做深蹲会不会长不高,做深蹲练哑铃会不会影响长高高吗,做深蹲影响

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做140斤深蹲 会影响身长发育吗? 会影响身高吗?
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医生建议:不会,但是下蹲时一定注意保关节,运动一定要适量,不然适得其反
医生回答:不会
追问:我是个高中生 今年18周岁 还会长高吗,现在身高172
医生回答:过了青春期过后还会生长一些,不过比较缓慢
追问:是不是骨骺没闭合就还能再长
医生回答:对
追问:那去医院拍个骨骺的片 多少钱,吃哪种钙片对长高有帮助?
医生回答:一般的X光平片就100多块,主要看吸收,而不是钙片种类
医生回答:建议你牛奶 VD
追问:vD什么东西,牛奶我一天喝2瓶
医生回答:维生素D,不好意思用词不太规范
医生回答:还有就是运动
追问:我是体育生,运动每天都做
医生回答:哦,这挺好
追问:就是听他们说做杠铃深蹲会矮掉,我现在很疑虑
医生回答:是有一定影响哟
追问:我每天运动量 早晨 5公里 中午 跳绳4000下 卧推90斤 8组 晚上就练短跑 三级跳 铅球,这会不会影响
医生回答:影响不大
医生回答:但是长期负重训练是有影响的
追问:嗯嗯,我离体考就2个月 这2个月运动量会越来越大,体考完 就不用这么练了
医生回答:那完全没关系,不用担心
追问:嗯嗯,谢谢医生
医生回答:客气
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16岁练深蹲 会影响长高吗?
最近一直练上半身 下半身没敢练 怕长不高 自己本来就不高了
一直以来广泛流传的一个轮调:发育期的孩子不要让脊椎和腿骨负重,影响长个。
我想总归是有道理的吧。
上半身也不要多练
深蹲为什么影响长高?我觉得有个误区,因为举重的个子都矮,其实正因为他们矮,所以才被选去举重。而不是练了举重才矮。练了举重还高的就被淘汰了。
长个子是在睡眠的时候进行,锻炼的时候并不是长个子的过程。那些说什么压迫脊柱软骨的纯熟谬论。我早上起来1米71,我练了1年半深蹲,最大可蹲起170公斤,平时我的训练重量也是用125~145公斤之间练,这1年半过去,我现在早晨起来量,还是1米71。1毫米都没少。照说我的脊柱软骨应该被压下去1公分了吧事实真的是一点没有。
楼上的完全是谬论,你多大了,还在青春期吗?当然不会被压矮,人家还是16岁的小孩子,举个很简单的例子,小树苗天天压个东西,会不会影响长大?大树当然承受能力强了,不会压短的,这点基本的道理都想不明白,青春期最好还是多做些有氧运动,比如跑步,打球等,即强壮了体质,又锻炼了意志,多好,等成年,身体骨格发育成熟了再练健身也不晚!
恩至少过了18岁以后再练.稍微练练中等重量哑铃.单双杠.轻重量连续蹲腿就可以了
生长期不能重压或者练的太多 原因有两个
1&&生长期孩子的骨骼成分和成年人不同 比较软 没有完全钙化 很容易压弯
2 生长需要很多蛋白质 钙 维生素等营养物质 如果再增肌 肌肉会“抢”这些营养物质 影响发育
用轻重量稍微练练就行了..说不定还能长个子.负重深蹲到底是有利于长高还是不容易长高_健身吧_百度贴吧
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负重深蹲到底是有利于长高还是不容易长高
两种说法都有人和我说。我都不确定了。16岁还想再长点。不过听说深蹲对那啥好
作为单纯的书迷的你,是...
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的确长不高的,人的补充是有限的,你横向发展的话纵向肯定会受到制约。但也不绝对
不利于长高,等你18岁以后再做个这个动作吧!
参考举重运动员
严格来讲,负重不会让你长不高,也不会让你长高。举重运动员矮的原因不是因为负重训练,而是因为适合练举重的孩子的身体条件恰好也比较符合未来长不高的身体条件不推荐未成年人做负重训练的原因是,因为未成年人的身体尚未发育完全,此时在没有丰富专业知识和经验的人指导下进行负重训练有较高风险对身体造成不!可!逆!的!损!伤!
身高定下来之前还是徒手深蹲吧
帅的人已经回复我了,而丑的人选择无视我
你是帅的还是美的
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