怎么锻炼肌肉肉是不是全身都要练?我想练肌肉,我该怎么开始?

嗯有些人说胖子身上有肉

,好練肌肉其实不然,练肌肉必须先瘦

下来把肥肉减下去。特别是

肚子上的肉最难减,很多时候胖子要是瘦下

地方应该会变成些许的肌肉,嘿嘿!

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如果不超重,只锻炼腹部肌肉就可以了如跳肚皮舞,呼啦圈仰卧起坐,按摩推拿腹部等都可減泡泡肉。

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这个好像并不矛盾。如果你想怎么锻炼肌肉肉现在就开始吧,只要能坚持锻炼肯定也会减肥成功嘚。

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