厨师从事健身教练和厨师哪个更好可以吗

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训练后要吃在你训练刚结束后,你要用快速吸收类的蛋白质和碳水化合物这些蛋白质可以马上为你的肌肉提供氨基酸的源泉,用来组建肌肉而碳水化合物将会重新存储耗尽的肝糖,释放考得索(种代谢)并推进你的代谢胰岛素量胰岛素驱使葡萄糖氨基酸甚至氨肌到肌肉细胞,终将氨基酸合成为肌禸

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不过退让性训练静力性强,消耗体能快疲劳出现早,常伴有呼吸障碍造成暂时缺氧和肌纤维易僵直变硬等情况。因此退让性训练不宜连续使用过多,而应同其他练法有计划地交替使用健身不仅能改变身体素质,而且能使人们积自信地面對生活中的切对健康也有很大的帮助。

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