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NBA队医教你疗伤 崴脚扭腰腿抽筋那都不是事
来源: 腾讯体育&
腾讯体育8月9日讯 队医是NBA的幕后英雄，通常他们很少出镜，但当球员遇到伤病，他们就是救世主。NBA队医有独特的人员构成体系，有着严密并且科学的诊断以及治疗程序，跟着NBA的队医学疗伤，崴脚扭腰腿抽筋都不是事。姚明职业生涯饱受伤病困扰“内外结合”的队医体系首先要说明的是，NBA队医分为两种，一种是跟队队医，比如球迷们很熟悉的火箭队医琼斯。一旦球员发生伤病，跟队队医就要第一时间上前检查并做出判断，如果伤势较轻，跟队队医就会采取相应的治疗手段，如果伤势较重，跟队队医在进行紧急处理后，要送球员去专业的医院接受检查，这就需要第二种队医提供帮助，也就是签约队医。还是以火箭为例，他们与休城当地的赫尔曼纪念医院签约，医院内的主要医生都是球队的外聘队医，当年给姚明做手术的克兰顿医生就是如此。NBA的疗伤体系，走的是“内外结合”的道路。膝伤：致命的杀手膝伤是篮球场上的常见伤，却也是最能危害球员运动生涯的。膝伤中韧带受伤比较多，损害程度不同可分为轻度、部分撕裂和完全撕裂。在比赛中每当球员膝盖韧带受伤，队医会立即上前进行判断，轻度受伤会有轻度肿胀，但在功能上没有明显的障碍，活动不太受限，这种情况下首先要喷止痛药剂，局部冰敷消肿，待肿痛减轻后，进行理疗结合适度的力量训练。韧带部分断裂肿胀明显，膝关节难以伸直，无法自如活动，搀扶下走路一瘸一拐，首先要冰敷，并对受伤部位进行固定包扎，采取理疗结合药物的治疗方式。如果是韧带完全断裂，疼痛感十分强烈，大面积肿胀，行走出现明显障碍，这就需要更加系统的检查，采取手术治疗。抽筋：勒布朗的老毛病想必大家还记得詹姆斯在2014年总决赛首战中抽筋退赛，当时有人质疑不就是抽筋吗，怎么就不能打了。抽筋是肌肉痉挛，即便是詹姆斯这样的身体素质，一旦遇到抽筋的情况，也无法坚持。“抽筋真的不是你想忍就能忍的，那是一种剧痛，”医学专家克里夫顿说，“你可以想象一下，你的肌肉原本是正常状态，突然紧了起来并伴随着痉挛，你是无法控制的。有些人说‘就不能坚持一下吗’，实际上那是很难做到的，因为那种疼痛是你控制不了的。如果你抽筋程度较重仍要打比赛，有可能导致永久性的损伤，不仅仅是肌肉受损，还会危害肾脏。在抽筋的状态下硬扛，你的身体损伤会更重。”当抽筋出现，首先是对痉挛的肌肉进行牵引，逐步缓解痉挛，然后采取局部按摩并补充盐水，不能继续运动，要让肌肉放松，恢复正常状态。踝伤：库里的“眼泪”脚踝伤对于库里来说“都是眼泪”，这位MVP新赛季工资是1137万美元，位列联盟第60位！之所以工资排名这样靠后，因为他之前续约时只拿到4年4400万美元的合同。勇士当时敢于压价，原因是库里的脚踝有些脆弱。扭了脚踝，这是篮球场上的常见伤，如果身体素质够好，保护措施得当，活动几下就会无大碍，詹姆斯被抽筋困扰，但对扭脚基本免疫，通常是紧紧鞋带就没事。当然，并非人人都是詹姆斯，脚踝一旦扭伤，要进行冷敷，并对受伤部位包扎固定，使用药物并结合理疗按摩。腰伤：麦蒂的梦魇腰伤是麦蒂的梦魇，腰伤治疗起来比较花费时间，不易痊愈，稍有不慎可能成为慢性病。首先是平卧，避免腰部承受压力，接下来是按摩以及物理治疗，并使用相应的药物。对抗腰伤是一个比较长的过程，增加腰背部力量是关键。詹姆斯也有腰伤史，但他的情况不像麦蒂那样严重，主要就是因为腰背部的力量更好。出血：林书豪(微博)的鼻子赛场上对抗激烈，球员受伤流血的情况并不少见。相对较轻的是鼻子遭到撞击流血，林书豪经常出现这种情况，只要没有骨折，只需要医用棉花止血就可以。詹姆斯曾在与雷霆的比赛中鼻子受伤，那一次不是流血那样简单，而是鼻梁骨折。这种鼻子遭遇较重的冲撞导致重伤，首先要止血并消肿，除了常规的检查外，还有必要进行脑震荡检测，并根据具体的伤情进行相应的治疗。除了鼻子之外，眉骨破裂也是常见的流血伤，通常在止血后，进行缝合处理。其他：判断的科学赛场上伤病还有很多，比如科比的跟腱断裂，姚明的脚部骨折，脑震荡以及心脏病之类的病症也会在比赛中出现。应对这些伤病，关键的是判断，根据伤者的受伤部位以及身体反应，初步预判出伤情，以此为依据采取相应的措施。2009年西部半决赛首战，姚明与科比相撞导致右膝受伤。姚明当时倒在地上捂着膝盖，表情十分痛苦，看上去似乎伤势不轻。火箭队医琼斯第一时间赶到，凭经验判断，琼斯知道姚明没有大事，因为这次的碰撞是膝盖撞膝盖，属于硬伤，疼痛感来得快走得也快，骨头和韧带都没有问题。事实证明琼斯的判断是准确的，姚明在球员通道活动了一会后，就感到疼痛感迅速减轻，要求重新登场。尽管琼斯以负责的态度希望姚明回更衣室接受详细检查，但他看到姚明右腿做弯曲等动作丝毫没有问题，基本上确定姚明已无大碍，这就是队医的能力。（硬币）版权声明：本文系腾讯体育独家稿件，未经授权，不得转载，否则将追究法律责任。搜索
责任编辑：汉网NBA球员预防伤病有妙招 全靠“神医三位一体”
来源：大洋网-广州日报
作者：许蓓
　　昨天，马刺在客场以112比104击败太阳，本赛季至今的战绩是62胜18负，而62胜已经追平了马刺队史第二好战绩。目前，马刺锁定了常规赛头名的位置，本场比赛，和都轮休，坐在观众席上观战。
　　“轮休”是马刺主帅波波维奇的招牌“战术”，2012年年底他因为对阵热火的比赛中让球队“三巨头”全部轮休而遭到了联盟罚款。但如果不轮休，38岁的邓肯、37岁的吉诺比利、34岁的马特?邦纳、32岁的托尼?帕克和鲍里斯?迪奥还能在本赛季发挥出高水平吗？运动员需要劳逸结合的训练方式，“休息”有时是最好的训练手段，这点不难理解，但怎样才能让球员有效地休息，同时有效地进行训练、预防伤病呢？
　　日前ESPN的专家哈勃斯特撰写了一篇题为《NBA伤病预防革新》的文章，揭秘了眼下NBA球队崇尚的一种高科技训练辅助办法。
　　靠科技
　　多支球队与“弹弓体育”合作
　　感应装置收集球员数据
　　NBA球队没有办法在球员伤病不断的情况下赢球，本赛季湖人已经不止一次用“伤病”来解释为何战绩糟糕，他们确实曾一度遭遇过、、布雷克等六名球员同时因伤休战的惨况。作为一个商业化的职业体育联盟，NBA需要卖足够多的比赛来挣钱，所以常规赛逐渐被拉长到82场，很多球队要打多场“背靠背”、连续客场的比赛，这当然是导致球员疲劳进而出现伤病的原因，但在82场常规赛之下也有球队能够保持健康，最直接的办法就是让阵中球员轮休，比如热火本赛季就明确表示，已经不是一个能完整打满82场的球员，让他不定期休战是为了保证他在季后赛中能发挥出正常的状态。
　　像马刺、小牛这样老将满营的球队，就更注重给球员充足的休息时间，但球员何时需要休息？哈勃斯特在文中介绍说，一家名为“弹弓体育”的运动科技公司给球队提供了完善的数据。
　　弹弓体育在全球拥有350多个职业和大学体育客户，他们还获得了小牛老板马克?库班数百万美元的投资。这家公司会为球员提供一种可以穿戴在身上的高科技身体感应装置，这种装置的体积和重量跟半个普通手机相当，球员只要把它固定在背部的两侧肩胛骨之间，装置就能比较准确地感应和记录球员的心率、速度、跑动距离、负荷和加减速力等，这些数据在连接电脑后可以绘制成图表，球队可以由此判断一段时间内的训练是否会令球员超负荷。
　　已经有包括马刺、小牛、火箭、76人、猛龙、凯尔特人、尼克斯和篮网在内的NBA球队与弹弓体育展开了合作，使用这种数据采集装置并雇用专业的体能训练师分析数据、制定更有效和合理的训练方案，这可以帮助球队减少球员受伤的几率，从而实现更有效的训练。总的来说，NBA球员都需要缩短训练时间，尤其是已经受伤的球员，可以在他们身上装上几个数据收集装置，保证他们合理的训练量。
　　靠人脑
　　湖人有眼无珠放走神医
　　一位专家可左右五倍伤情
　　弹弓体育提供给职业领域的高科技装置虽然能获得精确数据，但解读这些数据还是需要有经验的训练师和队医来完成。哈勃斯特在文章中提到了此前为湖人工作的训练专家阿莱士?麦克奇尼，他于2011年停摆期间因湖人缩减薪金开支而被辞退，随后他在猛龙找到了一份新工作。麦克奇尼在湖人任职13年间帮助过腹肌撕裂的奥尼尔延续职业生涯，也解决了保罗?的背部问题，在他的帮助下，猛龙本赛季的伤病情况是全联盟最少的，而失去了麦克奇尼的湖人本赛季的球员伤病缺席场次是猛龙的5倍。
　　麦克奇尼非常信任弹弓体育给他提供的数据，这些数据不仅能让他把握球员的身体“超负荷”的底线，也能看到球员姿势变形、身体某部分出现弱化或是开始出现疲劳反应等，当球员身体开始透支时，麦克奇尼就可以根据数据及时让球员调整。此外，数据也能分析出球员一些技术动作的缺陷或是身体弱点，这样训练师可以帮助他加强训练。通过弹弓体育提供的数据，麦克奇尼还分析得出球员的投篮训练过多有害的结论，“在通常的投篮训练中，移动的强度集中在持续的跳跃，它在落地时会带来一个减速的负荷，这会破坏核心肌群。”麦克奇尼说，“球员每天都要进行一些投篮训练，但过多的投篮会导致球员一些肌肉功能的紊乱，而不是给予他们帮助。”在麦克奇尼的建议下，猛龙减少了投篮训练，尤其是在比赛后一天。
　　麦克奇尼也认为球员在训练中从底线到底线的冲刺跑是没有太大必要的，因为球员在比赛中很少会做长达5秒的冲刺跑，全速冲刺一般只是两三秒的短距离跑，“这是马拉松不是短跑，球员打了很长时间的比赛，他们在训练中没有必要消耗这么多，这无关懒惰，而是根本没有必要。”他说。“你永远无法预测伤病，但你可以预测损耗并通过它来降低风险。”而预测损耗的办法就是精确的数据收集和分析，“你不可能完全控制外伤，比如崴脚、撞到膝盖或者遭到对方肘击，我们的工作是防止软组织伤病，这是可以控制的。”
　　靠后勤
　　太阳队的正面案例
　　医疗系统果然武装到牙齿
　　在昨天热火与步行者的比赛前，有记者问勒布朗?，本赛季至今会不会感觉很累，“谁会不累？除非你为马刺打球，波波维奇在这方面做得很棒。”詹姆斯说。
　　好的教练和球队会尽量帮助球员保持健康，而不是迷信用高强度训练来冲破所谓的人体极限。太阳队曾因队医的“妙手回春”而著称，纳什在太阳队效力时身体状况一直不错，除了缩水赛季外，他在太阳每个赛季都打超过74场比赛，但到了湖人，他上赛季只打了50场，本赛季更是缺席了大半个赛季。格兰特?希尔和奥尼尔也是太阳“神医”的“代表作”，奥尼尔在36岁时加盟太阳，打了75场比赛，场均出战30分钟。
　　太阳的队医组总共有11位医生，包括骨科、内科、心脏病科医生、按摩师、皮肤科医生、眼科、耳鼻喉科、足病、外科、牙医甚至精神科医生。这套完善的医疗系统简直为球队定做了一个小型医院，而且太阳会针对每位球员制作一个精细的数据库，在赛季开始前，太阳会对球员进行全面检查，以此作为球员的“基础状态”，赛季中段，球员每周也要接受多次检查，包括接受腿部、脚踝、臀部等的肌肉状态评估和关节检查。
　　对运动员来说，预防伤病比治疗伤病更重要，所以NBA现在有一些更高瞻远瞩的球员管理层开始把弹弓体育的装置和分析方法带到高中和大学篮球队中，希望更基层的教练能够重视年轻球员一生的健康和职业生涯的延续。
(责任编辑：zhangxu)
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客服邮箱：NBA的队医都是怎么治崴脚的啊？
崴过脚的兄弟都知道那种痛刚开始真的好痛，而且崴脚还容易造成软组织损伤，对降低你的运动能力，楼主现在也是深受困扰，不知道NBA是怎么治的，看过把脚崴成90度过两天就生龙活虎了，我们就是一伤影响好久。。。不知道有哪些大神知道怎么治软组织损伤效果好？可以的话私聊小弟。，
大桶大走起。。。。。
快两个月都是肿的
开拓者的队医可能是摘除半月板
热身充分+柔韧性好 +鞋子好，也会针对性恢复性训练
他们的护具就能在歪的时候有最大限度的保护，加上专业治疗团队，恢复分分钟吧。
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种族优势！！！！
本来比赛前就把脚踝包裹得严严实实，就能保护不少，再加上专业的后期治疗，所以很快吧。
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325人参加团购299.00元&539.00元NBA伤停故事多:队医有绝技 中国针灸疗法受青睐-中新网
NBA伤停故事多:队医有绝技 中国针灸疗法受青睐
　　从赛季报销到带伤复出，伊巴卡的这次伤停颇具戏剧性，由此也引出一个有趣的话题――真假难辨的球员伤停。更有意思的是，昨天因伊巴卡复出而“受伤”的马刺，之前却是“运作”球员伤停战术的高手，甚至还因此得到了状元秀邓肯。
　　■现场
　　终场哨一响 伊巴卡哭了
　　晨报讯(记者 亢雪松)伊巴卡火线复出，雷霆昨天主场翻身，106比97，东部决赛首尝胜绩，总比分1比2落后马刺。杜兰特这样评价伊巴卡，“他为球队奉献自己，甚至牺牲自己的身体。”此役杜兰特贡献25分、10个篮板，威斯布鲁克拿下26分、8个篮板和7次助攻。
　　终场前3分17秒，雷霆领先马刺20分，伊巴卡才被换下场。一度被雷霆宣布赛季报销，如今却火线复出救主，并两次返回更衣室检查伤情，等待终场哨响时，他以毛巾捂脸，独自饮泣。
　　15分、7个篮板、4次盖帽的个人数据，不足以说明伊巴卡的重要性，马刺的球队数据反差才是最好的证明。本赛季常规赛两队交手时，伊巴卡坐镇内线，马刺禁区得分场均42分；西部决赛前两场，伊巴卡因伤缺阵，马刺禁区得分场均60分，内线命中率高达76.8%。而昨天，伊巴卡回归提升了雷霆的内线防守，马刺禁区得分只有40分，命中率也降至48%。
　　战术 伤停不一定真有伤
　　NBA像个变幻莫测的舞台，需要变幻莫测的剧情，例如真假难辨的球员伤停。除了那些的确有伤在身需要休战的，还有一种伤停叫“战略性”伤停，在这方面，马刺是高手。
　　1987年“海军上将”大卫?罗宾逊以状元秀身份加盟马刺。十年后，圣安东尼奥迎来又一位状元秀――邓肯，这支状元签是以马刺历史上最著名的一次摆烂换来的。赛季，马刺主力中锋大卫?罗宾逊和小前锋埃利奥特相继赛季报销，常规赛马刺只赢下可怜的20场球。有种说法是，罗宾逊腿部重伤是事实，但常规赛后期其伤势明显好转，由于马刺冲击季后赛无望，索性摆烂等待状元签。
　　马刺最近一次著名的“选择性”伤停是在2012年11月底。马刺客场对阵热火，波波维奇雪藏了大部分主力，邓肯、帕克、吉诺比利等人均未到场，而是提前返回圣安东尼奥养精蓄锐。通常情况下，NBA球队有义务尽快通知联盟该队的伤病情况和球员缺阵情况。为此，马刺被联盟罚款25万美元。
　　治伤 队医也都身怀绝技
　　有人使诈，当然更多的是真伤，这时候队医就派上用场了。在NBA，队医也有他们的江湖地位。勇士队已故队医兼医疗主管罗伯特?阿尔伯博士就在队中颇具威望。2011年2月，78岁的他走完人生的最后旅程，勇士队老板、总经理及队员们都予悼念。
　　阿尔伯服役勇士队超过40个赛季。早在上世纪70年代，他就成为球队的队医，在1999年被任命为球队医疗主管，任职长达12年之久，直到赛季。此外，阿尔伯还是个很有才华的魔术师，拥有世界上最大的私人魔术博物馆。
　　像阿尔伯一样多才多艺的NBA队医不在少数，国王队队医埃里克?海登，算是最传奇的一位队医。他曾是位职业速滑选手，在1980年冬奥会上包揽了500米至15000米的所有金牌，是冬奥会历史上第一位拿到5金的运动员。冬奥会后，他转行自行车追逐赛，1986年参加环法自行车赛时，他不甚摔出赛道造成脑震荡，由此激发他对运动伤害治疗的兴趣。1991年他正式获得斯坦福大学医学博士学位，1997年加入萨克拉门托国王队。
　　趣闻 中国疗法获得好评
　　NBA每赛季都会评选年度最佳队医，由此可见联盟对于这一工作岗位的认可。NBA的医疗团队中，还有一些亚洲面孔，其中不乏佼佼者，例如科比的理疗师朱迪?塞托。
　　朱迪?塞托是湖人的理疗师，是科比最信赖的人，她有26年的从业经验。湖人首席训练师加里?维蒂曾给予她极高的评价：“朱迪是物理治疗领域最出色的人选，她非常有才华，我们的球员非常信任她。”塞托早在2000年就开始为科比做理疗，镜头也记录下一些感人瞬间，上赛季湖人对阵雷霆的一场比赛里，科比右肘尺骨挫伤，下场休息时，塞托在飞侠身边，为其按摩伤处，并和科比不断地交流。
　　除了“在编”的亚洲面孔，还有一些编外人员在为NBA球员提供中国式治疗――针灸、按摩。去年12月，火箭队球星帕森斯火线复出，他透露说，自己尝试了人生第一次针灸体验，背部疼痛感明显减轻。
　　晨报记者 亢雪松
【编辑:姜贞宇】
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直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
66833 34708 30649 18963 18348 16939 12753 12482 12188 12157
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