浅谈如何提高高校具有农村户口学生主动学习羽毛球的兴趣研究——以陕西学前师范学院部为例--《山西农经》2016年08期
浅谈如何提高高校具有农村户口学生主动学习羽毛球的兴趣研究——以陕西学前师范学院部为例
【摘要】：羽毛球是一项灵活,多变的运动。而且趣味性强,锻炼价值高,在社会上已是一项非常热门的运动,并且深受大学生的喜欢。本文通过对陕西学前师范学院具有农村户口的大学生学习羽毛球运动的兴趣进行探讨,分析了影响具有农村户口大学生主动学习羽毛球的一些因素,并对如何进一步激发具有农村户口大学生对羽毛球学习兴趣提出了粗浅的建议。对我院开展与普及羽毛球运动具有重要意义。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G847-4【正文快照】：
1研究对象与方法1.1研究对象陕西学前师范学院体育系、化工系、中文系、生科院的部分具有农村户口的大学生。1.2研究方法文献资料法、数理统计法2结果与分析2.1陕西学前师范学院羽毛球的开设现状陕西学前师范学院体育系具有农村户口的大学生学习羽毛球氛围很好,且都喜欢打羽毛
欢迎：、、)
支持CAJ、PDF文件格式，仅支持PDF格式
【相似文献】
中国期刊全文数据库
于鹏;;[J];吉林体育学院学报;2009年02期
郑欣;;[J];邯郸职业技术学院学报;2009年02期
吴婷;;[J];科技信息;2010年29期
刘启锋;;[J];吉林省教育学院学报(学科版);2010年11期
曾刚;;[J];科技信息;2011年08期
朱岩;;[J];运动;2011年13期
何立夫;;[J];体育科技文献通报;2011年12期
曲景凯;;[J];体育世界(学术版);2012年01期
范磊;;[J];科教导刊(中旬刊);2012年03期
黄观伟;;[J];哈尔滨职业技术学院学报;2013年04期
中国重要报纸全文数据库
程墨;[N];中国教育报;2007年
中国硕士学位论文全文数据库
唐邦全;[D];内蒙古师范大学;2015年
徐依凡;[D];成都体育学院;2015年
谭亲;[D];湖南师范大学;2015年
杨林;[D];苏州大学;2015年
侯聪;[D];西安体育学院;2015年
王立宁;[D];东北师范大学;2009年
王忠才;[D];哈尔滨师范大学;2009年
武强;[D];吉林体育学院;2012年
闫豆豆;[D];东北师范大学;2013年
韩村村;[D];山东师范大学;2013年
&快捷付款方式
&订购知网充值卡
400-819-9993
《中国学术期刊（光盘版）》电子杂志社有限公司
同方知网数字出版技术股份有限公司
地址：北京清华大学 84-48信箱 大众知识服务
出版物经营许可证 新出发京批字第直0595号
订购热线：400-819-82499
服务热线：010--
在线咨询：
传真：010-
京公网安备75号工具类服务
编辑部专用服务
作者专用服务
如何提高小学高年级学生对羽毛球的学习兴趣
小学阶段（主要指高年级）羽毛球运动的开展和普及对现阶段小学生（高年级阶段，以下简称小学生）的身心健康发展具有良好的促进作用和重要的现实意义，本文主要从培养小学生运动的学习兴趣，动机需要等进行分析和探讨，并对如何提高普通小学的运动开展进行探讨，并对如何进一步开展和如何提高羽毛球学习兴趣提出了相应对策和建议。
作者单位：
北碚两江名居小学 重庆 400707
年，卷(期)：
在线出版日期：
本文读者也读过
相关检索词
万方数据知识服务平台--国家科技支撑计划资助项目（编号：2006BAH03B01）(C)北京万方数据股份有限公司
万方数据电子出版社[an error occurred while processing this directive]
大足联赛云南赛区（校园组）开幕式，带您走进大...
让你1分钟了解菁体育是如何给您带来精彩的学生...
看CUFL超级组热血少年豪气宣誓“CUFL南区超级组...
CUFL中国大学生校园足球联赛，是国内大学生足球...
2015年中国大（中）学生体育协会携手皇马，助力...
扫描二维关注我们求一篇关于“结合自身，谈谈对羽毛球课的体会”的论文。
求一篇关于“结合自身，谈谈对羽毛球课的体会”的论文。
09-02-28 &
羽毛球业余训练阶段理论与实践研究陈　易　张丽君　邵阳市体委　　业余训练的主要任务是选好材，打好基础，为国家培养优秀运动员苗子。在多年的业余训练实践中，我们逐步认识和掌握了一些业余训练的规律和特点，并取得了一定的成绩。下面主要结合羽毛球优秀运动员罗毅刚的成长过程，谈谈我们的体会。１　科学选材，注重启蒙教学　　“选材是成功的一半”，是造就优秀运动员的关键，必须非常重视科学选材，这一步没走好，全盘皆废。在选材工作中，通过实践我们认识到，只有经验和科学测试相结合，不断地跟踪观察，对那些身体形态好，身体素质全面发展，智能好有悟性，并对羽毛球有兴趣的运动员，才可选作训练培养的重点对象。如队员罗毅刚，国际级运动健将，世界羽毛球男单排名第三，队员朱炳臻和唐向雪，运动健将，第八届全运会女子羽毛球团体冠军（双打主力队员）就是据此选拔和培养出来的优秀运动员。如果盲目片面追求某一方面，不用科学的测试方法去选材或只是单看比赛的某阶段成绩，或急于求成，急功近利，都是培养不出高水平的优秀运动员的。　　在选材和启蒙教学中，要依据拟选形态、机能、气质、心理素质、遗传．因素、发展潜质诸多方面，科学制定好各种选材测试量化标准。作为优秀羽毛球运动员，他们必须是身高且身材匀称，素质全面的，有符合专项要求的神经类型，智能好有悟性，对羽毛球运动有兴趣的人，并要及早着手对他们进行跟踪启蒙训练。我们输送到省级以上的十多名运动员都是男子身高在１．８０米以上，女子身高在１．７０米以上，各项素质较全面，协调灵活性好，对羽毛球悟性较强，爱好羽毛球运动的苗子。他们通过在省专业队进一步训练培养，都能取得较突出的成绩。如队员罗毅刚，１９７６年出生，现在身高１．８２米，体重７０公斤，他１９８４年进体校时身高１．３８米，体重３０公斤，身材匀称预测身高高，素质较全面，反应速度快，灵敏协调素质好，对羽毛球悟性好，头脑灵活，并有强烈的兴趣和爱好。在启蒙训练过程中要经常对他们进行校访和家访，及时了解他们的思想和身体情况及文化学习情况，了解他们对参加训练的态度及积极性，掌握好第一手资料是搞好训练的基本保证。特别在启蒙教学中对运动员兴趣和爱好预先培养和巩固是非常重要的，要根据儿童具有好动、好玩、好模仿、好竞争，易接受新事物的生理和心理特点，进行羽毛球的启蒙教学，引导运动员关注羽毛球运动，使之形成强烈的爱好，要完成这一任务，在教学过程中就必须防止用简单的重复性练习而多采用游戏性的训练方法，多采用鼓励、表扬等手段来进行诱导，激发他们的学习兴趣，使之在教学训练中获得欢愉与成功，保持长时间的兴趣，形成真正强烈的爱好，为今后在成为优秀运动员的艰苦训练中，打下良好的心理基础。罗毅刚，可以说是从好玩和有兴趣而跨人羽毛球运动大门的，他始终训练欲望强烈，训练情绪高昂，每天清晨和下午两次往返于学校一训练场一家，来回５公里多路，无论刮风下雨，酷暑严寒，从不间断，很少迟到和缺训，只要一进训练场就特别容易兴奋，训练时注意力集中，肯动脑筋。由于这种兴趣和爱好在以后的训练中不断地得到巩固和发展，便成为他的一种内在的动力，使他在成才的艰苦训练中表现了顽强的拼搏精神，获得“罗铁人”的美名。我们培养、输送的优秀运动员，无一不是在业余训练中表现出对羽毛球有着强烈兴趣和爱好的运动员。２　打好基础，坚持系统训练　　在业余训练过程中，要打好扎实的基础，强调系统训练，全面提高运动员健康水平和发展身体素质，不断提高竞技水平，培养输送优秀运动员苗子，积极参加省市和全国业余体校比赛是我们主要任务，怎样正确处理训练与比赛两者之间的关系？怎样使比赛成绩更好地服从、服务于培养优秀运动员苗子？我们的作法是突出基础和系统训练，不过早片面追求专项比赛成绩，更不拔苗助长。在训练实践中我们又认识到，不通过比赛杠杆来检查促进训练水平的提高是不行的，优秀运动员苗子不通过比赛来锻炼培养也是不行的，因为很多技能的学习和掌握是必须在比赛中不断完善和巩固提高的，优秀运动员苗子必须是在比赛中不断经受锻炼和考验而成长的，这是竞技体育的特点。问题的关键在于不能在早期业余训练阶段过于看重比赛结果，不能用比赛成绩作为评定运动员唯一标准，这样不利于抓好全面扎实的基础训练。我们把７—９岁的小学生招来进行启蒙训练时，在前两年左右是不划分大周期的“不间断”训练原则来安排训练计划，充分“打好基础”。运动员在５—８年的业余训练阶段中，严格遵循逐渐增加训练负荷的原则，训练指标在不偏离方向的前提下逐年提高，训练负荷量按照运动员每一年度年龄特点制订，决不因比赛成绩的需要而随便改变训练计划，破坏训练的系统性。我们认为早期专项化训练要谨慎，应在启蒙教学的第二年或第三年进行初期专项训练。专项训练应在建立、巩固和完善形成竞技状态，提高机能，全面发展身体素质的基础上进行，要合理利用身体素质发展的敏感期，避免极为狭窄的专项化训练。如被称为“天下第一拉”的罗毅刚，由于在业余训练阶段，严格遵循逐渐增加训练负荷的原则，注意抓好基本功的训练，抓好全面扎实身体素质训练，不急于求成，逐年提高运动技能和比赛水平，他在通过四年的系统训练后，才在省业余体校羽毛球比赛中取得同龄组单打第四名和双打第六名的很一般的成绩，从未获得过冠军，但可贵的是能逐年得到提高。直到现在成为世界羽毛球男单排名第三的优秀运动员。　　我们认为只有全面素质和专项素质协调发展、互相促进，在业余训练阶段以全面素质为主来促专项素质发展，才能够达到全面提高运动竞技水平，逐年提高比赛成绩的最终目的。由于我们遵循科学选材，系统训练，逐步提高训练水平和比赛成绩的原则，在十多年的训练中向省级以上优秀运动队的输送率为４５％，其中国际级运动健将一人，运动健将５人，考入省市体育运动学校十多人。同时，培养训练的运动员参加全国业余体校羽毛球比赛中，共获金牌３枚，银牌４枚，铜牌３枚。参考文献　　１　中国教练员岗位培训教材《羽毛球》
请登录后再发表评论!
晕~这个区花钱买啊~！
请登录后再发表评论!
迅速提高弹跳力训练教程 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2 第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3 第三项：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4 第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,&锁紧&你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。 第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。 祝你好运，未来的体育明星！ -------------------------------------------------------------------------------- 现代篮球运动已呈现高空争夺的格局，拼抢更加激烈，力量和速度的较量日益突出，谁能获得高空优势，谁就能掌握比赛的主动，高空优势除了取决于运动员的身高外，出色的弹跳力则是争夺空间优势的关键。弹跳力是篮球运动员重要的身体素质之一，它不仅是篮球比赛争夺空间优势的必备条件，而且也是掌握各种难度空中动作的基础。 我国篮球运动员的身高较之世界强队相对较矮，因此，在世界水平的比赛中，要依靠良好的弹跳力来弥补由于身高不足所造成的空间争夺能力方面的差距。 如何提高弹跳力是我们面对的重要课题，本文研究的目的就是通过对篮球运动员弹跳特点以及提高弹跳力的训练原则的分析，提出提高弹跳力的训练方法，为训练提供一些有意义的参考依据。 1 对篮球运动员弹跳特点的分析 由于篮球运动的特点，使篮球运动员在弹跳力方面体现出自己的特点，其中最大的特点是在很大程度上体现了力量素质，尤其爆发力的发展水平。篮球比赛中跳跃动作的各种差别，表现出对弹跳在技术结构上的不同要求。在确定弹跳训练的内容和选择训练的内容和选择训练方法时，必须充分考虑篮球运动员的弹跳特点。 据对比赛的不完全统计，在每场篮球比赛中运动员需要跳起120～140次、快速奔跑米。在比赛条件下，运动员在弹跳方面主要体现两个特点，既随意性和多样性。 随意性：篮球比赛条件要求运动员能在各种情况下跳的高、跳的快、连续跳、滞空时间长、空中动作变化多。 多样性：起跳方式多样性，有行进间单、双脚的起跳，原地双脚起跳，几乎包括所有的起跳方式。 根据这些特点，篮球运动员在起跳前的准备姿势，除了要尽量保持膝关节的适当弯曲外，因踝关节背屈较大即小腿前倾使踝关节角度较小，小腿后群肌肉被拉长。 要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。 在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。 发展力量应注意的问题： （一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。 （二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。 （三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。 （四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。 无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。 如何提高你的弹跳力。 如何提高弹跳力？这是个老生常谈的问题。讨论次问题我们必须突破人种问题的误区，万不可被某些所谓权威鼓吹的&人种论&唬住。黑人天生就能跳的理论是根本站不住脚的，否则，我国跳高名将郑凤荣、倪志钦、朱建华的世界记录又如何解释？我当然不否认先天条件的重要性，然而后天艰苦、科学的训练更为重要！ 对此我谈一点自己的切身体会和经验。 一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。 所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。 二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。 如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：&BR& p& 负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。 至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是： 1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。 2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。 3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。 4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度 三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。 反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。 四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。 最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。
请登录后再发表评论!羽毛球兴趣小组计划
羽毛球兴趣小组计划
羽毛球兴趣小组计划
篇一：羽毛球兴趣小组训练
一、学生情况分析：
本训练班有20人。每个学生的程度各不相同。有的刚进入训练学习，什么都不会，有的功底较好。因此得因材施教，分组指导训练。
二、本期训练目标：
（一）掌握羽毛球运动的场地和规则，认识羽毛球运动有关的专项知识。
（二）学习正、反手握拍技术要点，挥拍动作，练习高球，基本步法等。
（三） 在纠正个别明显错误的基础上，以掌握羽毛球的基本技术为主，加强基本技术的综合训练，提高训练难度。了解掌握一般战术基础，结合个人技术特点进行综合球路练习，强化攻弱点，压底线等基本战术意识。
（四）发展全面身体素质，适当增加专项身体素质训练。
（五）组织参加各种比赛游戏。
三、训练内容及安排：
&九月：（一）、学习正、反手握拍技术要点 (正确的握拍是先用左手拿住拍的腰杆，使拍面与地面垂直，然后右手虎口对准拍面侧面内沿，以握手式握住拍柄，小指、无名指和中指并握，食指稍分开，大拇指与中指相近，拍柄端约与小鱼际肌齐。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。.)
（二）、学习挥拍动作（正确的挥拍动作，可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。）
（三）、练习高球(高远球是羽毛球基本技术中的基本功)
高远球的挥拍动作，可以分为四个分解环节动作：
1、提举引拍：持拍手臂一侧身体，由下肢开始，向后转体侧身，同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方举起，身体与大臂、大臂与小臂成直角（或略小于直角）。拍面尽量与球网平行。虚握球拍！目的&&举起球拍准备击球！
2、蹬转体引拍：持拍一侧从脚下发力，向前进行蹬转带动身体同时前转，肩部带动大臂快速向前摆动，肘部尽量向上、并靠近头的侧部，小臂和球拍向后放松自然下垂。半虚握球拍！目的&&集中身体力量！
3、引拍发力：小臂发力向肩膀上方快速挥出，在肩膀的正上方停住，小臂内旋同时完全握紧球拍。目的&&击球！
4、将球拍顺势自然向身体的另一侧收拍。目的：化解击球后的剩余力量，保护关节不受伤害！&&&
三月：&&&&&&&&&
一、 复习握拍技术
二、复习挥拍动作（正手击发高远球挥拍练习）
三、练习高球
四、练习基本步法（步法分为：1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。）
一、复习挥拍动作（正手击发高远球挥拍练习）
二、练习基本步法（交叉步练习、大跨步练习、并步练习）（前后场步法）
三、颠球练习(找球感)
四、练习高球
一、复习挥拍动作（正、反手挑球挥拍练习、正手发高远球挥拍练习）
二、练习基本步法（前后场步法）
三、颠球练习(找球感)
四、练习高球
五、发球技术练习（发高远球技术发平高球技术发短球技术）
四月：一、复习挥拍动作
二、练习基本步法（左右步法）
三、发球练习
四、基本手法练习（挑球、吊球）
吊球技术：1、正手吊球技术
&&&&&&&&& 2、头顶吊球技术
&&&&&&&&& 3、反手吊球技术
五月：一、复习挥拍动作
二、练习步法（上网步法）
三、基本手法练习（挑球、吊球）
一、复习挥拍动作
二、练习步法（上网步法，全场步法）
三、基本手法练习（挑球、吊球、网前球）
四、双打比赛练习
一、复习挥拍动作
二、练习步法（上网步法，全场步法）
三、基本手法练习（挑球、吊球、网前球、杀球）
四、双打比赛练习
学习羽毛球的主要分为三个阶段：
第一阶段 初级技术入门
握拍、挥拍、前后场初级技术、后场到前场、后场到前场的初级步法。
第二阶段 技术的熟练和初级战术意识融合与运用
前、中、后场各种技术熟练训练，实战教学中开始贯穿讲解这些技术在实战中是如何保证实现战术意识的。
第三阶段 纯战术意识的变化与提高
技术基本到位，纯粹的战术意识教学。每天的训练目的相当于武术中的练功，保证状态。
其实，羽毛球是个很有意思的的运动，开始是学技术，随着所学技术可以参与比赛的时候，同步开始学习战术意识，当您的技术达到炉火纯青的地步时，你会发现，只有技术是不够的，技术&&是完成战术意识的保障，技术是不完全能够赢球的，而纯熟的技术在良好的战术意识的驱动下，效果是截然不同的呵呵！所以，学习羽毛球最好能够按照几个阶段逐步练习，不能急于求成。
对初学者来说学好握拍和挥拍等基础动作对以后的打球生涯非常关键，掌握好了水平提高就快，而掌握不好的话水平不单只上不去而且动作也难看。刚开始练的时候可能大家会觉得练这些很枯燥很难熬，但熬过这一关后大家以后学得就会比较快的啦。
羽毛球的两大关键技术就是步法和手法。大家掌握了握拍和挥拍等基础动作后，我们就会增加对手法和步法的训练。
篇二：邱家店镇颜张小学羽毛球兴趣小组教学
一、课程介绍
羽毛球运动属技能主导类隔网对抗性项目，以其娱乐性、简便性、锻炼性等特点深受广大学生的喜爱。参加羽毛球运动可发展学生的协调性和灵敏性，有利于心肺等功能的改善与提高，可培养学生顽强拼搏、沉着果断等良好品质。
本课程主要教授羽毛球运动的基本理论、基本技术与战术、竞赛规则及裁判法等内容，并结合羽毛球教学向学生传授体育基础理论、体育健身方法、体育保健常识等内容。
二、课程任务
1.培养大学生树立&健康第一&的思想，积极参加体育锻炼，在体育学习中培养运动兴趣，养成运动习惯。
2.帮助学生掌握羽毛球基本技术、战术、竞赛规则与裁判法，学会必要的健身手段与方法，养成自觉健身习惯，为终身体育打下坚实的基础。
3.提高学生的欣赏水平、组织能力等综合素质，培养勇于竞争、顽强拼搏的意志品质，促进身心协同发展，促进素质教育实施。
三、教学内容纲要
1.基本技术
羽毛球握拍方法；羽毛球基本步法；羽毛球准备姿势；羽毛球发球、接发球站位；
羽毛球发球技术；羽毛球击球技术。
2.基本战术
羽毛球单、双打战术。
3.教学比赛
羽毛球教学比赛与裁判实习；
4.身体素质（跳绳）
力量素质；耐力素质；灵敏素质；柔韧素质；速度素质。
四、羽毛球选修模块单元教学计划
篇三：羽毛球兴趣小组计划
为活跃全局工会会员的业余文化生活，更广泛地动员和吸引机关广大工会会员参加到体育健身行列中来，使大家在廉政文化进机关活动中身心得到更好地锻炼，以更加充沛的精力投入到学习、工作和生活中去，根据局《关于开展廉政文化进机关活动的通知》精神以及局工会有关开展兴趣活动的要求，结合第六支部实际，经研究，制订羽毛球兴趣小组2009年度活动计划如下：
一、兴趣小组成员及负责人名单 兴趣小组成员由局工会会员自愿报名组成。 羽毛球兴趣小组组长：周根祥，副组长：周 静、沈 旭，联络员：陈 凯、王玉玫。 即日起接受全体工会会员入会。
二、活动时间和地点 羽毛球兴趣小组每周固定活动一次，时间安排在周五下午、周六上午或周日下午，地点轮流安排在体育中心、工人文化宫、新区长方园、园区星海等羽毛球馆。 节假日和其他业余时间的活动，视小组成员需求另行安排。
三、活动方式 广泛吸引羽毛球运动爱好者，积极参与到活动中来。为增加成员参加活动的兴趣，提高运动水平，将联络市级机关其他部门的羽毛球爱好者，联合组织邀请赛，创造定期交流学习的机会。在小组活动时间里，将不定期组织成员之间的友谊赛；组队参加市级机关工委组织的各类比赛。努力创造条件，组织小组成员进行竞技培训等，同时适时组织其他趣味性活动。
四、其他事项
1、羽毛球拍、活动用球和活动场租费列小组活动经费开支；服装、饮料等由个人自备。
2、联络员负责联系租用活动场地，将每次活动的时间场地等信息通知到小组各成员。
3、联络员对每次费用收付情况进行结算，定期公布，接受小组各成员和局工会的监督。