有没有只用哑铃不用器械和哑铃哪个效果好健身的队友

健身用健身器材好吗还是不用健身器材 只有哑铃重量够 那个效果更大 还是要把他们俩个结合呢?????? 破解 - 谷普下载┆┆┆┆┆站内软件文章
| 当前位置: →
→ 健身用健身器材好吗还是不用健身器材 只有哑铃重量够 那个效果更大 还是要把他们俩个结合呢??????作者:佚名 来源:互联网 更新时间: 08:58:31与好友分享: 更多奶霸灬奶爸网友的提问:健身用健身器材好吗还是不用健身器材 只有哑铃重量够 那个效果更大 还是要把他们俩个结合呢??????
a11www11给出的答案:如果你是想练肌肉的话,其实哑铃就比较好了,相对而言,哑铃练习更具有灵活性,而且绝大多数肌肉都可以练到。当然,哑铃由于重量的问题,也存在不足,对肌肉刺激也不够,比如以前我用哑铃划船来练背括肌,但效果并不明显,后来改用引体向上,效果很好,毕竟,哑铃再重,也比不上身体的重量。再有就是用双杠臂曲伸来练三头肌,刺激就特棒,用俯卧撑负重练习来练胸大肌也很好。所以说任何一种器械都有局限性,结合起来就能取长补短,肯定效果会更好。健身房的器材还是常见的健身器材,哑铃重量够的话,锻炼的部分有局限性,应该用不同的动作去刺激肌肉,建议结合。健身器材,顾名思义,就是健身来用的。哑铃和器材一起用效果估计会更好。无所谓好不好,用的得当就可以。科学健身,合理分配训练量,逐次加量,稳步坚持,长此以往,定有成效都可以起到锻炼的作用两者结合效果更好
[] [] [] []?上一篇文章:   ?下一篇文章:文章栏目导航 |
| 本类热门文章
按字母检索:
按声母检索:
站内网页 |
| CopyRight(c)2007-
谷普下载 All Rights Reserved.有需要哑铃等健身器材的兄弟吗_武汉工业学院工商学院吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名:今日本吧第个签到,本吧因你更精彩,明天继续来努力!
本吧签到人数:0成为超级会员,使用一键签到本月漏签0次!成为超级会员,赠送8张补签卡连续签到:天&&累计签到:天超级会员单次开通12个月以上,赠送连续签到卡3张
关注:87,136贴子:
有需要哑铃等健身器材的兄弟吗收藏
有木有兄弟想买
哑铃等健身器材的
我这有一对 今年清明节买的
用了三个月不到
票牛教你如何买到热门、便宜、真实的演出门票!
不要客气哦,我随便一打就是十五字
梁玉玺洗地机特价优惠 全国连锁 7天无理由退换货
有没有1要的
还有别的器械
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生,贴吧更懂你。或

我要回帖

更多关于 赵之心哑铃最健身 的文章

 

随机推荐