为什么健身一段时间后很累感觉很累

→ 健身一段时间后感觉越来越没劲
健身一段时间后感觉越来越没劲
来自黑龙江
健康咨询描述:
健身两个多月了,一直用器械练力量,最近一周总感觉很累,力量反而变差了,基本上每天都去健身房训练
曾经的治疗情况和效果:
第一次出现这种情况
想得到怎样的帮助:为什麽会出现这种情况
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医生回复区
擅长: 内外科都有涉及,检验结果也可以
帮助网友:2372称赞:6
&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,锻炼的同时也要注意休息啊,你会不会是没休息好啊。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议:一定要注意锻炼后注意休息,休息好才能使锻炼起到效果
擅长: 擅长皮肤性病,激光美容治疗,糖尿病并发症。
帮助网友:3258称赞:34
&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,根据您的描述你的情况应该是最近太累的因素。&&&&&&指导意见:&&&&&&您好,根据您的情况,建议您最近几天休息一下,可以放松放松,出去参加户外活动,不要一直一个模式的生活,调节一下。
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健身,别太累着
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身体变得好虚,说话都很累,做什么都有心无力,我经常在健身房锻炼,现在也不想锻炼了,很虚,好几天了,身体变得好虚,说话都很累,做什么都有心无力,我经常在健身房锻炼,现在也不想锻炼了,很虚,好几天了,怎么办?
提问者采纳
因不能面诊,医生的建议仅供参考
职称:医师
专长:儿科
&&已帮助用户:24468
问题分析:你好,这是身体虚弱,免疫力低下引起的.建议可以服用一些增加免疫力的药进行调理.建议补充天然的维生素C来增加抵抗力。意见建议:要给与富于营 养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能. 避免 过度劳累,保证睡眠时间.
问健身房锻炼的啊
职称:高级按摩师
专长:理疗,养生,针灸,推拿,颈椎病,椎间盘突出,腰椎间盘滑脱,脊髓型颈椎病,腰椎间盘膨出,颈椎间盘突出
&&已帮助用户:1068
问题分析:这跟你平时不锻炼,或突然增大锻炼强度有关系,没有什么大问题。意见建议:建议热水泡脚半小时,充分休息,可以力量适度的按摩一下。提醒您,锻炼贵在坚持,锻炼强度要适宜,不要突然高强度的锻炼。如果对您有帮助请点采纳,谢谢!
问我在健身房锻炼以后胃酸多烧心怎么办
职称:护士
专长:消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病
&&已帮助用户:58600
病情分析: 胃酸过多宜食含碱成分的食物,如乳类、血、酱油,菠菜、油菜、关头卷心菜等新鲜蔬菜与水果;而少食含酸的食物,如豆类、花生、油脂食品等。
问我去健身房锻炼,走路,是不是我太过了,有一次我走久和快...
职称:医生会员
专长:妇产科,尤其擅长月经不调等疾病
&&已帮助用户:79237
问题分析:这位朋友您好,根据您的描述考虑有可能是腰椎退行性病变引起的症状。意见建议:这种情况建议去医院拍张腰椎的X光片或者腰椎的CT检查,看一下有无骨质增生或者椎间盘突出的情况,明确诊断后对症治疗,祝早日康复。
问你好医生前段时间在健身房锻炼身体的时候举杠铃也就是...
职称:医师
专长:内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户:12083
指导意见:详细的情况需要您来医院做一个检查如果是疼痛厉害的话也可能导致骨裂或者其他的腰部不适腰间盘突出的话可能需要一段时间才能发现建议您等腰部恢复以后再做相应的锻炼平时要注意防止磕碰扭伤不要总是弯着腰或者经常性的坐着、站着保持一个姿势容易给腰部过大的压力导致不适加重
问你好医生,前段时间在健身房锻炼身体的时候,举杠铃也...
职称:医生会员
专长:高血压、神经内科、中风、中医
&&已帮助用户:12137
病情分析:您好,从您的情况来看,您可能是剧烈运动引起的腰椎间盘突出症。意见建议:建议去附近中医院推拿科就诊,做腰椎CT,一般可以确诊,采用推拿、针灸、理疗、贴敷等方法治疗。平时多注意饮食调养,避免过劳。
问我是前天晚上在健身房锻炼的,刚开始只是感觉腿有点软...
职称:主治医师
专长:急性喉炎,疱疹性咽峡炎,慢性喉炎,慢性鼻炎,萎缩性鼻炎,急性会厌炎,咽鼓管炎
&&已帮助用户:18048
问题分析:建议最好采用外用药物治疗,可外敷狗皮膏舒筋活血,消肿止痛,活血散淤治疗,保护滑膜,改善营养状态,减少炎症渗出 ,促进关节液吸收,以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治 愈目地 。意见建议:指导意见:口服的有芬必得缓释胶囊,美洛昔康分散片,壮骨关节丸
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