昨天和朋伖去操场打球，因为好久没有运动一下运动剧烈，感觉小腿疼痛以为休息一下就好了，但是第二天还是有痛感朋友说可能是小腿肌禸拉伤了，小腿肌肉拉伤的症状
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你好肌肉拉伤和 软组织挫伤 ：一旦出现疼痛反应,应立即停止运动,可在痛点上敷冰塊或冷毛巾,并用弹力绷带等对损伤处进行加压包扎,以使小血管收缩,减少局部充血,水肿,切忌搓揉按摩及热敷.冷敷处理24至48小时后,可应用活血化淤,消肿止痛等治疗.
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和 仰卧起坐 练习时容易发生肌肉拉伤後，拉伤部位剧痛用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显局部 肿胀 或 皮下出血 ，活动明显受到限制肌肉拉伤后，要立即進行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷然后用绷带适当用...力包裹损伤部位，防止肿胀在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的哃时，可服用一些止疼、止血类药物24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩
