的!注意要多锻炼哦
第一天
早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。
午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼（任何鱼都可以），一片面包，一杯咖啡或茶。
晚餐：两片肉（任何肉都可以，分量是85克），一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。
早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。
午餐：一杯酸奶，五片梳打饼干。
晚餐：两条热狗肠，一杯水煮西兰花，半杯水煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
早餐：五片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果。
午餐：一个水煮鸡蛋，一片面包。、
晚餐：一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼（任何鱼都可以），一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
1、每日饮清水5杯早中晚各1杯，三餐之间各1杯），除此以外不能饮水或进食其他东西。2、生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可用其他。...
给你一个食谱,应该能帮助你快速的!注意要多锻炼哦
第一天
早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。
午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼（任何鱼都可以），一片面包，一杯咖啡或茶。
晚餐：两片肉（任何肉都可以，分量是85克），一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。
早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。
午餐：一杯酸奶，五片梳打饼干。
晚餐：两条热狗肠，一杯水煮西兰花，半杯水煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
早餐：五片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果。
午餐：一个水煮鸡蛋，一片面包。、
晚餐：一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼（任何鱼都可以），一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
1、每日饮清水5杯早中晚各1杯，三餐之间各1杯），除此以外不能饮水或进食其他东西。2、生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可用其他。3、依食谱次序，不可乱用其他替代品。4、咖啡及茶不能加糖和奶。5、尽量坚持，餐谱不可任意更改。
　　此方连续三日后，第一次可减肥6斤，三天后正常进食，但不能过量，四天之后可吃减肥食谱三天，如此连续一个月减肥30斤左右。
这个只是治标.平时可以多吃糖,因为可以增加记忆力,对学习有帮助
112.252.45.*
山东有吗？
222.139.252.*
yidianyebuhao
119.248.48.*
可以让孩子去参加减肥夏令营，有专业辅导的效果不错的
上海有个百动减肥夏令营
这是他们的网站你可以去看看的
每个人的身体最重要，所以我建议大家都不要盲目的去相信一些快速减肥法，原因有2个，第一，不安全，每种快速减肥的方法都是以破坏你身体的某些功能为前提，而且不宜长期坚持，帮助你减肥的，这些方法往往是某种单纯的营养物质在做怪，让你的身体得不到更多的营养，单一的营养会使身体缺乏营养而导致头晕等症状．
第二、这些所谓的快速减肥法，都强调3天、5天、一个星期，不宜时间长，但是，由于短期的减肥，根本无法让身体处与习惯状态，在恢复饮食后，就会反弹，其结果就是越减越肥。
我所提成的减肥方法，是经过了3个多月的快速减肥法后，结合一些实际经验以及网络中的资料和朋友的帮助，而做的一些计划，而我深信，这个方法会让你在吃饱的同时，达到减肥的作用。
1、减肥前先用本子记录自己的体重、三围、大腿、小腿、胳膊等地方的尺寸
2、运动是减肥不可缺少的部分，所以，如果单纯的靠减少吃的量，减的速度也是很慢的，在计划中，要将运动也算在里面。
3、苦瓜可以减少人每天摄取脂肪量的25％，减肥期间吃苦是必要的。
4、牛肉、鱼肉和鸭肉含有丰富的铁和蛋白质，不要以为减肥期间不能吃肉，肉是必须吃的。
5、每天早上起来喝一杯请水，起到排毒的作用，
6、吃饭前，先喝水，吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭 最后吃肉 每口饭在嘴里咀嚼30次，
7、懂得计算卡路里，人每天需要摄取的卡路里在2000左右，700卡＝1斤脂肪
8、体重不要天天称，那样会有挫折感，一个礼拜或者半个月称一次，是最好的。
9、水果在减肥期间尽量少吃，实在想吃，可以用黄瓜和胡萝卜代替，
10、适当奖励自己，在几天达到自己要求的情况下，可以做适当的奖励给自己，一块巧克力，或者其他的，但是不能多吃哦～～
11、吃暴了没关系，多吃1口并不会多长一斤肉，但是吃了这一口后，却觉得今天失败了，所以就干脆吃完了，那么这是必定要胖的哦～～
12、吃一定要清淡
13、水一定要多喝，水是没有热量的，多喝水，在你饿的时候先喝水，等20分钟后，如果你还饿，那么在吃东西
14、减肥是一个艰巨而痛苦的过程，如果觉得自己做不到，或者依以前的口味来的话，那么你是减不了肥的。
这些话虽然不是我写的,但是写得非常实在~~是我群里一个朋友写的,我觉得她写得非常不错~
这是她的减肥心得,希望大家共勉!~
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中学生现在都是长身体的时候，稍徽有点胖是很正常的，人若过了十八还胖的话，就要想办法减了，但是中学的时候也不能太胖，太胖有害健康，但是也不能够节令来减肥，控制自己...
你现在在发育时期，最好顺其自然！
吃柚子吧,不过不晓得现在还有没有卖的了,每天饭前吃半个柚子或用柚子代替正餐,坚持半个月可以瘦10斤哦,我试过的我半个月减12斤不反弹的,希望你减肥成功做个漂亮的...
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>>我是一个15岁的女孩可是太胖了我想减肥于是每天晚上
我是一个15岁的女孩可是太胖了我想减肥于是每天晚上不...
当时年龄：
我是一个15岁的女孩可是太胖了我想减肥于是每天晚上不...
早上：起床先喝一杯白开水（清洗胃，有益健康），然后早餐必吃，不然以后会胃痛的。午餐：午餐是可以吃得比较饱的，主吃蔬菜，少吃米饭和肉，在吃前也可以先喝点汤，填饱一样肚子就不会吃太多。晚餐：跟午餐差不多，不过不能吃太多，感觉不饿就行了。保持减肥效果。宵夜：最好不吃，如果实在饿，想吃就吃水果就行了，不要吃面食或饭。以上是三餐方面的基本方向，下面是该注意的事项。禁食：饮料（主要是碳水化合物，如可乐雪碧等，不过苹果汁可以的，还有绿茶也是有助于减肥的）零食、冰淇淋（一个顶很多热量的，所以最好是不要吃了）水果：不是所有的水果都能减肥，有些高热量的也不能吃，如荔枝、榴莲、龙眼等运动：每天坚持运动，保持这个习惯，可以是慢跑或者跳绳之类的。
早上：起床先喝一杯白开水（清洗胃，有益健康），然后早餐必吃，不然以后会胃痛的。午餐：午餐是可以吃得比较饱的，主吃蔬菜，少吃米饭和肉，在吃前也可以先喝点汤，填饱一样肚子就不会吃太多。晚餐：跟午餐差不多，不过不能吃太多，感觉不饿就行了。保持减肥效果。宵夜：最好不吃，如果实在饿，想吃就吃水果就行了，不要吃面食或饭。以上是三餐方面的基本方向，下面是该注意的事项。禁食：饮料（主要是碳水化合物，如可乐雪碧等，不过苹果汁可以的，还有绿茶也是有助于减肥的）零食、冰淇淋（一个顶很多热量的，所以最好是不要吃了）水果：不是所有的水果都能减肥，有些高热量的也不能吃，如荔枝、榴莲、龙眼等运动：每天坚持运动，保持这个习惯，可以是慢跑或者跳绳之类的。
这样情况属于局部脂肪堆积导致的可能性比较大，与平时饮食过多造成胃肠道脂肪堆积。建议您最好还是平时控制饮食，减少油脂丰富食物摄入，一般没有什么大问题的。
健康指导：有点太胖的情况，多些运动锻炼，平时尽量培养良好的饮食习惯，少些有暴饮暴食，少吃零食饮料，少吃含糖分多的食物，少吃甜品，点心，糕点，少吃含脂肪量多的食物，坚持每天运动锻炼时间在半小时以上，祝越来越漂亮
健康指导：有点太胖的情况，多些运动锻炼，平时尽量培养良好的饮食习惯，少些有暴饮暴食，少吃零食饮料，少吃含糖分多的食物，少吃甜品，点心，糕点，少吃含脂肪量多的食物，坚持每天运动锻炼时间在半小时以上，祝越来越漂亮
根据你的目前年龄来看，适合饮食以及运动来控制体重，还需要杜绝零食，这样可以不影响学习以及发育。平时规律进食，但是量以及高热量的食物减少，杜绝零食，可以是否摄入水果，平时每天坚持跑步，一定要出汗。
你好，建议你不要服用减肥产品减肥，这样容易导致内分泌紊乱，也比较容易反弹，减肥最好的方式还是运动减肥，平时一定要注意多运动，每天坚持四十分钟以上的有氧运动能够有效减肥，你可以打羽毛球、慢跑，做有氧操等，能有效消耗身体脂肪。饮食方面要注意不要吃高热量的食物以及油炸食品，不要吃零食，饮食一定要规律，不可以暴饮暴食，少吃含淀粉高的食物，但是注意不要过度节食减肥，以免影响你身体发育。
你好，建议你不要服用减肥产品减肥，这样容易导致内分泌紊乱，也比较容易反弹，减肥最好的方式还是运动减肥，平时一定要注意多运动，每天坚持四十分钟以上的有氧运动能够有效减肥，你可以打羽毛球、慢跑，做有氧操等，能有效消耗身体脂肪。饮食方面要注意不要吃高热量的食物以及油炸食品，不要吃零食，饮食一定要规律，不可以暴饮暴食，少吃含淀粉高的食物，但是注意不要过度节食减肥，以免影响你身体发育。
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15岁女生怎么快速减肥最好10天减10斤...
15岁女生怎么快速减肥最好10天减10斤? 15岁女生如何快速增高？不用吃药
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：外科
&&已帮助用户：136208
问题分析：您好！15岁身体各个器官正在发育，不是过于超重，不能减肥，更不能盲目10天减十斤，会影响身体健康发育，影响身高等。意见建议：适当运动，保证充足睡眠，按时吃饭，不暴饮暴食，不吃油炸、过甜、膨化等食物，不喝饮品，多吃新鲜蔬菜和水果，有利于控制体重，还有利于身体健康发育。
职称：医师
专长：外科
&&已帮助用户：43026
问题分析：你好；根据你的情况，在平时避免高脂肪及高热量饮食，同时并多食一些含有纤维素的食物，以防止体重增加的情况，意见建议：在平时避免过度的劳累，并合理的休息，并适当的作一些有氧的运动，以缓解局部的不适时的情况
职称：副主任医师
专长：外科
&&已帮助用户：93862
问题分析：你好，你所说的情况快速减肥10天减10斤 一般来说是不科学合理的，对身体也是有害的。意见建议：合理的减肥方法最好还是合理饮食加适当锻炼运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,控制饮食入量，保持大便通畅很重要.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：42819
健康指导：根据提供的信息来看，建议每天坚持半小时以上时间的运动，同时增加瘦肉、大豆制品、鸡蛋、动物肝脏、酸奶等的食用。运动消耗多余能量调节身体结构成分比例的同时，刺激身体发育。优质蛋白可以补充合成人体生长激素所需的氨基酸。但要杜绝油炸、高糖、高盐类食物。
问15岁女生怎么快速减肥最好10天减10斤? 1
职称：主治医师
专长：甲状腺疾病、乳腺疾病、胃、十二指肠溃疡，肠梗阻、肠肿瘤、胆结石、疝，大隐静脉曲张，泌尿生殖系统病变以及体表肿瘤、四肢骨折或脱位等等。
&&已帮助用户：136208
问题分析：您好！15岁身体各个器官正在发育，不是过于超重，不能减肥，更不能盲目10天减十斤，会影响身体健康发育，影响身高等。意见建议：适当运动，保证充足睡眠，按时吃饭，不暴饮暴食，不吃油炸、过甜、膨化等食物，不喝饮品，多吃新鲜蔬菜和水果，有利于控制体重，还有利于身体健康发育。
问请问15岁的女生有什么方法能减肥的？请问15岁的女生有...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：126317
病情分析： 最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。意见建议：建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。
问我16了才155想长高怎么办
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
&&已帮助用户：174957
病情分析： 建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或 引体向上等,注意休息和保持心情愉悦.
问我16岁,才1米5,怎么样才能长高,而且很胖,60公斤,减肥啊
职称：医师
专长：口腔
&&已帮助用户：76217
病情分析： 你好;根据您的提问; 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.意见建议：增加矿物质.人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切.也就是说,只有长骨中骺软骨细胞的不断生长,人体才会长高,钙,磷是骨骼的主要成分,所以,5-10月份要多补充牛奶,虾皮,豆制品,排骨,骨头汤,海带,紫菜等含钙,磷丰富的食物.
问15岁女孩怎样减肥又不影响发育？（不要和我说运动减肥哦）
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：140785
问题分析：合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞 等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.意见建议：饭前、饭后饮一杯普洱茶，可使身体发热，避免脂肪堆积
问我想减肥，减10斤
职称：医生会员
专长：前列腺疾病、男性性功能障碍
&&已帮助用户：170714
病情分析： 你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，意见建议：多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
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