小伙爱打篮球近两年常小腿酸痛 竟是双下肢骨折-中新网
小伙爱打篮球近两年常小腿酸痛 竟是双下肢骨折
日 13:21　来源：钱江晚报 　
　　29岁的东阳人小杜，是个爱运动的阳光小伙，每天打篮球跑步，身体不错。前几天他突然感觉双腿疼痛，到医院一检查，让他大吃一惊，医生说是双下肢骨折。问起原因：是打篮球引起的！
　　小杜表示不能接受，“不可能啊！我一周打3次篮球，偶尔夜跑，既没有摔过腿，也没有崴过脚，怎么就会骨折？”
　　医生告诉他，这叫“慢性骨折”，也叫疲劳性骨折，是慢性损伤累积而成的，大多是长期超负荷运动、 用力不均、运动姿势错误等引起的。
　　他从小酷爱打篮球
　　近两年感觉小腿隐隐酸痛
　　小杜从小学开始打篮球，直到现在一直痴迷这项运动，有时候打起球来非常“勇猛”，常常是“迎难而上”“越挫越勇”。
　　小杜身边的许多球友都有因打球而受伤的经历，尤其是膝关节、踝关节，他还暗自庆幸自己打球多年没有落下什么大伤病。
　　但是近两年，小杜每次打完球赛就感到小腿中上端隐隐酸痛。起先他并没有在意，因为他在日常散步、小跑中都没有不适感，心想是年龄大了、身体不如小年轻或者没有经常运动乳酸分泌过多导致的肌肉酸痛。
　　今年1月，小杜察觉到打球时每次起跳落地或急停加速，小腿的酸痛就愈发明显，用手按压有明显的疼痛感，而且小腿前部的骨头摸上去凹凸不平。
　　到7月初，小腿酸痛，已经无法让他坚持运动，这才想到医院检查一下。
　　医生检查发现
　　他双腿胫骨上有两个“洞”
　　接诊的是东阳市人民医院骨科徐国红主任医师。
　　通过X光片检查，医生发现小杜的两侧胫骨中上段骨皮质增厚，增厚的骨皮质内分别有一个楔形和类圆形的空洞，诊断结果为“灶性坏死性疲劳骨折。”
　　听到医生的诊断，小杜大吃一惊，他不明白，为什么莫名其妙就骨折了？而且，骨折了为何还能走能跑？
　　徐国红主任耐心解释，小杜逐渐明白。
　　徐医生说，疲劳性骨折与我们传统意义上理解的断裂性骨折是不同的，这种骨折，骨头的折断裂口较小，而且随即会自我修复。许多人对运动后的这种特殊酸痛没有引起重视，往往会不断重复受伤后恢复、恢复后又受伤的过程，所以疲劳性骨折的病人往往骨膜会增厚，体检有局部压痛及轻度骨性隆起。
　　比如小杜，他其实早已“疲劳性骨折”，但症状在多次病情反复后才愈发明显，故而引起重视。
　　“其实小杜还算是幸运的，现在治疗还不算晚，至少不需要打石膏、开刀等。如果再拖下去，‘半骨折’变‘真骨折’，治疗和恢复就麻烦多了。”徐医生说，建议小杜最近少做剧烈运动，多补钙。
　　锻炼方法不当危及健康
　　徐国红主任介绍，疲劳性骨折是超负荷超长时间跑步、跑步姿势不正确、地面太硬或跑步鞋减震性能低等原因所致，是慢性损伤反复累积造成，患者长时间或者剧烈运动后常出现局部疼痛，休息几分钟后可逐渐消失，但在随后的运动中疼痛会越来越重，直至骨折发生。
　　如何预防运动损伤？
　　作为全省有名的运动医学专家，徐国红主任建议，重点做到以下五点：
　　1、锻炼时要根据自己体质掌握好运动量和运动要领，充分做好准备活动；
　　2、运动要循序渐进，不要突然发力；
　　3、从事高难度运动前最好接受运动医疗咨询，学习一些运动生理卫生常识；
　　4、准备好运动时穿着服装，穿弹性运动鞋，避免在过硬场地进行跑跳运动；
　　5、饮食上注意营养丰富，均衡全面，适当补充维生素D和钙片的摄入。
　　通讯员 李斐铭 蒋希望 本报记者 侯明明
【编辑:魏巍】
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打了两天羽毛球后全身腰酸背痛，怎么回事？&
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前不久和一朋友约好一起减肥，晚上去她家里打羽毛球，大概打了有两三个晚上吧，每次都差不多一个小时。
可是可是，打完后隔天那个腰酸背痛啊，全身没块地方不痛的……肿么办肿么办？
会不会瘦呀？
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之前没有运动的习惯吧？
刚开始运动是这样的
适应了就不会酸痛了
回瘦的，只要你坚持，酸痛是因为你很久没这么运动了，所以才这样的，我很喜欢打羽毛球，可惜没人陪啊，真羡慕你啊。。。
夏天不减肥，老大徒伤悲，减肥不成功，坚决不吃饭。。。
加油，为目标努力吧。。
……没有，不过我是学生族，每天骑自行车二十分钟多去上学……
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太久没运动了，正常，多动动就不会了
那我需不需要休息几天再去打羽毛球 ，还是不管他神马的腰酸背痛啦？
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哈哈 ，其实我是个初学者啦。。老是只有捡球的份
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我要瘦我要瘦我要瘦我要瘦瘦瘦写道： 那我需不需要休息几天再去打羽毛球 ，还是不管他神马的腰酸背痛啦？
继续啊，证明有效果了
那我要不要休息几天再去运动呀？
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是不是腰酸背痛就是开始瘦的标志……
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这是全身运动，以前不经常做的，开始几天就会这样，没什么，继续~
手机APP用户名：ringer，需要联系关注的欢迎加好友或关注。本人已加入“称称更健康”党，本人宣誓：无论体重上涨或减轻，均努力贯彻一天两称体重一餐一称食物的宗旨，有条件的一定称，没有条件的创造条件称，彻底杜绝一周一称一月一称一年一称的畏难心态，将称体重称食物的乐趣不断发扬光大~回复请点引用，否则我是不知道你回复了我的！健康ＪＦ知识：/posts/view/87472
健康ＪＦ心理：/posts/view/187719减肥者最常陷入的误区：/posts/view/273877问问题之前，先保证自己认真看过了上面的主题！加好友需知：ringer只加健康ＪＦ，并且开放空间的朋友为好友。需要ringer加好友并回访的，请务必在我的空间留言喔~------------------------------------------------------------------------------以最不受虐的方式去减重，是人就要对自己好一点。过午不食是自杀，不吃晚饭是自虐，过度运动是自残。没有垃圾的食品，只有垃圾的吃法。一辈子低卡的是神仙，只得瞻仰，不可同伍。如果你连自己喜欢的生活方式都决定不了，你还能决定什么？！不在意别人是不是说：“你瘦了”，只在意自己是不是健康快乐享受生活。
你这是长期不运动，猛的一运动全身肌肉都被唤醒了吧，没事过几天就没事了。
只要坚持，没有做不到的事情，要做一朵美美的花。
68㎏~60㎏ （完成）日~日
（进行中。。。）
我要瘦我要瘦我要瘦我要瘦瘦瘦写道： 是不是腰酸背痛就是开始瘦的标志……
这不是，因为你以前运动少，难得打几次JS产生的特别多。，不过我觉得，等打球打到不酸不痛的时候，应该已经瘦了
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哈哈 等我的好消息~
第一阶段：116→110（完成奖励看《步步》）【已完成啦~！】第二阶段：110→106（完成奖励看《樱兰高校》）【努力进行当中~！】第三阶段：106→104（完成奖励继续写小说）第四阶段：104→102（完成奖励买裙子买裙子~）第五阶段：102→100（完成奖励买长裤买长裤~可以剪你喜欢的短发啦~）大腿：52，小腿：35.5，腰围：74
& 上一页 1打篮球真的可以锻炼身体吗 我想我可能真的要放弃篮球了
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我从初中开始打篮球 打了五年之后大概有4年没怎么打过 最近开始重新打篮球 可是我发现打篮球对于锻炼身体方面真的帮助很小举例子打篮球在2小时全身汗透 第二天腰酸背痛 大腿肌肉酸痛 对比我跑步 之前一个月每天3-5公里 跑下来只有二三十分钟 跑下来全是舒畅 第二天明显神清气爽 &起床不困 全身有力气 而且肌肉不疼而且我平时都是去野球场打篮球 打篮球也感觉不到什么快乐 &野球场每个人不规范得篮球动作 危险得犯规 这的都让我觉得没意思 而且我好像真的没那么爱篮球了 我打篮球似乎只想着怎么嘲笑对手 真应了那句话&从什么时候开始你们对赢球已经不满足，对努力打球也不满足，你们开始羞辱对手了，每次得分都要嘲弄他们。凭什么你们可以用脏话和挑衅来玷污我热爱的比赛！——【卡特教练】总结 1.打篮球锻炼身体“性价比低”& & &2.篮球环境太差 &人不规范 而且输不起的人也太多了 受伤和发生冲突的情况都很大以后我可能只会陪朋友玩玩 &也许再也不会那么刻苦练习篮球了&
这些回帖亮了
楼主 你这活在什么阴暗的世界啊？和我们是一个次元的吗？篮球给予我的快乐 几乎可以用 玩物丧志 玩球丢妹 来形容了。
如果感觉不到快乐就别打了，又不是职业，没必要较真
楼主 你这活在什么阴暗的世界啊？和我们是一个次元的吗？篮球给予我的快乐 几乎可以用 玩物丧志 玩球丢妹 来形容了。
如果感觉不到快乐就别打了，又不是职业，没必要较真
个人爱好而已，锻炼身体是次要！
兄弟。如果不开心的话就别打了。外面那些不认识的人打球有的真的很脏
引用1楼 @ 发表的:楼主 你这活在什么阴暗的世界啊？和我们是一个次元的吗？篮球给予我的快乐 几乎可以用 玩物丧志 玩球丢妹 来形容了。什么快乐啊 我只看到很多不规范的动作 很多只能占便宜不能吃亏的人 以及一些很危险的动作
有的时候遇见一些人打球确实感觉不到快乐，不过自己内心把它当做一种娱乐和放松，没什么不好吧。至于你说打两个小时腰酸背疼我就...
离开学校后的野球 我只能呵呵 素质低的缩影 还是健身开心发自手机虎扑
Kyrie Irving
Kenneth Faried
Young is All
引用6楼 @ 发表的:有的时候遇见一些人打球确实感觉不到快乐，不过自己内心把它当做一种娱乐和放松，没什么不好吧。至于你说打两个小时腰酸背疼我就...肌肉酸痛 感觉就像搬重物的那种感觉
特别是很多人打完球后不做拉伸
引用7楼 @ 发表的:离开学校后的野球 我只能呵呵 素质低的缩影 还是健身开心是啊 野球场真的环境差 素质低水平也低 而且输不起
篮球作为锻炼来说的确性价比不高，游泳 跑步都好很多。
但是篮球环境，可能我们不在同一个服务器上吧，至少我这边没有所谓的输不起等等， 我也不会看着别人不规范的篮球动作就觉得没意思。
难不成你看着有钱人就会觉得生活没意思就去死吗？
至少我作为打篮球的人，投了一个帅气的干拔或者漂亮的转身能开心一天。
引用4楼 @ 发表的:兄弟。如果不开心的话就别打了。外面那些不认识的人打球有的真的很脏对啊 水平差 危险动作 还输不起
想健身一般都是做有氧运动，篮球这么激烈应该是无氧运动，酸胀应该是正常的。
篮球不只是为了锻炼身体更是为了高兴
讲真，我也曾经像楼主这样想过，其实楼主是太爱篮球罢了发自手机虎扑
妹子，我只喜欢大波的
当初打球为了强身健体，最后搞了一身伤病
我们只是单纯的喜欢打球
根本没想什么锻炼身体
引用11楼 @ 发表的:对啊 水平差 危险动作 还输不起我一般都是跟好朋友一起玩的。很开心，
一般来说要不是跟朋友去打的话我根本不回去野球场，就是那种全民健身广场那种地方，真的没乐趣，哪里的人的素质参差不齐的，动不动就杠上，有时候也是醉了，现在打球基本都是跟朋友去学校里面打打，或者自己在学校里面打打，像我们这种学生打球也不会冲到哪里去，基本都是娱乐娱乐，外面野球表示现在真心不敢打。。。
一点酸痛就这样？就那以后到真正工作了，一点挫折你也会受不了。
爱，一个变相一个假动作把人晃倒就能心情愉悦
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