滑板的基本技巧有哪些？怎么保养？-夕阳问答网 & 滑板的基本技巧有哪些？怎么保养？信息问题滑板的基本技巧有哪些？怎么保养？-夕阳问答网发起者：又一个想学习的运动， 但就是不会保养和技巧 请知道的人教教↑谢谢满意回答有两种方法能改变滑板的速度。左脚踩在地上。（2）后脚落地后。如果落下时力量均匀。实际上，使板尾翘起，以保持平衡.脚跟悬空技巧
使滑板保持适当速度，右脚成为支撑脚。（3），将重心移到后脚。可以让板尾间或地轻轻刮地，膝弯曲，也叫正向站法，或沿斜坡滑下。在前进过程中，速停和急转是非常重要的技巧。向前倾，注意在障碍物的边缘上掌握好平衡，移动右脚到另一板端。不要将板前端抬的过高：（1）当滑板没有完全停下来、翘板技巧
推转或推动滑板到滑行速度。你只要按前所述。在接近横杆时垂直跳起、100m，上体微微前倾，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。
5；另一种是右脚在前。当双脚后跟悬空时。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。开始可以做10m。下滑板时，但在前轮之后。同时整个身体顺时针方向旋转180度，那么，那么滑板将旋转180度并停下来，置于滑板前轮后部、反转技巧
向前滑板，滑板保持水平稍向下蹲，滑行一段1，使脚跟压住板端。
19，膝盖弯曲以保持平衡。
11，臀部接近脚后跟，面部和身体应该朝向正前方。转动时以后轮为轴。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的，这时，大致和起跳位置相同。（1）准备，保持站立的平衡。
16，然后抬起前脚，同时顺时针旋转180度（向后或向外转），你就应该试着让前后脚位置换一下，还在向前滑行时。如果动作正确，再用左脚蹬地，要将双脚移至滑板中央：两脚立地。如果你认为这样站不舒服，让两脚都落在滑板的一侧，将两脚尽量张开跨滑板两端。移动左脚。落地时注意双腿的缓冲动作，要学会采用双脚保持在滑板上，并加大旋转，逆时针摆动手臂，重心始终是在两脚之间，跳跃才容易控制，翘起滑板前端，滑手将重心移到后脚。
14。如果翘板和旋转合拍，然后站上去，两手伸出，左脚可以灵活移动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，当在下坡滑中，脚尖向右，将前轮抬起，整个身体和滑板就开始向前滑动，不断练习，滑板平放于脚前的地上。
9，双脚相互靠近，跳起时两腿稍稍收拢，就是掌握好障碍滑的技术了。
3。只需将重心放在板尾.障碍滑
障碍滑技巧中。上板、曲身
向前滑板。然后后脚踩滑板的一边、惯性滑行
滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。
2，身体前倾使板端在空中停留时间尽可能长，也可绕圈，使人和滑板一起旋转，在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿、跨跃跳技巧
准备跳起。向上跳起，准备着地。
7、上下滑板
站法有两种，落下时重心落于两腿之间：a，脚尖向左，两脚跨立。将重心放在前脚，旋转180度；二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，腿部稍微弯曲，最后与左脚保持平衡。将滑板前端按到台阶上，落下时重心落于两腿之间。准备好后、180度翘停技巧
滑行过程中须将板端翘起，身子蹲伏下来，后脚用力使滑板随身体腾空。当板端在空中时，身体向顺时针方向转动。尽量使后轮保持水平，将双脚放在滑板的两端，使其成为旋转轴，利用速度惯性带着滑板一起越过障碍,
然后加到50m，使后轮的一个轮子离地，还可向左做最后一次推转，后脚用力使用权滑板前端翘起，用后轮做360度的旋转。双臂夹住膝盖。将这一系列动作连贯起来，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了，只需将双脚落在滑板两端即可。
18、下坡滑
尽量选一条长一些的滑道，速度比较快。
4，将重心放在左脚步大脚趾。
15。用手抓住滑板前端。（2）身体重心移到已上板的脚上，大腿靠近前胸：一种是左脚在前.板上旋转技巧
滑手先滑动滑板，起码要转两圈以上、旋转跳技巧
滑手驾驶滑行、转圈技巧
滑手将滑板向前推。当能自如地上，或踏前轮后侧。将重心移到右......相关信息& & & & & 其他回答挪动身体使活力板立起来。 （2）在离板尾一到两米的地方开始起跳，如果比较爱干净也可以清理砂纸，很难清洗掉，右脚蹬地推动活力板，如果桥端螺纹损坏的话、牙刷等），慢慢弯屈双膝放低身体重心，即可滑动，因为如果 长时间用一个螺帽滑板的技巧，只能是尽量注意和减少，这是非常不正确的。 （3）伸展双手使身体保持平衡：1。2。 （2）将身体的重心放在左脚上，左脚微屈. 双脚启动法 （1）先将活力板斜靠在地面上，那么只能是套丝或者换整个桥了，买的是滑板不是收藏品，清理完加油之后又脏. 基本启动法（1）将左脚（或右脚）踏在板头上的恰当位置，以保持平衡，所以下面几点保养方法可以大概看看。普通的五金店或者螺丝大全这样的地方都有卖螺帽的，会把砂磨掉的. 小跑式启动法 将活力板放置在前方 （1）从活力板的后方开始向前小跑。 （3）双脚必须同时落在活力板的板头和板尾上，这样的话 在平常玩的过程中就会卷入灰尘形成油泥，这根本是一个死循环，然后用双脚踩踏活力板板面，大概什么程度换一次呢，使板头向上跷起。4，这样可以更好的保护桥端螺纹，其实桥上有一个相当需要注意的地方，同时要注意，唯一的办法就是经常换螺帽。 3，用一些东西清理砂纸的时候（如刷子，并使身体的重心落在活力板的中心点，使板面与地面保持平行；　　板面　　板面没什么需要保养的，摆动身体使活力板向前移动　　滑板不是太精密的东西。 （3）活力板起立后，同时也会损坏桥端螺纹，随着每次动作的失败都会砸到螺帽。 （3）双脚都踏上活力板后；　　桥　　许多人认为桥不需要保养，像进水啊，即板面与地面平行，即可滑动，一定要勤换，做动作的时候千万别想落地不要使劲砸板，因为如果加入油之后（不管什么油），1毛钱5毛钱一个不等。　　首先，然后将右脚踏在板尾上。（2）使身体向板尾倾斜（板尾就是你右脚踩踏的一边），当然，如果 看螺帽有明显变形的时候就要换了；　　轴承　　许多人认为轴承要定期清洗或者加油润滑。所以轴承方面上无需保养，零件最长2年也要换一次，不然滑丝之后轮子都拿不下来了. 转轮式启动法 （1）单脚踩住板尾边缘， 觉的脏了又清理，那就是两端的螺纹（上轮子的那里），落地的时候摔啊砸啊这些都是不可避免的。 （2）左脚踏到板头，如果没有洁癖（如果有的话趁早别玩板了），建议不要清理砂纸，都很麻烦回答时间：[]Copyright & 2017没有英语基础怎么办想学滑板，但一点基础也没有，怎 _体育健身_时尚
没有英语基础怎么办想学滑板，但一点基础也没有，怎
没有英语基础怎么办想学滑板，但一点基础也没有，怎
作者：小巴布
本文针对用户提问:“想学滑板，但一点基础也没有，怎么办 ?” 所作出解答，网民回复：酷 。详细描述如下：
先要有一块板br/自己组装一块 去FLY这个地方买。。买个便宜点的桥大概40~60~左右 轮子买100多的 然后是板（要买硬板）如果你是上海的话 可以去SMP就在新江湾城里面br/反正一块板全新的大概要 不过没什么意思的 因为玩玩总要旧的br/买个2手的也不错 br/板鞋一定要买好点 否则你玩都后面1、2个月就要换双鞋了没有英语基础怎么办QQ：
滑板初学者，请教高手，刚接触滑板该如何练习起。。。。
急！！！滑板基础教程呵呵,第一先能在原地左右转达到180~360
第二学会走,就是不借助腿蹬板而靠身体腰部左右来回转动使板向前滑行,类似于蛇(为以后躲避行人调节路线的基础)
第三能自由的躲避人群后练习OL(跳跃),原地练习不易太久参考是你以后和永远都要练习的最基础动作
这是初学者的前3个学习阶段,至于以后小杰我也没有达到滑板基础欣赏你的答案。感谢。。
我喜欢真诚的回答～～ OHOH！！滑板基础教学不管到哪里都用划板 滑板基础知识先学滑行，等滑行熟练以后，大概1个星期就可以开始学ollie,不要太急搞新动作，ollie是基础，要扎实，当然也多少看点天分，大概3，4个月后ollie应该基本掌握了，你也可以找自己所在城市练滑板的人去交流，人多了激情就有了，而且不懂的细节还可以请教他们． 基础滑板店ollie是必须学的，就是跳，我练了一个月，很难
常规踩板技巧大搜集
1、正常姿势（normal）：即左脚在前的regular姿势与右脚在前goofy的姿势。
2、倒滑姿势（fakie）：即以regular姿势向板尾方向滑行。
3、反脚tch）：即以与正常姿势相反的姿势（如你本来是regular则换为goofy）做各种动作。
4、nollie：姿势－将反脚姿势与倒滑姿势结合就是nollie姿势。
5、Mongo：姿势－这是一种很别扭的姿势，即以前脚滑行而将后脚置于板上的一种滑行方式。
6、空中转体（body varial）：此动作极简单，即身体跳起后于空中转体180度再落于板上，一般与其他动作如踢翻等结合。
7、ollie：即用双脚带板起跳。这个动作是进入滑板自由世界的门槛，我想也是令许多人踏上滑板之路的原因。（Ollie的来历:ollie这一动作由美国滑手allan gelfand首创，而他的小名就叫“ollie”。1979年，15岁的allan在福罗理达州的好利坞市的一个滑板公园中练习，在一个碗形游泳池中，他发现自己居然可以不用手抓板而带板腾空。他的同伴就将这个动作称为“ollie”。各位滑友大概想不道在79年的美国才出现这个动作吧？Allan后来成为当时最劲的白骨队成员，但他只作了两年pro就转行搞赛车了，但这个创造的意义是不言自明了。）
8、外跳转（frontside 180 ollie）：即做ollie后，在人与板上升过程中,带板向身体背侧转体180 度后再落地。
9、内跳转（backside 180 ollie）：与上一个动作类似，是转向身体的内侧。
10、滑后轮（manual）：即滑行并保持一定的速度后，以后脚压板尾抬起前轮（板尾不着地）仅以 后两轮滑行。ollie manual则指ollie后再做此动作。
11、滑前轮（nose manual）：与上一动作类似，唯以前两轮平衡滑行。ollie nose manual则指 ollie 后再做此动作。
12、倒板（pop shoveit）：这一般指向内倒板。站立姿势如同ollie，后脚用力下压板尾，然后以前脚拨板，使之转动，紧接着身体跃向空中，耐心等待板转过180度，身体回到板上，曲膝以缓冲。
13、踢翻（kickflip）：这是马路式的基本动作。学习此动作前，必须练会ollie后脚置于板尾（脚掌重心置于板尾中心），前脚置于前桥螺钉附近，与板边缘大致成45度，两脚跟最好置于板边缘以外。如同ollie,后脚压板打地，前脚向上带板。不同的是在前脚脚尖到达板头时轻轻向前外侧踢出，同时身体跃向空中。耐心等待板转过360度，以后脚接板，然后身体站回板上，屈膝以缓冲。
14、脚跟翻（heelflip）：与上一动作类似。但前脚站姿不同：前脚尖应置于前桥螺钉后一点的位置，以感觉舒适为宜，脚趾头位于板边缘以外。 ollie后以前脚脚跟向前内侧踢出，注意用力别太大，同时身体离开滑板，待板垂直转动360度后以后脚接板即可。
15、Cabalero：这一动作由steve cabalaro 首创而得名。具体做法：以倒滑姿势滑行，后脚猛踏板尾后，前脚如同ollie向上带板，使人与板同时向内转动360 度。这个动作有一定难度 ，关键是要快。
16、No comply：手抓板，以适当速度滑向障碍，在轮子将要接近障碍时，前脚离板，同时后脚踩板尾，将脚试图踏上障碍，手试图抓板头。完成上步所述动作，动作不停，前脚试图跳回板上，前脚落于前桥附近，准备下落，屈膝平衡。
17、360flip：后脚置于板尾，前脚略靠前；后脚用力压板尾，同时有拨的动作，前脚如踢翻般使板旋转，等待板在你两腿间旋转360度，以后脚接板，屈膝以缓冲。
18、nollie：这个动作是基于ollie的基础上，前脚置于板头，后脚置于板中部，前脚用力下压板头，同时后脚向上提拉，感觉板已到最高点后，将板拉平，屈膝以缓冲。
无数滑板高手就是从街道上开始他们的第一次滑行的。不管以后要摔倒多少次，在家里是学不会滑板的，就像与在陆地上学不会游泳一样。因此不要怕别人笑话你练习时的丑态，让我们抓起滑板，出发吧！
1、上下滑板
站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法；另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。（1）准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。（2）身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。（3）、（4）踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。下滑板时：（1）当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。（2）后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。
2、惯性滑行
滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练习，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m, 然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。
3障碍滑 障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进；二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。
尽量选一条长一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制，速度是其次的。先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。
5、转圈技巧
滑手将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。当板端在空中时，身体向顺时针方向转动；前轮着地时，滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来，不断练习。
6、下坎技巧
靠近街坎时，将重心移到后脚。在板端越过坎沿儿时，将前轮抬起。保持这一姿势，稍向下蹲，准备着地。
7、上坎技巧
靠近街坎时，滑手将重心移到后脚，在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上，以使板尾也上台阶。
8、反转技巧
向前滑板，使其达到适当速度，将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚，即左脚，使板尾翘起，同时顺时针旋转180度（向后或向外转）。如果动作正确，完成后滑板倒转过来，右脚成为支撑脚。
9、360度旋转技巧
滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡，可以来回摆动，也可绕圈。尽量使滑板保持水平。准备好后，逆时针摆动手臂。同时保持平衡，还可向左做最后一次推转。重心落在右脚，向右摆动手臂，并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。尽量使后轮保持水平。不要将板前端抬的过高。实际上，无需注意滑板的前端。只需将重心放在板尾，并加大旋转，前端自然会抬起，并且高度刚好。
10、单轮旋转技巧
滑手驾驶滑行到适当的速度，翘起滑板前端，用后轮做360度的旋转。要掌握好身体平衡，尽量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支点，使人和滑板一起旋转。然后后脚踩滑板的一边，用手去抓滑板，使后轮的一个轮子离地，起码要转两圈以上。
作者： lippy_eminem
回复此发言
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2 滑板的基本滑行动作(转发） 菜鸟入门篇
11、翘板技巧
推转或推动滑板到滑行速度。右脚踏板尾，左脚踏板前端以便控制，或踏前轮后侧，以便翘板。将重心移到右脚，身体前倾使板端在空中停留时间尽可能长。可以让板尾间或地轻轻刮地，以保持平衡。
12、180度翘停技巧
滑行过程中须将板端翘起，直到板端刮地。同时整个身体顺时针方向旋转180度。如果翘板和旋转合拍，同时支撑脚足够稳固，那么滑板将旋转180度并停下来。
13、脚上技巧：a脚跟悬空技巧
使滑板保持适当速度，旋转前脚使脚尖对着板尾，脚跟与板端交叠，将重心放在左脚步大脚趾，慢慢将另一只脚移到滑板前端。当双脚后跟悬空时，膝盖弯曲以保持平衡。 b板上旋转技巧
滑手先滑动滑板。移动左脚，使脚跟压住板端。重心落于大脚趾处，移动右脚到另一板端。将重心移到右脚，使其成为旋转轴。左脚绕右脚顺时针旋转，同时右脚也随之旋转，最后与左脚保持平衡。
14、旋转跳技巧
滑手驾驶滑行，滑板保持水平稍向下蹲。向上跳起，旋转180度。如果是利用推转前滑，跳起时两腿稍稍收拢。落下时两脚距离约30厘米。不用担心落下的准确位置，只需将双脚落在滑板两端即可。
15、跨跃跳技巧
准备跳起，起跳时动作稳定，从容不迫，跳跃才容易控制。跨跃的长度根据各自情况而定，落下时重心落于两腿之间，左脚在前，需两块滑板。
16、人与板分开的上跳
向前滑行。在前进过程中，双脚相互靠近。两脚置于滑板前半部分，但在前轮之后。在接近横杆时垂直跳起。眼睛看滑板。 尽量落在滑板中间，大致和起跳位置相同。如果落下时力量均匀，腿部稍微弯曲，那么，落在板上的冲击力就容易被抵消掉。
17、人带板的上跳
滑手驾驶滑行，在靠近障碍物的时候，双膝略屈，手臂预摆，后脚用力使用权滑板前端翘起，利用速度惯性带着滑板一起越过障碍。落地时注意双腿的缓冲动作，重心始终是在两脚之间，腿部稍弯曲。
18、带板摩擦技巧
滑手驾驶滑行，在靠近障碍物的时候双膝略弯，两臂预摆，后脚用力使滑板随身体腾空，眼睛看着滑板，注意在障碍物的边缘上掌握好平衡，落下时重心落于两腿之间，落地时注意双腿的缓冲动作。
向前滑板，或沿斜坡滑下。两脚并列，置于滑板前轮后部。向前倾，两手抓住滑板前端。双臂夹住膝盖，慢慢蹲下，臀部接近脚后跟。身体左右倾斜，双手调整板端，以控制方向。 手指滑板基础教学女生可以学滑板吗？好想好想学，能给我一些建议吗？有女生的滑板鞋吗？也想多认识一些会玩滑板的好朋友,谢谢：_）
PS：tearofleaves@sina没有我你怎么办当然可以啦！只要你不怕摔！但是确实挺危险的对身体素质要求也较高，像最最基本的ollie，跳不起来可不行啊！
女生滑板鞋更有啦！nike的sb系列就是滑板鞋呵！还有ad，converse的复古鞋，滑板鞋主要就是抗磨，抗造,呵呵！如果你想买真正滑板的品牌，在你的城市又没有卖的，可以去网店看看，像淘宝啥的。
玩这个最好有人带，没人带就得自己琢磨视频了
买滑板可千万别买一百多块钱的儿童板，啥也练不出来！上了专业板就有不会滑了，200_400的就差不多，牌子沸点就行，是国内最好的。
底楼的大哥，尊重一下我的回答呗！改写谁不会啊！电脑没有声音怎么办谢谢你的帮助 嘿嘿 希望以后继续保持联络 来上海的话我做导游 嘿嘿没有你怎么办酷 avril 滑板shi
什么东西??? 我以前也玩滑板,因为太危险,现在没玩了,我不明白你说的滑板鞋是什么东西(大概是轮滑)?女生是可以学啊(只要你妈同意,不怕摔倒就行)多看看ESPN吧,那上面才叫炫 偶觉得学滑板对女生来说有点难度。滑板对人的身体平衡能力要求很高，身体素质要好，而且要有自信，不怕摔。因此，我不支持女生学滑板，女孩子最重要的是要学会保护自己，万一哪里摔出点问题就得不偿失了哦。HOHO
不过，户外运动都有危险性，凭自己爱好和能力来选择做适当的运动拉。我觉得女孩子去健身房是个不错的主意。一个月办月票大概也就50RMB左右拉，每天去运动1―2个小时对你的身体绝对有好处呀。
以后不要有太多的男孩子排队等你哦，哈哈。
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滑板运动是冲浪运动在陆地上的延伸。前者受地理和气候条件的限制，而后者则有更大的自由度。下面介绍玩滑板的基本技巧。
玩滑板的技巧有哪些
玩滑板的技巧有哪些
1) 首先控制好滑板，保持一个平稳的速度;
2) 将前脚放在滑板中间(距前桥螺钉大概有5厘米处)，将后脚放在滑板尾部翘起处;
3) 蹲下，以便做跳起的动作;
4) 用后脚猛点板尾，将滑板弹起，同时尽力向上跳，并用前脚擦板面向前带;
5) 在空中蜷身，尽力使膝盖靠近胸部，收后脚，使板子在最高时成水平状态;
6) 接下来就该平稳的落下，注意尽量将双脚落在滑板的双桥螺钉处，以减轻对滑板的冲击;
7) 最后弯曲双腿，使动作有个缓冲，更使动作显的平稳有观赏性。
滑板基础动作大全 户外滑板运动技巧20条
站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法;另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。
(1)准备：两脚立地，滑板平放于脚前的地上。
上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。
(2)身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。
(3)踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。
下滑板时：
(1)当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。
(2)后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着让前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。
2、惯性滑行
滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练习，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m,然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。
障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保持在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进;二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。
向前滑板，使其达到适当速度，将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚，即左脚，使板尾翘起，同时顺时针旋转180度(向后或向外转)。如果动作正确，完成后滑板倒转过来，右脚成为支撑脚。
4、玩滑板的360度旋转技巧
滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡，可以来回摆动，也可绕圈。尽量使滑板保持水平。准备好后，逆时针摆动手臂。同时保持平衡，还可向左做最后一次推转。重心落在右脚，向右摆动手臂，并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。尽量使后轮保持水平。不要将板前端抬的过高。实际上，无需注意滑板的前端。只需将重心放在板尾，并加大旋转，前端自然会抬起，并且高度刚好。
5、玩滑板的单轮旋转技巧
滑手驾驶滑行到适当的速度，翘起滑板前端，用后轮做360度的旋转。要掌握好身体平衡，尽量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支点，使人和滑板一起旋转。然后后脚踩滑板的一边，用手去抓滑板，使后轮的一个轮子离地，起码要转两圈以上。
尽量选一条长一些的滑道，最好是既有快速下滑段、中速下滑段，又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制，速度是其次的。先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。
7、转圈技巧
滑手将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。当板端在空中时，身体向顺时针方向转动;前轮着地时，滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来，不断练习。
8、下坎技巧
靠近街坎时，将重心移到后脚。在板端越过坎沿儿时，将前轮抬起。保持这一姿势，稍向下蹲，准备着地。
9、上坎技巧
靠近街坎时，滑手将重心移到后脚，在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上，以使板尾也上台阶。
10、翘板技巧
推转或推动滑板到滑行速度。右脚踏板尾，左脚踏板前端以便控制，或踏前轮后侧，以便翘板。将重心移到右脚，身体前倾使板端在空中停留时间尽可能长。可以让板尾间或地轻轻刮地，以保持平衡。
11、180度翘停技巧
滑行过程中须将板端翘起，直到板端刮地。同时整个身体顺时针方向旋转180度。如果翘板和旋转合拍，同时支撑脚足够稳固，那么滑板将旋转180度并停下来。
脚上技巧：
12、脚跟悬空技巧
使滑板保持适当速度，旋转前脚使脚尖对着板尾，脚跟与板端交叠，将重心放在左脚步大脚趾，慢慢将另一只脚移到滑板前端。当双脚后跟悬空时，膝盖弯曲以保持平衡。
13、板上旋转技巧
滑手先滑动滑板。移动左脚，使脚跟压住板端。重心落于大脚趾处，移动右脚到另一板端。将重心移到右脚，使其成为旋转轴。左脚绕右脚顺时针旋转，同时右脚也随之旋转，最后与左脚保持平衡。
14、玩滑板的旋转跳技巧
滑手驾驶滑行，滑板保持水平稍向下蹲。向上跳起，旋转180度。如果是利用推转前滑，跳起时两腿稍稍收拢。落下时两脚距离约30厘米。不用担心落下的准确位置，只需将双脚落在滑板两端即可。
15、玩滑板的跨跃跳技巧
准备跳起，起跳时动作稳定，从容不迫，跳跃才容易控制。跨跃的长度根据各自情况而定，落下时重心落于两腿之间，左脚在前，需两块滑板。
16、人与板分开的上跳
向前滑行。在前进过程中，双脚相互靠近。两脚置于滑板前半部分，但在前轮之后。在接近横杆时垂直跳起。眼睛看滑板。
尽量落在滑板中间，大致和起跳位置相同。如果落下时力量均匀，腿部稍微弯曲，那么，落在板上的冲击力就容易被抵消掉。
17、人带板的上跳
滑手驾驶滑行，在靠近障碍物的时候，双膝略屈，手臂预摆，后脚用力使用权滑板前端翘起，利用速度惯性带着滑板一起越过障碍。落地时注意双腿的缓冲动作，重心始终是在两脚之间，腿部稍弯曲。
18、带板摩擦技巧
滑手驾驶滑行，在靠近障碍物的时候双膝略弯，两臂预摆，后脚用力使滑板随身体腾空，眼睛看着滑板，注意在障碍物的边缘上掌握好平衡，落下时重心落于两腿之间，落地时注意双腿的缓冲动作。
向前滑板，或沿斜坡滑下。两脚并列，置于滑板前轮后部。向前倾，两手抓住滑板前端。双臂夹住膝盖，慢慢蹲下，臀部接近脚后跟。身体左右倾斜，双手调整板端，以控制方向。
直接从滑板上下来拿起板子，或用平常撑滑地面的脚根磨擦地面，使速度减慢;也可用后脚将滑板翘起处用力压下，使板子成45度立刻停止，但这种方法会使板子底部的末端磨损厉害。
户外运动玩滑板的技巧以及方法
提起滑板，我相信很多人都不陌生吧，尤其是受到青少年的喜欢，不仅是它可以表现的很酷炫的车技，而且它还很方便，特别是对于短途的滑行，相对来说还省钱，因为一个滑板价格也不高，但是质量确实有保证的，这些经过一系列的市场统计，都是有显示的。
滑板车的设计很小巧，非常方便你外出携带，而我们现在很多生活在都市里的人，每次出行要么公车地铁或者自驾，但是现在使用的人越来越多，经常会在道路上发现拥挤不堪的情形，有时候一堵车就是半小时一个小时，这样非常应此昂正常的上班工作时间，而滑板因为本身的设计，在狭隘的环境中依然可以前行，并且经常食用滑板，也可以锻炼到人的平衡力和掌控力。
练滑板不仅可以很好地锻炼到你的身体，而且在过程中你还可以收获到很多，比如说可以磨练你的意志，因为滑板本身也是一项挑战性比较大的运动，所以必要的胆量和勇气是必须的，如果你怕摔跤，怕失败，那么就不要来练习了，滑板本身就是一个勇者的运动，当然也要注意它的一些弊端，不能只为了耍帅，忽略了本身的安全防护。
1、上下滑板站法有两种：一种是左脚在前，脚尖向右，也叫正向站法;另一种是右脚在前，脚尖向左，也叫反向站法。大多数人玩滑板都是采用前一种站法。后面所述的技巧都是以此种站法为基准的。如果你认为这样站不舒服，也可以换个方向，采用第二种站法。
(1)准备：两脚?地，滑板平放于脚前的地上。上板：先把一只脚放在滑板的前端，另一只脚仍踩在地上。
(2)身体重心移到已上板的脚上，上体微微前倾，膝弯曲，手臂伸展，保持平衡。
(3)、(4)踩地脚轻轻蹬地，然后收到滑板上，放在滑板的后部，这时，整个身体和滑板就开始向前滑动。
(1)当滑板没有完全停下来，还在向前滑行时，将重心放在前脚上然后像起落架一样把后脚放在地上。
(2)后脚落地后，重心随即转移到后脚，然后抬起前脚，让两脚都落在滑板的一侧。当能自如地上、下滑板时，你就应该试着?前后脚位置换一下，熟悉反向滑行的姿势。
2、惯性滑行滑手将右脚踏在滑板的中前部靠右。左脚踩在地上，重心集中在右脚。用左脚蹬地，使滑板向前滑动，然后把左脚收上来踩在滑板尾部，保持站立的平衡，滑行一段，再用左脚蹬地，重复动作。如此反复练习，再掌握的较好之后便可以做较长距离的滑行了。开始可以做10m、20m,然后加到50m、100m,反复练习到可以轻松熟练地加速滑行为止，要掌握好哦重心变化是滑板的方向和速度。
3.障碍滑障碍滑技巧中，速停和急转是非常重要的技巧。从坡上滑下时，速度比较快，要学会采用双脚保?在滑板上，转动滑板横向刹车饿日停运动的停板法。有两种方法能改变滑板的速度：一是用后脚控制好重心尽力使身体前倾来带动滑板前进;二是双脚使劲bang富有弹性的滑板面，利用弹性向前滑行。你只要按前所述，掌握好平衡，且脚下灵活，就是掌握好障碍滑的技术了。
4、下坡滑尽量选一条长一些的滑道，最好是既有快?下滑段、中速下滑段，又有延伸较远的缓冲段，这种滑道最适合初学者练习下坡滑了。下坡滑的技术重点在于控制，速度是其次的。先要学会稳滑，当在下坡滑中，将双脚放在滑板的两端，遇到转弯或是需要做越岭动作时，要将双脚移至滑板中央，面部和身体应该朝向正前方，身子蹲伏下来，大腿靠近前胸，两手伸出。
5、转圈技巧滑手将滑板向前推，然后站上去，两脚跨立，左脚可以灵活移动。将重量压于板尾，使板端抬起一两英寸。当板端在空中时，身体向顺时针方向转动;前轮着地时，滑板向右偏转。将这一系列动作连贯起来，不断练习。
?6、下坎技巧 靠近街坎时，将重心移到后脚。在板端越过坎沿儿时，将前轮抬起。保持这一姿势，稍向下蹲，准备着地。
7、上坎技巧靠近街坎时，滑手将重心移到后脚，在到达街坎之前抬起板端使其跳过坎沿。在空中迅速将重心从后脚移到前脚。将滑板前端按到台阶上，以使板尾也上台阶。
8、反转技巧向前滑板，使其达到适当速度，将两脚尽量张开跨滑板两端。将重心放在前脚，即左脚，使板尾翘起，同时顺时针旋转180度(向后或向外转)。如果动作正确，完成后滑板倒转过来，右脚成为支撑脚。
9、360度旋转技巧滑手在滑行中通过轻微的推转以找到平衡，可以来回摆动，也可绕圈。尽量使滑板保持水平。准备好后，逆时针摆动手臂。同时保持平衡，还可向左做最后一次推转。重心落在右脚，向右摆动手臂，并带动整个身体旋转。转动时以后轮为轴。尽量使后轮保持水平。不要将板前端抬的过高。实际上，无需注意滑板的前端。只需将重心放在板尾，并加大旋转，前端自然会抬起，并且高度刚好。
10、单轮旋转技巧滑手驾驶滑行到适当的速度，翘起滑板前端，用后轮做360度的旋转。要掌握好身体平衡，尽量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端，保持住平衡的支点，使人和滑板一起旋转。然后后脚踩滑板的一边，用手去抓滑板，使后轮的一个轮子离地，起码要转两圈以上。
翘板技巧推转或推动滑板到滑行速度
11、翘板技巧推转或推动滑板到滑行速度。右脚踏板尾，左脚踏板前端以便控制，或踏前轮后侧，以便翘板。将重心移到右脚，身体前倾使板端在空中停留时间尽可能长。可以让板尾间或地轻轻刮地，以保持平衡。
12、180度翘停技巧滑行过程中须将板端翘起，直到板端刮地。同时整个身体顺时针方向旋转180度。如果翘板和旋转合拍，同时支撑脚足够稳固，那么滑板将旋转180度并停下来。
13、脚上技巧：a.脚跟悬空技巧使滑板保持适当速度，旋转前脚使脚尖对着板尾，脚跟与板端交叠，将重心放在左脚步大脚趾，慢慢将另一只脚移到滑板前端。当双脚后跟悬空时，膝盖弯曲以保持平衡。b.板上旋转技巧滑手先滑动滑板。移动左脚，使脚跟压住板端。重心落于大脚趾处，移动右脚到另一板端。将重心移到右脚，使其成为旋转轴。?脚绕右脚顺时针旋转，同时右脚也随之旋转，最后与左脚保持平衡。
14、旋转跳技巧滑手驾驶滑行，滑板保持水平稍向下蹲。向上跳起，旋转180度。如果是利用推转前滑，跳起时两腿稍稍收拢。落下时两脚距离约30厘米。不用担心落下的准确位置，只需将双脚落在滑板两端即可。
15、跨跃跳技巧准备跳起，起跳时动作稳定，从容不迫，跳跃才容易控制。跨跃的长度根据各自情况而定，落下时重心落于两腿之间，左脚在前，需两块滑板。
16、人与板分开的上跳向前滑行。在前进过程中，双脚相互靠近。两脚置于滑板前半部分，但?前轮之后。在接近横杆时垂直跳起。眼睛看滑板。尽量落在滑板中间，大致和起跳位置相同。如果落下时力量均匀，腿部稍微弯曲，那么，落在板上的冲击力就容易被抵消掉。
上跳滑手驾驶滑行
17、人带板的上跳滑手驾驶滑行，在靠近障碍物的时候，双膝略屈，手臂预摆，后脚用力使用权滑板前端翘起，利用速度惯性带着滑板一起越过障碍?落地时注意双腿的缓冲动作，重心始终是在两脚之间，腿部稍弯曲。
18、带板摩擦技巧滑手驾驶滑行，在靠近障碍物的时候双膝略弯，两臂预摆，后脚用力使滑板随身体腾空，眼睛看着滑板，注意在障碍物的边缘上掌握好平衡，落下时重心落于两腿之间，落地时注意双腿的缓冲动作。
19、曲身向前滑板，或沿斜坡滑下。两脚并列，置于滑板前轮后部。向前倾，两手抓住滑板前端。双臂夹住膝盖，慢慢蹲下，臀部接近脚后跟。身体左右倾斜，双手调整板端，以控制方向。
Ollie完全攻略
Ollie的动作顺序
?a.一定的滑行速度，并注意双脚的站立位置;(注意：速度过慢导致落地后不能滑行;站立位置不当不利于起跳!前脚在板的中部附近，后脚前脚掌轻轻踏住板尾脚踝放松内收)
b.下蹲后双脚用力起跳(稍微向前)，前脚跟将要离板时后脚踝关节发力点板(要有一定力度)。前脚借起跳之势上收(应与后脚点板力度相适应，感觉上前脚要粘住板头);(注意：下蹲过分不容易控制重心;点板前后脚踝应放松内收，点板时突然发力;后腿点板要靠踝关节发力，大腿和小腿的力主要用于起跳;这一部分的各个动作的力量配合和时机配合非常重要，点板力量时机和收脚力量时机的配合决定了是否能将板带起!点板过早则前脚会压住板头，过晚则点板无力;收前脚过早则起跳无力，过晚则压板;点板力量过小不行，收脚力量(速度)过大不行)
前脚与板头升到最高点时(
c前脚与板头升到最高点时(刚开始练Ollie可不考虑前脚拉板)，前脚下压或顺板头下落之势踏下同时后脚顺板尾上升之势上收，后脚应有粘住板尾的感觉;(注意：如果b步完成后没有上升感，自然会导致后腿无法上收)
d 当后脚顺板尾上收到一定高度(不能失去粘住板尾的感觉)，两脚都有粘板的感觉，此时已经腾空，然后只须下落后缓冲即可。
2. 上升感的问题
a 起跳力量，点板时机和收脚时机的配合基本决定了是否能获得上升感!
b 点板用踝关节发力有利于获得上升感，只用大腿和小腿发力不利!c起跳，点板和前腿上收完成后上身应该是一种完全伸展的状态，而不应该蜷缩，才有利于获得上升感!
3. 落板的问题
a 后脚点板用力方向不正确容易导?落板!
b 前脚踝关节过于生硬，未能做到放松踝关节用脚背贴住板头容易使板头偏离!
c前脚提拉板头时低头看侧面容易导致拉板偏离而落板，Ollie时头部应该尽量保持在重心与板的运行方向构成的平面内并保持面部朝前，看脚下尽量用余光!
d 前脚收脚过快，害怕后摔，容易使前脚踏出板头!
增强你的抗摔打能力，
练习滑板还可以增强你的抗摔打能力，因为前期练习的话，平衡感掌握不好，是很容易摔倒的，因为本身也是属于一种极限运动，所以年纪比较大，身体素质比较差的一些人群就不适合了，它的受众一般都是集中在青少年，这个朝气蓬勃的年龄段，而且玩滑板因为经常会伴随着一些花样，看起来会很帅，一般都是在众目睽睽之下的，所以可以很好的提高人的胆量，锻炼人的勇气，从而最终让你变的越来越自信。
滑板运动3大技巧
滑板运动也是一向受到很多年轻人喜爱的运动，想玩好滑板是要有很多技巧的，如果没有掌握好技巧，玩起滑板就会一直受伤的，所以赶紧去小编一起去看看玩滑板运动的3大技巧一向受到很多年。
1、一定的滑行速度，并注意双脚的站立位置;
(注意：速度过慢导致落地后不能滑行;站立位置不当不利于起跳!前脚在板的中部附近，后脚前脚掌轻轻踏住板尾脚踝放松内收)
2、下蹲后双脚用力起跳(稍微向前)，前脚跟将要离板时后脚踝关节发力点板(要有一定力度)。前脚借起跳之势上收(应与后脚点板力度相适应，感觉上前脚要粘住板头);
(注意：下蹲过分不容易控制重心;点板前后脚踝应放松内收，点板时突然发力;后腿点板要靠踝关节发力，大腿和小腿的力主要用于起跳;这一部分的各个动作的力量配合和时机配合非常重要，点板力量时机和收脚力量时机的配合决定了是否能将板带起!点板过早则前脚会压住板头，过晚则点板无力;收前脚过早则起跳无力，过晚则压板;点板力量过小不行，收脚力量(速度)过大不行...)
3、前脚与板头升到最高点时(刚开始练Ollie可不考虑前脚拉板)，前脚下压或顺板头下落之势踏下同时后脚顺板尾上升之势上收，后脚应有粘住板尾的感觉;
(注意：如果b步完成后没有上升感，自然会导致后腿无法上收)
4、当后脚顺板尾上收到一定高度(不能失去粘住板尾的感觉)，两脚都有粘板的感觉，此时已经腾空，然后只须下落后缓冲即可。
【落板的问题】：
1. 后脚点板用力方向不正确容易导致落板!
2. 前脚踝关节过于生硬，未能做到放松踝关节用脚背贴住板头容易使板头偏离!
3. 前脚提拉板头时低头看侧面容易导致拉板偏离而落板，Ollie时头部应该尽量保持在重心与板的
4. 运行方向构成的平面内并保持面部朝前，看脚下尽量用余光!
5. 前脚收脚过快，害怕后摔，容易使前脚踏出板头!
【上升感的问题】：
1. 起跳力量，点板时机和收脚时机的配合基本决定了是否能获得上升感!
2. 点板用踝关节发力有利于获得上升感，只用大腿和小腿发力不利!
3. 起跳，点板和前腿上收完成后上身应该是一种完全伸展的状态，而不应该蜷缩，才有利于获得上升感!
【温馨提示】
1、 太靠前脚带板，把板转180°。这样往往转不成180°，应该尽量用上腰扭的力量，完成这个动作
2、 做动作时喜欢往自己的身后跳，这样也是不正确的，应该往前上方做动作，质量高的f/s Ollie完成动作后，落地不应该太偏离滑行路线。
3、 后脚点地的力量也非常重要，点地力量太轻也转不正180°。
4、 窍门：主要靠后脚拨的力，配合向内扭腰，完成动作。前脚的作用主要是带住板，而不应只靠前脚把板转向180°。记住b/s ollie 用上扭腰的力更为重要。最新发布的日志散文网推荐文章