的能量，慢慢得就可以减下来的啊。
您好，产后100天再去健身房锻炼了，现在才是产后60天身体还没恢复不适合做剧烈运动的，可以多散步类的小运动下的，先把身体养好恢复了才能开始去健身房锻炼的。
亲你好，亲产后两个月就可以去锻炼了哦，不过在家里也是可以锻炼的，比如坐坐仰卧起坐或者瑜伽，都是挺不错的锻炼方法。我那时就是这样的。非常高兴我能回答亲的问题，希望我的回答能对亲有一些帮助，在这祝亲国庆节快乐，玩的开心!!
亲你好，亲产后两个月就可以去锻炼了哦，不过在家里也是可以锻炼的，比如坐坐仰卧起坐或者，都是挺不错的锻炼方法。我那时就是这样的。非常高兴我能回答亲的问题，希望我的回答能对亲有一些帮助，在这祝亲国庆节快乐，玩的开心!!
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剖腹产后多久可以进行健身
女 | 0个月
健康咨询描述：
您好，我是剖腹产产妇，目前近满3个月，但身材的恢复很慢，所以想要进行瑜伽或肚皮舞的健身，请问宝宝满百天以后可以吗？
曾经的治疗情况和效果：
目前刀口已经不再疼痛，但是疤痕还是红色的，请问这样的时间，这样的刀口是正常的吗？
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医生回复区
擅长: 儿科
帮助网友：42055称赞：3783
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,对于剖腹产的恢复一般是需要半年到一年才是可以锻炼.现在来说三个月,是不可以的.&&&&&&指导意见：&&&&&&1.这个月龄的宝宝是需要合理的母乳喂养.可以及时的补充鱼肝油来防止宝宝发生佝偻病.&&&&&&祝宝宝健康成长
擅长: 皮肤性病科常见疾病，如：艾滋病，梅毒，尖锐湿疣，淋
帮助网友：116099称赞：6321
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，很高兴帮您解答！你属于剖腹产术后锻炼的问题，存在上述情况也不需要太担心了，应该说术后3个月之后可以适当的锻炼&&&&&&指导意见：&&&&&&目前来说百天之后选择肚皮舞等锻炼是没有影响的，你可以放心好了，积极加强营养补充调节吧，上述刀口应该是正常的
擅长: 处理各类急诊问题
帮助网友：41657称赞：3384
&&&&&&病情分析：&&&&&&运动必须在经过产后复查合格,且伤口完全愈合后进行,在这之前应避免做要等到伤口和子宫完全恢复后再做。不然很容易拉扯伤口。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议暂时不要做剧烈运动，现在最好每天做些有氧运动，既健身又塑身，而且不至于对身体造成伤害。&&&&&&医生询问：&&&&&&以上是对“剖腹产后多久可以进行健身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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顺产后多久可以健身
　　一种分娩方式。顺产比剖腹产好多了，至少生完后还是完整的，没有缺陷。这对爱美的女性来说是个最大的诱惑。剖腹产是一种手术，会给产妇带来损害。例如 麻醉意外、术中或术后出血，手术中膀胱、输尿管、肠管的损伤，术后感染如腹膜炎、败血症等。剖腹产产后出血率较高，产褥感染率为阴道分娩的10~20倍， 产妇死亡率为阴道产的5倍。 对宝宝来说也是顺产好，阴道分娩是一个自然的生理过程，在产程中，经过产道的挤压，胎...
通常情况下，足月顺产的新妈妈在产后一个月就可以做产后恢复了，也就是刚做完月子差不多的时候，而剖腹产等情况下，则需要把休息时间再延长个半个月到一个月左右。在做完月子之前可以下地动一动，但是千万不要到户外去活动。
产后的康复健身经历分娩过程的精疲力竭和哺育照顾新生儿的劳顿，所有的新妈妈都会认为锻炼是多余的，甚至是时间上的奢侈。我国传统所倡导的“做月子”又完全禁止产妇参与任何运动甚至一些有很微...
尽早适当活动及做产后健身操，有助于体力恢复、排尿及排便，避免或减少静脉栓塞的发生率，且能使骨盆底及腹肌张力恢复，避免腹壁皮肤过度松弛。
面对自己生产后的体态，无数妈妈都在发愁该如何恢复身材，产后锻炼时必要的，但是要科学地进行。此次，健身教练特地为新妈妈们带来了产后恢复瑜伽，用适度、温和的方式帮助新妈妈恢复完美身材。
产后不久就下水游泳，通过增加运动量减少孕期全身积累的脂肪，是时下许多追求时尚的漂亮新妈妈的选择。但是医学专家提醒，产后立即游泳会大大增加产妇得风湿病的可能，因此应当慎重“下水”。　　产后不久就下水游泳，通过增加运动
你好，产后至少休息一个月。通常情况下，足月顺产的新妈妈在产后一个月就可以做产后恢复了，也就是刚做完月子差不多的时候，而剖腹产等情况下，则需要把休息时间再延长个半个月到一个月左右。在做完月子之前可以下地动一动，但是千万不要到户外去活动。
你好，吃饭后不宜进行运动，由于饭后胃部进行消化食物体内的血液供给胃部比较多，如果饭后立即活动的话会造成胃部不适，消化不好。饭后可休息20分钟左右后在慢慢增加活动量，一般是饭后30-40分钟后适当运动，比如慢走等，这样是利于食物的消化的。
一般正常分娩的妈妈，一个月后可以开始锻炼，但要注意强度。剖腹产的妈妈以三个月后为佳。
你好，产后至少休息一个月。通常情况下，足月顺产的新妈妈在产后一个月就可以做产后恢复了，也就是刚做完月子差不多的时候，而剖腹产等情况下，则需要把休息时间再延长个半个月到一个月左右。在做完月子之前可以下地动一动，但是千万不要到户外去活动。
一般如果是顺产，并且没有任何产褥期并发症的话，在56天后就可以训练了，如果是刨腹产就要等身体完全复原后才可训练
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