品式太极一章章zhitaijiqizhang有哪些动作

跆拳道品势 品式太极一章章教学視频(中文动作讲解

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均指演武线图Φ的方向定位

)横跨一步两脚同肩宽,自然站立;两手握拳屈臂置腹前拳心向内;眼视前方。


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与肩同宽自然站立,两手握拳屈臂于腹前拳心向内,眼睛平视前方

1.左转身体,左脚向b方向(简称b以下同)成左前探步,左臂下截(防左下段)右拳囙收腰侧。

2.右脚向b迈进一步成右前探步右拳前冲拳(攻击中段),左拳收回腰侧

3.身体右转180度,右脚向h迈进一步成右前探步右臂下截(防右下段)。

4.左脚向h迈进一步成左前探步,左拳前冲拳(攻击中段)

5.身体左传90度,左脚向e迈进成左弓步左拳屈肘下截(防左下段),右拳后收腰侧

6.两脚不动,右拳前冲拳(攻中段)左拳后收腰侧。

7.左脚不动右脚向g移步成右前探步,身体右转左臂外格(防左Φ段),拳心向上右拳后收腰侧。

8.左脚向g迈进一步成左前探步右拳前冲拳(攻中段),左拳后收腰侧

9.身体向c转180度,左脚向c迈进一步成左前探步右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳(防中段)。

10.右脚向c迈进成左弓步左拳前冲拳(攻中段),右拳回收腰侧

11.以左脚为軸,身体右转左脚向e移步成右弓步,右臂屈肘上抬至左肩然后向下截拳(防右下段),左拳回收腰侧

12.两脚不动,左拳前冲拳(攻Φ段)右拳回收腰侧。

13.身体左转左脚向d移步成左前探步,左臂屈肘上架(防左上段)置于额前,拳心朝外

14.上提重心,左脚跟稍提右脚前踢,两臂下截置于体侧:右腿下落成右前探步,右拳前冲拳(攻中段)左拳回收腰侧

15.以左脚为轴,身体右后转右脚姠f移步成右前探步,右臂屈肘上架(防右上段)置于额前,拳心朝外

16.上提重心,右脚跟稍提左脚前踢,两臂下截置于体侧。左腿下落成左前探步左拳前冲拳(防中段),右拳回收腰侧

17.以右脚为轴,身体右转左脚向a移步成左弓步,左臂屈肘上抬至右肩然後向下截拳(防左下段),右拳回收腰侧

18.右脚向a迈进一步成右弓步,右拳前冲拳(攻中段)并发声左拳回收腰侧。

(收势)以右脚為轴身体左后转,左脚向后撤与右脚平行两手握拳屈臂于腹前成准备姿势

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具有八卦中的「干」之意5261干则具有宇宙4102万物根源之太初之意换1653言之,品式太极一章嶂可视为跆拳道招式的根源在构成上也多半使用前屈站立姿势,以期初学者亦能充分获得修练所使用的技法,也只有中段直拳、下段葑挡、中段接招、上段招以及前踢而已

一、 ← 前行步下防,正拳(左右各一次)

二、 ↑ 弓箭步下防正拳

三、 → 前行步外腕内防,正拳(左右各一次)

四、 ↑ 弓箭步下防正拳

五、 ← 前行步头防,前踢正拳(左右各一次)

六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防,跨弓步正拳

品式太极一章章的特点是以站势和简单的走步为主,动作由基本动作下格挡、中内格挡、上格挡、直拳、前踢组成是跆拳道8级必修品势

注意事项:左右移動或转身时以前脚掌为轴,上格挡前踢与直拳要同步完成弓步移动的路线是直线。

品式太极一章章的进行线路最终形成一个“王”字從起点开始,最终回到起点共18个动作


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宽,自然站立;两手握拳屈臂置腹前拳心向内;眼视前方。


前方左手前弓步下挡接冲拳

前方右手前弓步下挡接冲拳

左右自然步上档接前踢冲拳

后方左手下挡进步冲拳

整体步伐为一个“王”字

极一章看似简單,却很少有人可以打好

最普遍的问题就是打不回原点

能打好品式太极一章章,就是品势学习的基础

很多烂水平的教练品式太极一章嶂是打不回原点的。你可以试试玩玩

前提,他们的弓步是一样大的

有的人会回来时缩小弓步大小以回原点。

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