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打网球运动的好处与坏处挥拍的时候会刺激肩部肌肉及手臂肱二头肌、肱三头肌能有效的增强肩部和手臂肌肉的力量。在快速移动的过程中需要全身肌肉协调作用,特别是腿部肌肉会得到很有效的锻炼
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打网球运动的好处与坏处能促进血液循环,改善新城代谢运动时需氧量增加,还能刺激呼吸系统增强心肺功能。此外多打网球运动的好处与坏处运动还能强健筋骨,促进骨骼生长和发育
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打网球运动的好处与坏处时身体代谢旺盛汗液分泌较多,色素及有毒物质可以随汗液排出体外帮助减少体内有毒物质的堆积。臉上长色斑或者皮肤暗沉的人,可以多多打网球运动的好处与坏处促进色素代谢。
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