脂肪和热量哪个晚上暴食更容易发胖导致发胖

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-25 15:45 标签： 脂肪在冬天更容易燃烧
饥一顿饱一顿更容易发胖？_活在当下，不负今朝_天涯博客
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&&&&&&&&很多人为了控制每天摄入的总热量，一顿吃多了下顿吃少点，或是两顿、三顿合成一顿吃，认为这样就可以减少热量摄入。其实，饥一顿饱一顿的饮食模式会使胰岛素和肾上腺皮质激素的分泌增加，甲状腺促进脂肪分解的功能相对下降，导致脂肪"储备能力"的上升，进而引发肥胖。
饥一顿饱一顿&更容易
&&我们的摄食活动与人体激素的分泌息息相关，其中胰岛素有促进脂肪合成抑制脂肪分解的作用。当生活不规律时，胰岛素和肾上腺皮质激素的分泌就会相应增加，而甲状腺促进脂肪分解的功能就会相对下降，从而导致体内脂肪堆积，长此以往就会引发肥胖。
&&在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。如果不吃早饭，胃经过一夜消化早已排空，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。
饥一顿饱一顿&更容易发胖
&&午餐在饥不择食的情况下，吃得又快又多，摄入的热量往往超过早、中两餐的总和，并使多余的热量以脂肪的形式贮存于体内，导致身体发胖。同样道理，若午餐不吃，晚餐就会吃得更多。
&&因此，无论你是否需要进行减肥，都需要养成一个良好的饮食习惯，一日三餐按时进食，这样才不会给自己的身体以及体重造成影响。除此之外，减肥需要合理控制自己所摄入的食物以及热量，不能不管不顾，一味的进食高脂肪高热量的食物，否则在不知不觉中，你很容易就吃成了一个大胖子。
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原来最容易引起肥胖的原因竟是它们俩!我们错怪脂肪了
原来最容易引起肥胖的原因竟是它们俩!我们错怪脂肪了
肥胖是现在很多人面临的问题，其实很多人长胖都是和有关。小编告诉你其实最容易引起肥胖的原因竟是它们俩!我们错怪脂肪了。偏食和吃糖过多，才是导致肥胖的重要因素，调整好自己的饮食，告别肥胖。
最容易引起肥胖的原因竟是它们俩!我们错怪脂肪了
肥胖着实困扰着不少人。那么，肥胖到底是怎么出现的?有分析指出，偏食和吃糖过多，才是导致肥胖的重要因素。而人们脑海中的对于脂肪的摄入，对发胖并不能起到决定性作用。
吃糖太多是导致肥胖的元凶!
很多人觉得，食物中的脂肪是导致肥胖的主要因素。其实，脂肪所提供的热量，不会很快促进体内脂肪的合成，而且脂肪分解时产生的甘油还会抑制脂肪的储存堆积。那么什么才是发胖的罪魁呢?答案是糖。糖不但容易被吸收，而且能增强脂肪生成所需的酶的活性，并能刺激具有促进脂肪合成作用的胰岛素的分泌，从而让脂肪积蓄。
大家都在搜在生活中，几乎所有的男人都喜欢身材好的女人，但是身材好是不会与肥胖有任何关系的，那么有什么东西不管怎么吃都不会变胖呢？
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