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说到怎样练腹肌最快最有效，唯一的方法就是练只有坚持不断地去練，才能练出腹肌保持6块或者8块腹肌。如果想通过其它什么所谓的捷径比如：不吃饭、抽脂等，都是昙花一现！
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接下来本文就推荐一套真人演示版的腹肌怎样锻炼才能有腹肌方法你只需要每天用这7个练习动作，每个动作做1分钟到2分钟或者20到30个一组坚持45天，就可以看箌成效
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如果你想知道怎样练腹肌最快最有效，那就用这7个动作试一试吧！
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等領域)，建议您详细咨询相关领域专业人士
