当女警察变身健身女神，被抓都变得心甘情愿了
大家往往第一个想到的就是警察抓坏蛋
正常人应该没有人愿意和警察打交道吧
可最近却总有一大堆网友嚷嚷着想被抓走
这是怎么一回事呢
因为我们平常见到的警察多是这样的
可网友们所说的警察却是这样的
这脸蛋这身材
说是模特大家也会相信吧
关键是她还不只是纤腰大长腿
腹肌蜜桃臀也是应有尽有
妥妥的健身女神一枚
这样的警察确实对于坏人来说也是一种福利啊
让我们来认识一下这位警察女神吧
她叫金瑞熙
是韩国首尔的一名警察
她酷爱健身
浑身散发着一种健康美
在她身上你几乎看不到一点赘肉
因为工作中常常需要大量的体力劳动
常常是女人当男人使
男人当牲口使
于是很多女孩子都吃不消
可她却不比任何男人逊色
但其实说到这个职业
金瑞熙也并不是警校出身
那她是怎么想提到要成为一名警察的呢
金瑞熙大学毕业之后
本来有一份朝九晚五的稳定工作
可是那时的她感情不顺
沮丧的她开始对没有挑战的生活厌倦
不想再这样消极度日
那到底怎样才能改变这样的生活呢
她选择了走进健身房
在健身房中
她用汗水驱赶自己的消极心态
让自己忘了那些不愉快的事情
因为之前没有过一点经验
所以她都从最基础的运动开始
重量也是逐步提升
而且她之前即使很瘦
也是没有曲线的那一种
算不上身材好
她的审美也发生了变化
于是开始着力打造曲线美
甚至很多女孩子怕增肌都不敢做的器械
她也丝毫不畏惧
她说健身改变了她的心态
从刚进健身房的小白到现在几乎每天都要来训练
她彻底爱上了健身
这样努力坚强的身影
被不远处的一个男人悉数收入眼底
他就是这家健身房的一名教练
男人鼓起勇气上前搭话并向她指出不足
这样一来一往中产生了感情
他们一起运动一起做健康餐
一起走进婚姻的殿堂
她向丈夫提出想要放弃现在的工作成为一名警察时
丈夫也非常支持她
她大量恶补相关知识
于是才有了我们今天看到的女警花
你以为这样就完了？
工作之余她还获得了地区比基尼小姐大赛的第一名
健身和抓坏蛋是她同样喜欢的两件事
一个是她的兴趣一个是她的工作
而这两件都有心爱的人的支持
看完这篇文章
你们能猜得出她的年纪吗
答案是四十岁
再告诉你们个小秘密
不但已经结婚了而且还是一个四岁宝宝的妈妈了
撩到女神是不可能了
但被女神抓走还是有希望的
希望各位努力
责任编辑：
声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点Processed in 0.057909 second(s), 10 Queries, Gzip Enabled女生骑动感单车时心脏骤停 提醒:健身锻炼量力而行-中新网
女生骑动感单车时心脏骤停 提醒:健身锻炼量力而行
扬子晚报 王亚男 制图
　　14日晚上，南京龙江金吉鸟健身俱乐部，一位在校女大学生骑动感单车时心脏骤停。据当时在现场帮忙做心脏复苏的一位护士女学员称，这位女大学生还差两个月就毕业了，因为体重120多斤左右，所以就来骑动感单车减肥，没想到出现了意外。另有知情学员告诉记者，这名女大学生之前做过心脏手术，记者昨天试图联系女大学生的家人求证，但一直到截稿时仍未联系上。运动专家、江苏省体育科学研究所汤强所长告诉扬子晚报记者，普通人的健身锻炼不同于专业运动员训练，要量力而行，适量运动。
　　事件回放
　　正骑着动感单车，突然一头栽下来
　　刘女士是南京市市级机关医院的一名护士，她在龙江的金吉鸟健身俱乐部办了张健身卡，经常来锻炼。14日晚上，刘女士在轻快的音乐声中骑动感单车时，突然发觉教练迅速往她身后跑去，她掉头一看，就在身后一辆动感单车上，一位女大学生一头栽下来，几个学员立即上去搀扶，刘女士出于职业敏感赶过去察看，发现这个女学生脸色苍白，出现休克症状。她一边叫其他学员打120急救电话，一边让她平躺在地上，现场采取人工呼吸和手掌按压等心脏复苏急救措施，一直到120急救车来把大学生抬走。可惜的是，这位女学生没能救过来，医生称是运动过量导致心脏骤停。作为护士，刘女士尽管赶在120急救车来之前，现场帮忙采取了心脏急救措施，但还是没能挽救这位女学生的生命，昨天她向扬子晚报记者回忆此事时，还连连为此感到惋惜。“这个女学生之前印象不深，只是最近常见她来骑动感单车，运动量蛮大的，她身材稍微胖一些，体重目测大约120多斤，后来了解才知道，她还有两个月左右就大学毕业了。”据知情学员透露，事发当天下午，这位女大学生从傍晚5点开始连上两节课，每节课大约45分钟，上课前还自拍了一张图片给她妈妈，告诉妈妈自己在健身。当时她妈妈还劝她，不要运动过量。有知情学员告诉扬子晚报记者，事后从女生母亲处得知，这名女大学生之前做过心脏瓣膜手术。昨天记者一直试图联系女生的母亲，但直到截稿仍未联系上。
　　健身俱乐部
　　办卡时会提醒学员判断身体状况
　　一位骑过动感单车的健身学员告诉记者：“动感单车对体能绝对是种极限挑战。”由于绚丽灯光和分贝较高的音乐，动感单车运动后会消耗很多的能量，出很多的汗。它是在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂目的。
　　昨天，金吉鸟健身俱乐部的陶经理告诉记者，俱乐部在建议学员办卡健身时，会提醒学员对自己的身体状况进行自我判断，但因为无法强制学员给出最近的体检证明，所以如果学员有意不透露病史参加健身的话，俱乐部也无法阻拦。陶经理称，意外发生后，俱乐部第一时间也积极参与救人，之后也通过相关部门与女学员家属取得联系，目前还在协调善后处理此事。
　　运动专家
　　健身锻炼一定要量力而行
　　江苏体育科学研究所汤强所长接受记者采访时认为，就体育健身运动本身而言，是对健康有促进作用的。建议经常参与健身锻炼的市民只要定期参加体检，适当控制运动量即可。而对于以前不太运动的人群来讲，对自己的体能要有个判断，不要参与“超体能运动”，要听从医嘱建议，还要注重季节转换，冷暖交替时节，还要关注身体的适应度。
　　对于减肥锻炼人群，汤所长建议，由于减肥是一项身体长期处于能量负平衡的运动，身体处于疲劳状态，会导致出现突发状况。有些减肥的人还可能服药，这些对器官本身有一定的副作用，这双向叠加压力难免会导致意外。其实对正常人而言，健身锻炼主要是要有一个合理的运动量，不是盲目追求“速度与激情”，适量运动，掌握一个度才最重要。
　　那么什么是“度”？汤所长解释，一般来讲，一周总运动量底限是150分钟，也就是每天二三十分钟为宜。根据这个量推算，循序渐进。就身体自我感觉来讲，以健身锻炼后的疲劳程度在第二天就能迅速恢复为佳。而对于减肥健身来讲，以每两周体重减轻不超过1公斤，每月减肥不超2公斤为佳，由此锁定“适量运动的度”。
　　什么是心脏骤停？
　　心脏骤停是指心脏射血功能的突然终止，大动脉搏动与心音消失，重要器官(如脑)严重缺血、缺氧，导致生命终止。这种出乎意料的突然死亡，医学上又称猝死。
　　究竟该如何急救？
　　心脏骤停的抢救必须争分夺秒，千万不要坐等救护车到来再送医院救治。要当机立断采取以下急救措施进行心肺复苏。
　　(1) 做胸外心脏按压。让病人背垫一块硬板，同时做口对口人工呼吸。
　　(2) 迅速掏出咽部呕吐物，以免堵塞呼吸道或倒流入肺，引起窒息和吸入性肺炎。
　　(3) 头敷冰袋降温。
　　(4) 急送医院救治。
　　另一起险情
　　六旬老大爷晕倒路边 知情人称他刚爬过山
　　4月14日下午4点许，南京紫金山蒋王庙附近，几位爬山下来的年轻人发现，一名六旬左右的老人昏倒在路边。当时有3位年轻人参与了简单的抢救措施，并打电话报120急救中心，随后有附近居民认出老人，跑去通知其家属了。附近一位卖菜的师傅称，老人之前爬过山，平常也经常看到老人来爬山锻炼。随后120急救中心的车子把老人抬走救治了。临走时，几位抢救的年轻人称，他们发现老人慢慢苏醒过来，但还暂时不能说话。
　　昨天，扬子晚报记者联系到其中一位参与施救的年轻人白先生，他告诉记者，当天是公司举行拓展训练，他们一共有60多个员工参与，他们一行5人是下山较晚的一批，走到蒋王庙附近时，忽然发现有个供路人休息的椅子旁，一位六旬老人突然昏倒在地，他趴在地上，样子有些吓人。
　　“那天气温大概是24℃左右，我自己穿着外套、长袖衣裳，爬上山的时候已经全身湿透了。”白先生告诉记者，而他当时看见趴在地上的老人戴着遮阳帽、穿着毛线衣和外套，好像还穿着秋裤。他们几个看见后，发现旁边一些路过的年轻人不知所措，就迅速拨打120急救电话，在电话里得知120赶来还要大约15分钟，电话里的工作人员建议现场路人先帮着做些简单处理。于是，白先生和同事将老人慢慢翻过身来，发现他全身在抽搐，嘴唇发紫，赶紧掐他人中，按压他虎口。后来老人慢慢苏醒，但还是不能说话。问他身上有没有什么联系电话，他也一时表达不出来。好在120急救车随后赶来，老人被抬上担架带走进一步抢救了。据医生称，初步诊断老人之前可能有心血管病史。因为当天运动量大和天热造成身体不适，引起了短暂休克，幸好及时抢救。(扬子晚报全媒体记者 范晓林)
【编辑:吴涛】
>社会新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
66833 34708 30649 18963 18348 16939 12753 12482 12188 12157
　| 　|　　|　　|　　|　　|　　|　
本网站所刊载信息，不代表中新社和中新网观点。 刊用本网站稿件，务经书面授权。
未经授权禁止转载、摘编、复制及建立镜像，违者将依法追究法律责任。
[] [] [京公网安备:-1] [] 总机：86-10-
Copyright &1999-
chinanews.com. All Rights Reserved年轻女子健身房猝死，运动猝死到底是什么原因吗，你还敢运动吗！年轻女子健身房猝死，运动猝死到底是什么原因吗，你还敢运动吗！90分健康百家号很多人热衷于跑步健身或是减肥，晨跑和夜跑的队伍也越来越庞大。然而，前不久杭州在一天中接连发生了两起跑步猝死事件，让健身爱好者唏嘘不已。运动猝死到底是什么原因产生的，如何避免？杭州一天发生两起跑步猝死事件5月18日早上7时20分，一个阿姨突然跑进浙江杭州江一社区卫生院求助：“医生你快来快来，有人晕倒了。”出事点在春波南苑24幢和26幢中间的小区道路上，全科女大夫章医生二话没说抓起办公桌上的血压仪就跟着跑过去，以为是老年人高血压犯了，没想到倒地上的是一个小伙子。章医生立即量血压、测心跳，“心跳和呼吸都没有了！情况远比想象得严重。”章医生马上对小伙子进行心肺复苏，往胸口一直按压，按两百下，再做3次人工呼吸，一直按压了10多分钟，刚好同事汪医生也来了，把肾上腺素给小伙子打上，帮他恢复心跳，两个社区女医生轮流，争分夺秒地对他做心肺复苏，直到120救护车到达，把患者送到浙医二院滨江院区。小伙子就倒在这辆白车前方的道路上。9是30分，浙医二院滨江院区的抢救室内，陆续有医护人员加快步伐进进出出，里面正在进行抢救的正是早上晨跑倒下的27岁小伙子。抢救室门口，一个身穿黑色西服、扎着马尾的姑娘瘫坐在抢救室门口，一会捂着脸，一会捂着耳朵，是小伙子的女朋友。她说，男朋友27岁，从事房产销售，体重146斤，平常没什么毛病。“我不敢听医生对我说希望渺茫的话……他爸妈正从（安徽）黄山赶过来。”截至19日7时许，小伙子仍在重症监护室抢救，自主心跳还没有回来，靠人工心肺支持。就在当晚，类似的悲剧再次发生……5月18日晚上7点多，浙江杭州九堡一家健身房里，一位女子在跑步机上跑步时突然倒下，失去知觉。120急救人员赶到，立即抢救，但已难以挽回。体质好≠不得心血管病同一天中发生两起跑步猝死事件让健身爱好者唏嘘不已，跑步明明是一件健身的事情，为何能夺命？浙江体育科学研究所全民健身研究中心副主任薛亮对此进行了一番剖析。很多人认为，经常运动的人特别是运动员有良好的体质，不容易患心血管疾病，其实不然。薛亮表示，“运动性猝死一般分为两种情况，第一种是在运动场上，还有一种是运动后6个小时甚至是24小时出现死亡。”运动性猝死的原因可以分为心源性和脑源性，以心源性猝死最为多见，约占90%。心源性猝死最常见的病因包括冠心病、主动脉畸形、先天性心脏病等。对于年轻运动员来说，最常见心脏病为肥厚型心肌病，占所有运动性猝死的36%；其次为先天性冠状动脉畸形，占17%-19%；而在年龄大于35岁的较年长运动员中，冠心病是运动性猝死的最常见原因，所占比例高达73%-95%。由此可见，这些心脏疾病本身就存在，只是运动后心脏负荷增加，这些病变的部位就开始出现问题，到了心脏再也无法承受时就会导致死亡。薛亮表示，一般来讲，体育锻炼的确会加重心脏负荷，人在安静时心率较低，心脏并没有因此负担过重，人也不会因为体育锻炼而加重死亡。长期科学合理科学的体育锻炼，轻度较低、负荷量大的耐力训练，可以改善新增等整体内环境，预防猝死。但是短时间的、强度大的体育锻炼则不能产生这种影响。普通人运动也可能发生猝死对于猝死，现在的科学技术还无法做出准确的预判，不管是运动员还是普通人，面临的危险几率都是一样的。所以，不管是普通人还是运动员的训练，都要讲求一个“度”字，不要轻易超越上限。普通人健身，一定要根据身体状况选择运动量。如果最近身体很疲劳，最好减少剧烈运动，一旦感觉胸闷、缺氧、头晕、背部放射性疼痛，应马上停止运动并到医院进行检查。心脏病患者游泳时要选择温差不是很大的游泳馆，千万别冬泳，突然进入凉水里易引起肢体血管和心脏血管痉挛，导致心动过速、喘不过气来。运动时，要抱着娱乐的态度，不要和人比赛、竞争，逞一时之快。“运动性猝死多出现在跑步、篮球、足球等剧烈运动项目中，尤其是那些平日缺少锻炼、又自以为身体很棒的人群。”薛亮同时提醒道，当前夏天正逐渐进入角色，天气日渐炎热，人们在锻炼时更要悠着点。因为天气热，全身血管会扩张，血流加快，心脏为了跟上新陈代谢的步伐不得不加大泵血量、加快泵血速度，这种情况对心脏来说在超负荷工作，有诱发心源性猝死的风险。特别是在天气热、湿度大、没有风的天气里做运动，最容易发生意外。如何更为有效、安全地开展运动？复旦大学附属中山医院心内科医生王翔飞就告诉记者，运动的风险与运动的强度有着直接关系，过高的强度使得运动风险急剧增加，甚至猝死。“在运动前必须了解运动强度的判断方法，至关重要。作为无专业人员陪伴的普通健身人群，不建议挑战极限。”王翔飞认为，状态不好时，稍微降低一点点的强度，没有经验的初期锻炼者，需要总结自己的疲劳程度，不宜过度疲劳。中等强度的持续运动锻炼和力量训练尽可能不要放在同一天进行，因为受到刺激后的身体需要时间来恢复。对于当前不少人采取运动前不进食来减肥的做法，王翔飞认为并不合适，“运动前需要适当进食，可以帮助你度过运动时可能碰到的饥饿感，避免低血糖，或者头晕、心慌等不适。即使是减肥人群，也需要补充适宜的营养。同时，尽量在运动前喝点水，可以根据经验判断喝水量。如果运动时间短暂、强度中等，可能不需要饮用过多的水。”“现在年轻人工作压力大，晚上熬夜多，有人觉得锻炼有强度就能弥补，可是恰恰相反，在身体透支的情况下大强度跑步可能造成猝死！”浙二滨江院区急诊科副主任周文说，现在不少人喜欢跑步锻炼，但他建议锻炼要考虑自己身体的实际情况，运动时不要过于疲劳，一旦感觉累了就马上停止。那么，对于普通人来说，平时我们锻炼身体，强度一般多少才算适中？杭州市体育局体育科研中心的孙宁医生说：“其实，锻炼身体是没有时间上的限制的，但是有一些注意要点。”从不同的气候和环境来看，下午3～5点左右是最适合锻炼的时间。另外，睡前2小时也不要运动，运动完，人处于亢奋状态，会影响睡眠。周文说，在运动过程中，身体如果有不舒服的反应，需要及时休息，严重的应该到医院进行全面身体检查。最后一点，一旦发现有人突然晕厥，呼吸心跳骤停，就要立即心肺复苏！如果不会，请马上拨打120请专业人士急救。本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。90分健康百家号最近更新：简介:幸福的首要条件在于健康。作者最新文章相关文章您的位置：>>>正文
专家：去健身房减不了肥 运动不能提升心情
责任编辑：李芬
　　【环球网综合报道】据外媒8月6日报道，迈克尔&莫斯利(Michael&Mosley)医生说，人们关于&去健身房减肥，和运动可以提升心情&这个认识是错误的，而且也许会伤害身心健康。他还说，去健身房之后的&犒劳&意味着我们会增肥，也没有证据证明内啡肽会跨越脑壁障(brain&barrier)，人群中只有20%的人通过减肥，健康有显著改善。
　　1.去运动会增肥
　　人们运动完之后，会对自己&奖赏&，这是症结所在。也许有&我要去健身房这样我就能吃我想吃的了。&
　　迈克尔&莫斯利说，&运动时保持体重的一个好方法，却不是一个减肥的好方法。运动燃烧的脂肪并没有人们想的那么多。1磅肥肉有3500卡路里，而且这些肥肉的能量比炸药还多，要减掉这么写肥肉你需要跑38英里。&
　　他还列举了小松饼和拿铁咖啡，这种我们通常低估所含热量的食物。&如果你跑一英里，大约燃烧100卡路里，一个松饼有500卡路里，所以你要跑5英里或者是走10英里来减掉。拿铁咖啡有150卡路里，你就必须得跑1.5英里或者是走3.5英里。
　　2.不是每个人都可以通过运动获得健康
　　迈克尔&莫斯利说，有个实验，追踪调查100人，每人一周运动五天，每天30分钟。过了一段时间测试他们的新陈代谢(心肺功能)情况。&
　　&有20%的人健康情况显著改善，大部分人没有什么改变，20%的人根本看不到任何改变&&他们只是没有合适的基因。&他说，&是真的，有很多人的基因组成就注定了他不能减肥。这样人很难过，像遭受了大的挫折一样。&他补充说，健身房也只会有20%的人能通过运动改善健康状况。
　　3.运动不会释放让人心情愉快的内啡肽
　　迈克尔&莫斯利说，我们一直信以为真，但是这一说法根本没有科学依据。&内啡肽分子很大，根本不会穿过学脑壁障，我个人也没发现运动提升了我的心情。&关于运动能够减缓压力的说法，他说也许这是外面清新空气的缘故。&
　　4&忘记锻炼一个小时这种说法，你完全能够一分钟就能有所改变
　　事实上，有证据表明短时间高强度的锻炼能有助于释放压力。上周发表的一项研究表明，在六周能每周一天一分钟高强度运动两次明显的改善了65岁以上男女的身体健康。
　　&也许我们会担心高强度的锻炼对于年老或者是有心脏病的人很危险，但是这确实有积极的方面。迈克尔&莫斯利说。
　　(实习编辑：任潇潇&审稿：李宗泽)
免责声明版权作品，未经环球网Huanqiu.com书面授权，严禁转载，违者将被追究法律责任。
请选择您浏览此新闻时的心情
24小时点击排行
12345678910
24小时跟帖排行
环球今日推荐
环球时报系产品