男生瘦腿的话一般可以做一些什么?男生剧烈运动会硬吗可以吗?

健康科学的做一些瘦小腿运动是鈈会拉伤肌肉的要适量的运动,如果运动量过大会导致肌肉过度劳损,造成肌肉损伤在做一些瘦小腿运动时,要选择适合自己的运動不要盲目跟随他人,也不要突然的增加运动量要循序渐进的进行一些运动的加强。主要的瘦小腿运动有:空中自行车、仰卧抬腿、侧臥抬腿等这些运动可以很好的起到瘦小腿的作用,另外也可以做些腿部的按摩

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