两百秒做100一百个仰卧起坐坐可以么?

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很多人觉得做仰卧起坐就是减腹部,其实大错。仰卧起坐是锻炼腹部的肌肉,但和减肥没有关系。要减肥最好做有氧运动,比如跑步、健身操、跳绳之类,那类运动比较容易出汗。而...
每天所须的热量与体重身体活动程度有关,一般而言,如果以一个60公斤标准体重的人,在休息状态时,一天需大卡;如果是中等活动量,一天需1800- ...
最好不要在睡前做仰卧起坐来减肥
第一:仰卧起坐减肚子是短效的,它会带给你很长的一段平台期。而且一旦你没有坚持(这种状况非常容易发生),它的反弹...
转呼啦圈晚上转好一些,转的时间不要超过30分钟,一般最好不要朝一个方向转,要换方向转。即向左转一段时间,再向右转一段时间。那样防止肠扭转。
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每天晚上做一百个仰卧起坐可以减肚子吗
健康咨询描述:
去年的12月份肚子开始慢慢变大,好像是吃夜宵了才会胖的,因为我人是很瘦的
曾经的治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:想要知道怎么样才可以减小我的肚子
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医生回复区
擅长: 各种四肢骨折,脊柱骨折,神经肌腱损伤,软组织缺损手
帮助网友:123629称赞:3723
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,肥胖是因为长期大量摄入脂肪类的食物,没有运动或者是运动过少引起的脂肪堆积&&&&&&指导意见:&&&&&&此种情况可以每天做仰卧起坐,另外还可以做些转体运动或者是腰部运动,转呼啦圈等方式进行腹部的锻炼,长期坚持是可以减掉小肚子的,祝你健康
&&&&&&这是有一定的作用的,另外你这情况也是可以借助健身球的
( 专业名称:腰腹塑形 )
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