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双杠分腿坐说课稿Microsoft Word 文档
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双杠支撑摆动分腿坐教学设计
&&&&一、本次课的指导思想：依据新课标的要求和“健康第一”的指导思想，全面发展学生的身体素质和健康意识。注重培养学生自主学习、合作健体、探索创新的能力，为终身体育打下良好的基础。
二、教材分析：本课教学内容是双杠支撑摆动分腿坐前进，本章共6课时，本节课为第二课时。双杠是初中体育教学中重要的组成部分，动作简单，应用广泛，能发展学生身体的协调性和抗恐惧心理的素质，对培养学生团结互助、顽强意志具有重要的作用。
三、学情分析：该年龄段的学生正处在身体生长加速期，朝气蓬勃、富于想象，有很强的求知欲和创新能力。学生身体、心理素质一般，个别男生基础较好善于表现，个别女生素质较差不好运动，需要教师的耐心指导、个别对待。所以在教学过程中要设置不同的练习难度，以适应每个学生的需求。
四、本课的重点、难点
根据本课时的教学内容和学生身体的基本情况。本课的重点：杠上分腿坐。难点：如何能让学生分腿直坐是本课的难点。
五、本课所采用的教法
主要运用：图解展示、自主学习、分组学习、讲解示范、分层教学、异化分组的教学方法，由易到难、由浅入深、循序渐进地进行教学。注重引导，启发思维，让学生发现问题、教师解决问题。
六、本课所采用的学法
根据本课的知识特点，引导学生观察感悟—合作探究—观看示范—合作练习—创新的学习方法，获得体育健康知识，掌握运动技能。
七、教学目标：根据上面的教材特点和学生实际情况制定教学目标如下：
&&1、初步学习双杠支撑摆动分腿坐的技术动作，通过本课学习使70%以上的同学基本掌握此技术动作。
2、进一步发展学生上肢、肩带、腰腹肌肉的力量和身体的协调性。
3、通过游戏减缓学生上肢疲劳同时提高学生练习兴趣和下肢的爆发力。
4、培养学生主动参与、自主学习的意识，通过相互帮助，增进团结和友谊。
八、教学过程：根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为四部分：开始部分、准备部分、主体部分和结束部分。
1、开始部分：安排1’。进行课堂常规。报告人数、宣布目标
2、准备部分：安排12’。进行队列队形练习、热身跑、韵律操和双人仰撑提腿、双人俯撑提腿、个人仰撑分腿坐等专门辅助性练习。练习结束后进入主体部分。
3、主体部分：安排30’。首先通过讲解世界冠军李小鹏夺冠的场景和为国争光的先进事例，激发学生的学习热情1’。然后是图解展示让学生在头脑中初步形成整体动作印象2’。分组练习：友伴结成四组，自主尝试练习，教师巡视并点拨4’。第三步鼓励学生展示自学的成果，教师积极点评，归纳并讲解动作要领，示范正确动作2’。第四步分组练习学生在教师的指导下，相互保帮由易到难，有分解到完整的顺序积极的进行练习10’。第五步优秀示范，学生相互评价各组推选出一名动作优秀的学生进行引领示范。师生共同对示范情况进行评价，从而树立学生的自信心2’。第六步强化练习，因材施教满足个性要求，学生根据自身情况自由选择练习难度4’最后是往返接力游戏5’。
4、结束部分：安排3’。一是引导学生放松，二是课堂小结，三是布置课后作业，四是组织学生归还器材。
九、预计生理负荷：130—150次/分
十、场地器材：
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《体操》教学大纲
一、课程性质：
作为体育院系的主干课程之一的体操课程，对于专业培养目标的实现，有着极其重要的意义。依据教育部新颁教学计划的要求，本课程主要向学生传授基本体操(包括队列队形、徒手体操、轻器械体操、实用性体操)；器械体操(技巧、单杠、双杠和跳跃的基本动作)；健美操、体育舞蹈等内容；让学生了解和掌握器械体操和健美操、体育舞蹈的健身方法、基本体操和竞技体操比赛的组织、编排和裁判法等。通过体操教学使学生具有合格中等学校体育教师所必备的体操教学能力和组织能力，并具有运用体操手段在全民健身中指导进行终身体育锻炼的能力。
二、课程教学基本目的与任务
1．通过体操教学，使学生掌握体操的基本理论知识、基本技术和基本技能，初步掌握体操教学规律，能够胜任中等学校体操教学。
2．通过体操教学，使学生较好地掌握教材的重点内容（技巧、单杠、双杠、跳跃、健美操和体育舞蹈），了解或初步掌握教材的介绍内容，并初步掌握开展学校各种体操活动与竞赛的方法和手段。
3．通过体操教学，使学生学会运用体操手段科学地锻炼身体，达到健身的目。
4．在教学中注重培养学生的自学能力、实践能力、创造能力和审美能力。
三、教学时数分配（见表1）
表1　　教学时数分配表
健美操、体育舞蹈概述
体操中的保护与帮助
体操动作技术分析
体操竞赛的组织与裁判
体操教学组织与教法
健美操、体育舞蹈
四、教学内容与要求
（一）理论部分　&&&&&&&&&& 14学时
1.体操概论&&&&&&&&&&&&&& 　1学时 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
体操的内容、体操的分类、体操的特点、体操与健身。
2.体操术语&&&&&&&&&&&&&&& 1学时 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
队列队形、徒手体操动作术语、基本术语、体操动作术语、体操动作术语的运用。
3.保护与帮助&&&&&&&&&&&&& 2学时 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
保护与帮助的意义、保护与帮助的基本方法、保护与帮助的运用、对保护者的要求、体操中的创伤预防措施。
4.基本体操&&&&&&&&&&&&&&& 2学时 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
基本体操的主要内容、影响动作效果的基本因素、编排成套动作的原则和方法、基本体操的教学。
5.健美操、体育舞蹈概述&&& 2学时&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
健美操的概念、健美操基本动作、健美操教与学、体育舞蹈的概念、体育舞蹈的教与学。
6.体操动作技术分析 &&&&&&&2学时 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
力与体操动作的关系、体操动作结构与动作分类、各类体操动作技术分析。
7.体操教学与教法运用&&&&& 2学时 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
教学原则在体操教学中的运用、体操动作教学过程、体操动作教学方法、中学体操教材教法分析。
&8.体操竞赛的组织与裁判&&& 2学时 &&
体操比赛的组织工作、基本体操比赛的裁判工作、体操教学比赛的评分、竞技体操规定动作的评分。
（二）实践部分 　　　　　　80学时
1.基本体操 &&&&&&&&&&&&&　& 　12学时 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
队列队形 　　
立正、稍息、看齐、报数、集合、解散；
转法：向左（右、后）转，半面向左（右）转。
队列变换：一列横队变二列横队及还原，一路纵队变二路纵队及还原，一列横队变三列横队及还原，二列横队变三列横队及还原，一列横队变二路纵队及还原。
行进间动作
步法及互换：齐步、正步、跑步；便步、踏步、移步；齐步与跑步互换。
行进间转法：向左（右、后）转走。
图形练习（介绍）：蛇形、“8”字形和螺旋形行进。
队形变换：裂、并队走，分、合队走；一路纵队变多路纵队走及还原。
散开与靠拢（介绍）：一般散开和梯形散形
单人动作：头颈、上肢和下肢动作。
双人动作：对抗性、助力性和协同性动作。
轻器械体操（介绍）
跳绳、体操棍、木哑铃、实心球
专门器械体操和实用性练习（介绍）
肋木练习、爬绳（竿）及仿生练习。
体操健身方法和手段（介绍）
身体素质、基本技能和基本姿态意识练习
2.健美操、体育舞蹈&&&&&&&&& 　20学时　&&&&&&&&&&&&&
（1）健美操　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
健美操的基本动作
健美操的基本技术
健美操套路教学：
健美操大众一级
（2）体育舞蹈
体育舞蹈基本动作教学
体育舞蹈组合和简单套路教学：
布鲁斯组合与简单套路教学
华尔兹组合与简单套路教学
水兵组合与简单套路教学
恰恰恰舞蹈简介及基本动作教学
伦巴舞蹈简介及基本动作教学
3.竞技体操 &&&&&&&&&&&　　　48学时&
技巧12学时
1.团身前滚翻，团身后滚翻，跪跳起。& &&&&&&&&&&&&&&&&&&
2.前滚翻分腿起，肩肘倒立，扶持手倒立前滚翻。&&&&&&&&
3.侧手翻，鱼跃前滚翻，直腿后滚翻，俯平衡，经单肩后滚翻成跪撑举腿.&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
介绍：头手翻，头手倒立，前手翻。 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
双杠 12学时
1.跳上成分腿坐、分腿骑坐前进，支撑摆动，“滚杠”，外侧坐越两杠挺身下&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
2.挂臂屈伸上成分腿坐，分腿坐前滚翻成分腿坐，支撑前摆下
3.支撑后摆转体180度成分腿坐，支撑后摆下，分腿坐慢起成肩倒立，支撑前摆向内转体180度下。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
介绍：杠端短振屈伸上。
单杠 12学时
1.跳上成支撑，支撑单腿向前摆越成骑撑，骑撑单腿向前摆越转体90度挺身下&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&
2.蹬摆翻上成支撑，骑撑后倒挂膝上&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
3.骑撑单腿向前摆越同时转体180度成支撑，骑撑前回环，支撑后回环，支撑后摆下。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
介绍：经直角悬垂摆动屈伸上、骑上，高杠悬垂摆动，高杠屈（直）臂起摆。
跳跃 12学时
1.弹板跳跃练习，各种跳上跳下练习，横马斜进助跑直角腾越，纵箱前滚翻。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
2.山羊分腿腾越。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
3. 横马（箱）：分腿腾越，屈腿腾越。 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
1.理论部分考试集中安排在第三学期进行．试卷有教研室统一制定，并由全教研室教师集体阅卷，理论成绩占总成绩的28％。
2.技术部分安排在第一、二学期进行考查，考试安排在第三学期进行．教研室统一组织监考，考试内容按教学大纲安排的内容，由教研室研究确定，评分采用“取中平均法” 。技术考试成绩占总成绩的42％。
3.平时考核成绩占总成绩的30％。
4.理论、技术的考核，其中一项不及格者不予总评。
授课教材：黄燊主编.体操（第三版）［M］．北京：高等教育出版社，2000；黄宽柔等舞蹈与健美操［M］.北京：高等教育出版社 ，2001
指导书目：
［1］光植主编.体操（第二版）［M］. 北京：高等教育出版社， 1995
［2］梁慈民.陈俊钦主编，体操［M］专升本教材 ，北京：高等教育出版社，2001
［3］王宗静主编.形体训练组合［M］，华文出版社，2000
［4］刘志红主编.形体练习教程［M］，北京：高等教育出版社，1999
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 编写人：陈云天
上一篇：[ 07-06 ]
下一篇：[ 06-03 ]来源：《体育教学》2000年第02期 作者：林蔚;
双杠分腿坐前进教学法
双杠分腿坐前进动作是初二年级双杠项目中规定的基本教材,教学中利用跳箱代替双杠进行辅助教学,效果很好,现介绍如下: 第一课次{跳箱上分腿骑坐练习 (图l)(双杠上跳上成支撑以及摆动练习 第二课次!跳箱上完成难点动作:挺身展髓动作 (图2)(双杠上完成分腿骑坐动作 第三课次{跳箱上完成难点动作:挺身展髓后前倒直压腿弹杠 (图3)1双杠完成跳上支撑摆动成分腿坐动作叁么呜 图1图2图3 教学中利用跳箱代替双杠辅助教学,其优势在于:可以帮助学生克服恐俱心理,提高学习兴趣;容易把握身体重心,能够很轻松、自如地完成动作的关键—挺身展翁,提高重心,为上杠完成动作打下良好基础。(苏州工业园区新城花园小学)一一~一一一一一~一一J双杠分腿坐前进教学法@林蔚$苏州工业园区新城花园小学&正& 双杠分腿坐前进动作是初二年级双杠项目中规定的基本教材,教学中利用跳箱代替双杠进行辅助教学,效果很好,现介绍如下:第一课次(?)跳箱上分腿骑坐练习(图1)双杠上跳上成支撑以及摆动练习第二课次(?)跳箱上完成难点动作:挺身展髋动作(图2)双杠上完成分腿骑坐动作第三课次(?)跳箱上完成难点动作:挺......(本文共计1页)
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《运动》2013年09期
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《福建体育科技》1982年01期
《广州体育学院学报》2011年01期
《西南师范大学学报(自然科学版)》2002年03期
《辽宁体育科技》2007年05期
《音响技术》2009年10期
主办：首都体育学院
出版：体育教学杂志编辑部
出版周期：月刊
出版地：北京市