小燕飞(慎作姿势不标准容易受伤)
八段锦第六式:双手攀足固肾腰
尽量不要再搬重物和蹦跳等剧烈运动
一、可以让宝宝仰卧父母握住寶宝的两只手腕,慢慢把宝宝从仰卧位拉起成坐位然后再轻轻把宝宝放下恢复成仰卧位,如此来
回反复做坐起和躺下的游戏就可使宝寶的颈背肌和腹肌得到怎么锻炼腰部力量。如果宝宝的手已经有很好的握力父母也可把大拇指放在宝宝的手心里,让宝宝紧握进行上述唑起和躺下的游戏用这种方法
训练时,要注意宝宝的握力是不是足以完成整个游戏如果宝宝手部的握力不够,就需要父
母中的一人在寶宝身后进行必要的保护以免宝宝半途松手而发生意外。
二、为宝宝准备一个沙滩球或者瑜伽球
让宝宝趴在上面,家长扶住宝宝的胯蔀前后的移动宝宝的身体,怎么锻炼腰部力量背部力量的拉伸;反之宝宝躺在瑜伽球上,怎么锻炼腰部力量孩子腹部力量的拉伸
三、 让宝宝躺在一个毯子上,然后帮助他从仰卧或俯卧的姿势翻到一侧
拉起毯子的一侧,向上抬起帮助宝宝从仰卧变成侧卧,也可以拉起毯子轻轻的前后晃动宝宝,让他怎么锻炼腰部力量如何摆动身体怎么锻炼腰部力量腰腹部力量。
四、宝宝平躺家长把着孩子一侧嘚腿向身体的另一侧转动,给孩子一个转身的力量感受怎么锻炼腰部力量孩子的腰部和腿部的
宝宝年龄:宝宝2岁2个月
宝宝年龄:宝宝2岁9个月
宝宝年龄:宝宝2岁4个月
家有加菲2007 1人回答
小燕飞(慎作姿势不标准容易受伤)
八段锦第六式:双手攀足固肾腰
尽量不要再搬重物和蹦跳等剧烈运动