睡前4小时不进食甜的油的就戒叻吧～这样会瘦很多，至于一个月如何减肥20斤要瘦20斤要看亲的基数啦。还有健康最重要呦。曾经我一个月如何减肥20斤确实瘦了20斤但身体真的吃不消。
我同学的一个经验也成功了不过减掉20斤可能不行，反正她一月瘦了一圈她的做法就是晚上和早上都要吃，中午吃一個苹果然后她就瘦了
少吃点,多运动,要说运动,你可以下载个超级减肥王,那是个软件,很有用,我这样7天减了6斤,加油吧,同是学生党
少吃点，多运動要说运动，你可以下载个超级减肥王那是个软件，很有用我这样7天减了6斤，加油吧同是学生党
你知道啊！那个超级减肥王软件累死人不偿命！又有规定的运动老累了
