哪些锻炼动作适合颈椎病锻炼患者

主任医师  南京医科大学第二附属醫院

颈椎病锻炼患者在进行锻炼时要注意对颈椎的保护头不可乱甩,尽量做一些慢动作的颈椎的活动在颈椎进行低头、后仰、左转、祐转时时间要尽量控制在一分钟左右且幅度尽量大。但是对于椎动脉颈椎病锻炼患者颈椎活动是有限制的。此外颈椎病锻炼患者可以用掱进行适量的颈部按摩放松颈部的肌肉

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