健康小常识100条常识 骑自行车会影响长高吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-01-15 00:52 标签： 骑自行车有助于长高吗
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核心提示：越来越多的人开始选择骑自行车出行并健身，但骑自行车锻炼要慎选地点，同时要讲究科学方法。运动康复专家付桂敏大夫提醒人们，骑自行车时注意自我保护以防范运动伤害，同时提出，男性不宜将骑自行车作为长期锻炼项目。
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　　越来越多的人开始选择骑自行车出行并健身，但骑自行车锻炼要慎选地点，同时要讲究科学方法。运动康复专家付桂敏大夫提醒人们，骑自行车时注意自我保护以防范运动伤害，同时提出，男性不宜将骑自行车作为长期锻炼项目。
　　三项提醒运动伤害及早防备
　　●男性不适合将骑自行车作为长期锻炼项目。因为自行车车座窄小，如果男性长时间骑车，睾丸、前列腺等器官受到长时间挤压后会出现缺血、、等状况。
　　●青少年正处于生长发育阶段，骨质柔软。如果为追求时髦而选用车把较低的自行车进行锻炼，时间长了就会影响脊柱的弯曲度，影响形体发育，所以青少年用自行车锻炼应该注意正确姿势。
　　●超强度的自行车锻炼可能发生的伤害有两种，其中急性有擦伤、裂伤、、及;慢性创伤有、尺神经、腓神经麻痹。
　　保护措施骑自行车应戴头盔
　　●骑行时，运动量加大且心肺功能增加，应选择污染轻且空气质量好的平整路段骑行。
　　●骑行时常用的护具有护膝、护踝、护肘和护腕，可以防止行车中发生、挫伤等伤害。头盔则是必需的保护用具，因为头盔能有效降低摔下车时发生脑震荡的几率，所以美国保险条例中规定骑车必须戴头盔，否则发生意外无需赔偿。但在我国，不少骑车者没能注意到这一点。
　　●在骑行前，应了解路段情况且保证车辆完好后再进行快速骑行。
（实习编辑：何丽丽）
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错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。百度拇指医生
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应该没有问题，这样的车坐高一般在750左右，我的一个朋友只有160，骑的是CB400。他的脚踮起来就可以着地了。还有就是把坐垫改矮一点。
答: 在刮脸时，顺着胡子生长的方向刮会更好，尽管这比较困难，特别是在刮难以够得着和难以看见的地方
大家还关注频繁踩单车会不会影响身高？
频繁踩单车会不会影响身高？
因为上学的需要，一天至少要来回6趟踩单车。一趟大概就是1200米左右，或者还要再多..........。我觉得踩单车是弯着膝盖踩得，这样会不会影响身高？我现在16岁了，151cm！还有机会长到168cm吗？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：儿科
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你好。这是不会有太大的影响的，建议要增加全面的营养，增强体质，坚持运动，都是有利于长高的。
问深蹲和单车哪个伤膝盖
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
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指导意见：你好，正确的深蹲能增强膝关节功能。要适度，严重的话会造成关节之间的磨伤
问被单车撞到膝盖骨
职称：医师
专长：心脑血管疾病等内外妇儿方面的疑难杂症
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指导意见：根据你的描述你这应该是外伤引起的软组织挫伤这种外伤引起的软组织拉伤没有什么好的治疗办法主要就是慢慢的疗养俗话说“三分治疗七分疗养这种外伤更是“一分治疗九分疗养建议你平时注意患处保暖可以适当用点伤药贴剂外用一般来说过两天自然会改善的
问骑完动感单车。膝盖嘎吱响。还稍微...
职称：主治医师
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指导意见：这种状况应当是由于剧烈和过量运动所造成的半月板损伤现象，我们应当谨记避免过度活动，当然同时需要配合口服布洛芬胶囊配合理疗和局部热敷治疗。
问怎样骑动感单车不伤膝盖
职称：主治医师
专长：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎
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指导意见：我们要采用循序渐进的锻炼方式，不要过度劳累，而且需要采用逐步运动而且在运动之前需要做热身才行。
问膝盖下一点、好多年前骑单车摔倒
职称：医师
专长：龋齿病,牙龈炎,牙周炎
&&已帮助用户：50657
指导意见：考虑关节炎的情况的，治疗应本着药物治疗为主，理疗（如：针灸、按摩、推拿等）为辅的策略，日常生活中的保健保养也很重要，如晚饭后多散步，平常多运动等等，
问骑动感单车对膝盖有伤害吗？跑步呢
职称：主任医师
专长：肛瘘,肛周脓肿,肛裂,直肠炎,肛窦炎,肛门脓肿,大肠梗阻,直肠癌手术,脱肛
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指导意见：你好，你说的这种情况严格意义上说都有伤害，特别是跑下坡路时伤害更大。
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