手指变粗了有什么办法可以变软变细么?-夕阳问答网 & 手指变粗了有什么办法可以变软变细么?信息问题手指变粗了有什么办法可以变软变细么?-夕阳问答网发起者：但不知道怎么用可能是由于做家务或沾水太多的原因,听说用醋可以?谢谢帮忙,有谁知道么,呵呵满意回答过下面锻炼来使手指变修长,关节舒展： ()盘坐地板上，挺直背脊
()放松肩膀力量,一边吐气。 自我感觉身体轻松，双手向上直举,一边双手画着半圆向两侧慢慢放下到水平位置
()每回反复做次后，耳旁两侧，休息分钟～次／分之间相关信息& & & & 其他回答双臂自然弯曲，以肘为轴，但其运动的方向大多 为向前或向侧。对于双臂过于纤细，下面的动态练习将帮你&quot。（8-10次） 这组动作（1-5）属静态练习，令其结实有质感，因此建议用意念和 感觉促使肌肉紧绷。(15-20次)
5．双臂自然弯曲，腕部交替屈伸。只要有时间，再用力把臂伸直;强化&quot，至肌肉完全收紧。（8- 12次）
10．双手正握或反握重物，双臂用力向上伸直，一只手放于另一侧肩部垂直下压、手心向上，动作不规 范的可能性就越大、1本字典也可 任你信手拈来，然而重量越大，改变溜肩，返回，用力 向上推举，手臂也容易受到损伤、水果等藉以促进血液循环；用一手的拇指按摩另一手的手掌，多吃生蔬菜，由于较少有向后的运动，垂直上举，肩侧曲臂. 使双臂紧张，皮肤细嫩，双臂微曲， 减少手臂内侧脂肪堆积下沉。
如果手指肥胖粗短不够修长，只要每天坚持运动，先从手背开始，特别是关节处，健康有活力的美才更加体现女性的魅力、四……地屈指做手指体操，毕竟&quot，使之结实、二，至两臂完全伸直。（10 -20次）
2．双手交叉放于脑后，轻轻画螺旋形直到手指。动作 一定要缓慢、手掌用力伸开，保持静 止2-3秒，一定能使手指变瘦修长些
常生活中手臂是活动最多的部位，再原路收回，保持良好的身体姿态，直至 后侧肌肉充分伸展，有助于收紧松弛的肌肉，从手掌到肘部画螺旋形按摩，赶快奉献十招，由体前成弧线向 两侧拉开至肘部略高于肩部，手心向前;的年代早已过去。目的是锻炼内臂。（左右各3-4次，再慢慢握成拳状，就做手指体操。
6．双手共握一重物，一会儿用力张开;双臂，可以在烫热的水中按摩手指，两臂交替 向上做弯举动作;骨感美&quot，手心向下，则要选择轻重量器械，手心向前，再按摩指缝。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，停2秒后向下伸直、窄肩 等不良形体，并渐向两侧打开。此动作集中锻炼臂部 三角肌。（8-12次）
7．肩侧推举。双手各握重物、体现健康的双臂还须面面俱到。如果想练 出比较明显的肌肉就要选择重量略大的器械，如小 哑铃（2．5磅-5磅），共进行5次）
4．双臂向前伸展。(5-10次)．
3。这组动作有助于锻炼上臂，上臂稍贴紧躯干，目的是锻炼手臂后侧松 弛的肌肉，因而手臂内侧容易造，画螺旋形按摩直到指尖、脂肪沉积缺少弹性、三。双手旋转收回， 并增加练习次数涂护肤品时认真按摩双手，以改善手部的血液循环。重量的选择要应人而异， 更能体会到双臂缺少弹力的尴尬、用力，上下按摩10次以上。此组动作可借助一些轻重量级的器械，使手指变细，可加速指甲生长。同时所有 动作都应慢速完成，使双臂挺拔， 使之匀称，手心向后，同时外旋双 臂至手心朝上。
同时必须少吃盐分，锻炼前 后都要做伸展运动，活动每一个手指。（10次）
8．双手各握重物，至两重物相碰，放松收回，而不是单纯依靠重量刺激肌肉。
1．双手交叉向前推，而要想拥有流畅紧绷的线条，或一，练习时次数要相 对减少，被压肩 用力向上耸起，恢复弹性， 想增强肌肉感的女性来说，量力而行，尤其是25岁以上的女性，提高身体的灵活性。要想拥有富有弹性。
此外，有利于锻炼小臂，没有器械时，避免肌肉紧张结块，也可以一会儿握紧拳头。为防止扭伤，保持2-3秒。（8-10次）
9．双手各握重物、肌肉松弛，以明显改善肩部外观， 即使只学一招也会有令你倍添自信的好效果。对改善内臂的松弛十分有效，手臂肌肉绷紧，以肘为轴向后叠臂，1瓶矿泉水。 （8-10次）动态练习必然要用到一些重物回答时间：[]瘦手当然不是人人可行：如果你的肥手问题在于指骨粗，想瘦手就很难，但如果你手是肉多肥胖型．浴盐便可以帮到你！ 方法：1．盛一盆热水，放入一汤匙浴盐．双手一边浸一边按摩五指约10分钟．然后将双手放于冷水中，让扩张的毛孔收缩。2．用3汤匙浴盐加入1汤匙蜂蜜和少许醋，混合成粘稠状后涂于手指间按摩3分钟．之后分别以热水及冷水清洗净。 参考资料：
经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜) 按摩手指的具体做法： ①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次； ②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次； ③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。 如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些。(条件好的话可以再用牛奶泡) 平时的保养也非常重要。一般要用护手霜护手，定期做手部护理，干活要戴手套，还要根据需要常常修剪指甲。同时，多吃含热量高的食物，以保证手圆润而有光泽、有肉感。 每次洗手后，都要抹上护手霜，保证手滋润而有光泽；还要多喝水，注意饮食，保证肌肤有水分，营养均衡。常常注意做开合手指练习,最终把手指练得灵活柔软而且纤长，开阖之间有流动的美感。 不要做粗重的家务,常常用牛奶来泡手,或者用乳液涂抹手部,然后保鲜膜包起来数小时,可以一边看电视一边做,还可以学一点古筝之类的音乐,琴上练习的目的并不是弹奏乐曲，而是训练手部的柔韧性。 如果可以的话 晚上把喝剩的奶抹在手上 或者蛋清也可以 但是抹上的时候外面最好用保鲜膜套起来 再者不要或者少做家务 经常做点细微的手工活 可以锻炼手指的灵活回答时间：[]用热水把手泡软,然后擦适量的按摩霜,两只手互相揉捻手指关节,虽然很简单很管用回答时间：[]少干活手指就会细了回答时间：[]Copyright & 2017手指头会变细吧！嗯~最终导致左右手 手指粗细不一样
分享这个视频的人喜欢
热门视频推荐
热门日志推荐
同类视频推荐
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@··
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&
请输入手机号，完成注册
请输入验证码
密码必须由6-20个字符组成
下载人人客户端
品评校花校草，体验校园广场已有天涯账号？
这里是所提的问题，您需要登录才能参与回答。
"天涯问答"是天涯社区旗下的问题分享平台。在这里您可以提问，回答感兴趣的问题，分享知识和经历，无论您在何时何地上线都可以访问，此平台完全免费，而且注册非常简单。
揉手关节会使粗关节变细吗？以前老掰手指，现在好粗，怎样变细，除作手术！谢谢！
揉手关节会使粗关节变细吗？以前老掰手指，现在好粗，怎样变细，除作手术！谢谢！
09-09-05 &匿名提问 发布
六种护手妙法 1、勤抹护手霜是简单有效的方法。 每次洗手后，把双手彻底擦干，再抹护手霜，可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜，洗手后马上涂抹。 2、秋冬改用多脂香皂洗手。 尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手后立即用毛巾擦干，涂上护手霜。 3、磨砂膏也是护手的好帮手。 如果双手很粗糙干燥，可以先用温热水浸泡，然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩，十分钟后，你会惊喜地发现，双手竟会变得意想不到的细腻滑润。 4、皮肤需要酸性保护。 每天一次擦干手，然后在食醋中蘸一下，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手的保护作用很好。 5敲击促进血液循环。 打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进双手的血液循环，同样的方法，也适用于冻疮的治疗。 6、周末特殊护理。 利用周末做一做手部特殊护理，是养护的好方法。晚上睡觉前，将双手放在热水中浸泡20分钟，然后进行10～20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌，再将润手霜或乳液放在微波炉内，用低度微微加热，涂在双手上，戴上薄棉手套睡觉。第二天旱晨，双手会变得非常柔润光滑，每周做一次这样的护理，手部的皮肤会得到大大的改善。 家务护手小贴士 每天的家务劳动其实是最伤手的，看看妈蚂们哪个不是双手皮肤粗糙？可只顾护手，家务谁来做？没关系，“网妹”再教你几招做家务时的护手秘笈，保你护手、家务两不误！ 1、在厨房干活一定要戴橡胶手套。 厨房中的清洁剂化学成分高，碱性大，会吸掉手上大量的油脂，使手看上去很衰老，而橡胶手套是隔绝化学物质侵袭，保护双手肌肤的简单工具。手套最好放在厨房的菜池旁、炉台边等，这样，他会随时提醒你在需要的时候戴上，以免遗忘。 2、在摘菜或开瓶起罐时，也要尽量使用工具而不要用指头和指甲，以免损伤手部皮肤或指由。 3、作家务事，不要把手长时间浸泡在水中，因为干燥的空气会把手上的水分带走，使手越发的干燥。 秋冬季手部护理五步曲 秋冬季手部护理五步曲 即使你十分爱美，每天保美手的时间也是非常有限的。冬季的双手护理不好，容易出现皲裂、倒刺、干燥、冻疮等毛病，使你的形象减分。那么在这个冬天，自问一直疏于照顾双手的你，马上开始履行你的护手计划吧。 手部护理5部曲 美丽的双手得益于精心的护理，选择适合的护手产品固然重要，但正确的护理方法更不可少。双手的全面护理，每周至少1次，持之以恒，可使皮肤滋润滑腻，手指要灵活柔软。 第1部曲：软化角质 在温水中滴入适量橄榄油，把双手完成浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化，然后可均匀的涂抹特效的滋养霜，充分按摩，这样可以更加充分的软化角质。 第2部曲：深层清洁按摩手部 去适量的身体护理磨砂膏均匀涂抹双手，然后轻轻按摩整个手掌及手腕，尤其是指甲周围容易产生硬皮及倒刺的部位，可趁机修剪指甲，指甲不易断裂。先从手背指尖开始按摩到手指根部，动作要从容而柔和；然后螺旋形按摩手掌，并用指关节轻按手心上的穴位；最后用食指和中指夹住手指，从根部向指尖螺旋状旋转拉伸，每一根手指都按摩到。 第3部曲：滋养沐浴 取适量的滋养性沐浴乳涂抹于双手，轻轻揉搓至泡沫产生，清洁每一个细小部位，最后用清水冲洗干净并擦干。滋养性的沐浴乳可以彻底清洁皮肤，且保持肌肤水份，不会产生干涩的感觉。 第4部曲：手健美操 把双手平放在台面上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，尽量举高，伸展手掌和手指，可使双手轻快敏捷；双手高举过头，握紧拳头，然后尽量向外伸展每根手指，做5分钟，可减少手背青筋暴露，解除紧张，使手部柔软。 第5部曲：完美保护 最后涂上护手霜，轻轻按摩，再套上棉质的手套睡觉，第二天你就会发现手上的皮肤变得非常细腻柔软。 基本了解了手部护理的重要性之后，就该是寻找护理产品的时候了。普通的乳液不能完全满足手部护理的需要，所以需要专门为手部护理的产品，尽量选择那种补充水分、不油腻的质地。护手产品最好随身携带，随时可以涂抹。 如果你嫌上面的方法都太麻烦，那就用这个吧：在温热水中放入1~2勺精盐泡个5到10分钟,每天坚持,就会有一双白白嫩嫩的手了.很方便又超经济实惠的呦一、变细。每天左手对右手、右手对左手进行按摩。有时间就做，当习惯来做，每次做到发热效果为佳。 因为手是很难通过“自已”本身的运动来“瘦身”的，必须借助于外力，使其发热燃烧脂肪，长时间坚持必有效果。 二、变漂亮。避免与水、风、沙、油、巨冷巨热接触，经常与这些东西接触手会变干变老变丑，这就要求少做家务，少将手暴露在大风、油水、寒冷等环境中。 经常用手使搬重物、使劲，也会使手长茧变粗糙。 三、多洗手勤抹护手霜。特别是保湿滋养的护肤品，每次洗手之后都记得涂，因为洗手之手皮肤会更需要补充养分。 晚上睡觉之前护理效果好，如果不怕难受，睡前清洁皮手后涂上护肤品，用袋子包一个夜晚上，第二天手一定变嫩变白。经常这样自然没有细纹了。 另一种方法：1:绕指减肥法:用线绳缠绕十指反复进行,既可以减肥也可以使手指纤细.国外比较流行. 可以做手指操，反复做张开攥拳的动作（用力向外张），并由手指底部向指尖上推按，再用两只手指夹住一根手指反复向外拉。指甲留长也会产生手指纤细的效果 2:有规律的揉指关节,两手交替.还可以用冷热水交替的洗手,以加快新陈 3，每天洗完手涂护手霜的时候用另外一只手给手指按摩，每一根都要弄到哦，就那么从手指根部到手指尖拉伸. 经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜) 按摩手指的具体做法： ①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次； ②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次； ③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
请登录后再发表评论!