耐力很差怎么办,打篮球hiit高强度间歇训练的一会儿就累了

【求支招】打网球耐力很差,如何提高?_网球吧_百度贴吧
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【求支招】打网球耐力很差,如何提高?
在球场上打一会儿,体力下降特别快,然后就跑不动,各种失误。如何提高耐力呢?
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@健身房里的各种器械
练练1000米
你这就是纯粹的体力不足吧。
我觉得一般人打三小时包括休息应该没问题
差不多,体力一下降就抡不动
我怎么累得时候手感就好了!而且还挺兴奋!
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经常去练习,体能会有所好转
我经常跑跑5000米,打打羽毛球啥的,体力好~
长跑练耐力呢,每天坚持跑
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