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小学体育优秀获奖论文论小学生篮球训练心理素质的提高
小学体育优秀获奖论文论小学生篮球训练心理素质的提高
汽车区第十四小学&&赵海波
在几次的大型篮球比赛活动和训练中，让体育教师感觉到无论是成功还是失败，学生的心理素质的表现是更好的开展篮球项目的一项突出问题。许多小运动员的心理的紧张和变化直接影响了技术水平的发挥和提高。在紧张激烈的比赛过程中，运动员的身体素质、技术水平、心理素质以及战术运用是相互影响，相互制约的。身体素质是基础，技术全面是保证，稳定良好的心理状态是发挥技术与运用战术的先决条件。心理状态好，可以充分利用身体素质发挥出自己的最大潜力，收到意想不到的效果。运动员的心理状态受环境影响，如比赛场地、裁判、观众、名次、以及对手情况等等，都会给队员造成心理压力。如果心理状态不佳，思维、判断能力就会出误差，造成动作失常，应变能力降低，影响比赛结果。因此，注意培养小学篮球运动员的赛前好的心理准备，并进行具体的心理训练是十分必要的。
一、青少年篮球队员的训练特点
小学生正处于文化、智力、身体素质和心理发展的重要阶段，但身材、技术、素质参差不齐，情绪不稳定，可塑性强。因此我认为在抓基础训练的同时，充分发挥和培养运动员的个性优点，抓紧心理素质训练，才能有效的完成教学训练任务，为将来比赛打下坚实的基础。小学生篮球运动员主要来源于两部分：一是有篮球基础，自身爱好篮球运动的学生；二是在此阶段身材高大和身体素质好的学生。
二、心理素质与篮球运动的关系
小学生的心理素质发展与体育活动实践是密切相关的。通过体育训练和体育活动实践，促进他们的身心全面发展，增强体质，陶冶情操，培养优良的心理品质和塑造完美的个性，是全面发展教育不可缺少的重要组成部分。
（一）、训练与学习的关系
学生篮球训练训练的性质是业余训练。学生正处于文化、智力发展的关键阶段，学习任务繁重，加上部分家长和文化科老师对学生训练的不理解使得学生只能投入一小部分精力参加课余训练。如何有效进行心理训练，可以分为两个阶段进行。
1．平时的心理训练这一阶段没有比赛任务，强调学生主要以文化学习为主，课余训练以基本技术和战术为主。心理训练包括：
（1）.项运动的兴趣、能力、性格、气质等个性心理特征。这些特征是运动员取得成绩的重要基础。
（2）.改善知觉过程，尤其是对该运动有意义的专门化知觉过程，如球感等。
（3）.发展注意能力和记忆、想象、快速和准确地记忆运动动作及配合的能力。
（4）.加强意志品质的锻炼，特别要发展勇敢、果断及坚忍不拔的顽强斗志。
2.比赛前的集训由于有比赛任务，教练员必须与学校有关部门联系，取得分管领导的支持，作好家长和科任老师的工作，改善生活条件，在学习上请专门教师补课，创造一个良好的大环境，作到学习与训练两不误，积极投入训练中。心理训练要作到明确比赛的目的和任务，建立达到目的的心理定向，形成实现目标的信心，掌握自我调节和自我控制心理状态的方法，形成最佳状态。
（二）、训练与动机的关系
队员训练动机的培养与激发是推动队员积极学习、刻苦训练以及创造优异成绩、为集体争取荣誉的重要条件。刚组成校队时，学生都会有原始动机。有的出于对篮球运动的爱好，有的是为了锻炼身体，也有的为了表现自我等等。这阶段的运动员动机不统一，又不稳定，作为教练员应该想办法使队员端正动机，明确目的，采用各种各样的方式方法，因人而异的加强动机的教育，加强思想品德的教育，使队员动机与集体目标有机统一，这样才能使球队齐心协力战无不胜。
（三）、训练与运动员个性的关系
篮球运动是对抗性强，比赛激烈的项目，队员的个性、气质在训练和比赛中都能充分体现出来。如队员兴奋快慢，有的表现欲强，有的默默的拼出自己的本领，有的激动不稳定，有的面临强手敢于拼搏等等，作为教练员不必强求统一，要善于观察，试心相处，真正了解队员的性格，充分发挥队员个性长处，抑制和克服个性中的短处，并在心理训练中因人而异的采用不同方法。
三、心理训练中应注意几个问题
（一）、性格的人对各种技术的兴趣和接受能力不同，对教练员的动作示范和战术意图理解不同，教练员在教学中应有耐心，对个别队员还要开“小灶”。
（二）、队员有新生和老生，技、战术水平不同，在训练和比赛中，外向型老队员容易出现埋怨，责怪新队员的现象，而外向型新队员则表现出对抗情绪，内向抑郁质型新队员经常拘谨，影响训练和比赛效果。在进行训练和教学的过程中就要注意强调群体内的心理相容性和内聚力，如果群体内成员之间心理相容，关系融洽，才会有共同语言，参加比赛时才能同心协力，遇到困难才能同舟共济，取得胜利才能共同欢乐；否则就会造成关系紧张，各行其是，增加烦恼。
（三）、不同的训练阶段，性格气质不同的队员有不同表现，在训练的初级、中级阶段，一般以基本技术、战术为主。多血质的运动员就可能表现出不积极，不主动的现象，喜欢比赛和表现，这时应多强调基础训练的重要性并适时的进行测试以找到差距和不足激发训练的积极性；而粘液气质的运动员，兴奋与抑制的转换比较慢，训练缺乏生气，这时应多做快速反应与发展灵活性的练习加一些球类游戏培养其对篮球的兴趣，调动训练的积极性。
（四）、运动员受到外界影响，影响运动员的外界因素有父母、家庭其他成员、异性朋友、队友、同学和老师等。外界影响多数是有益的，也有不利因素，有益的可因势利导使之对运动员起积极的作用，并在较大程度上去创造良好氛围，有害的设法加以清除。
四、科学合理的制定和实施心理训练计划
（一）、心理训练计划的制定
在组队初，教练员必须对每一个队员的个性和气质进行初步了解，并制定一套既要合符集体利益又要区别对待个别队员的训练计划。
（二）、根据比赛任务分阶段安排心理训练
1．平时和训练初期刚组队初期，动机的培养应放在首位。在技术训练中，应注重对球感的练习和身体素质的练习；在心理训练方法上要注意队员性格的气质的差异，特别是技术差的队员和新队员要及时给予鼓励和表扬，使队员看到自己的进步和提高。如在进行新技术动作教学时内向型新队员会接受得慢一些，如果经过一段时间的练习后进步不大就会容易失去信心，这时就要及时的拿起表扬的武器，注意观察他们的任何一点进步并及时的给予肯定与表扬让他们看到自己的进步以恢复信心。与一些较弱或实力相当的对手进行教学比赛，使队员充分发挥自己技战术，提高球队的整体意识，以及队员的创造性和自信心，同时找出队员不足，及时提醒和改进。
2．训练中期队员在技术和战术方面均有一定提高，对训练有了清楚的认识，明确了训练的动机，能较好的理解教练的训练意图。这阶段应该将心理训练的重点放在培养队员能力上，在提高技术基础上强化意识培养，有意与一些实力强于自己的球队进行教学比赛，制造困难情境，如安排客场比赛，让队员体会裁判和客场球迷给予的压力，培养队员稳定的情绪。找出队员在技术、战术和心理上的优缺点，进行针对的训练。
3．训练后期队员的身体素质、掌握技术动作的能力提高，基本技术、战术也较为熟练。这一阶段对球队的心理训练比重要加大，主要体现在三个方面：一是技术各战术方面，强化队员球感、时间感、距离感、视野和意识的训练；二是在面对比赛中可能出现的情况的训练，如：暂时领先或落后的情况，比分和局势相持不下的情况，最后关键比分的情况，对手很强或很弱的情况，裁判员错判或漏判的情况等等进行针对的模拟训练，这样才能应付比赛中各种可能出现的情况；三是进一步明确和统一队员的动机和责任感，提高自信心，有强烈的比赛欲望，球队体现出自己优秀的队风和球风，在气势上压倒对手。
五、结束语
作为教练员首先要了解队员的个性和气质，训练中应该重视心理素质这一环节，发挥个性和气质长处，抑制其弱点，调节队员心理状态，即能保持高昂斗志又能情绪稳定，发挥或超发挥球队水平，取得优异成绩，达到预定目标。
绿色免费PPT课件试卷教案作文资源初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径分析
王成随着素质教育的不断深入与发展，初中体育教学更加注重学生心理素质的锻炼与教育。初中生还处于心理发展不成熟稳定的阶段，在体育活动中经常表现出紧张、胆怯、意志薄弱等现象，因此，初中体育教学应当加强对学生心理素质的培养锻炼。基于此，本文重点阐述了增强初中生在体育活动中的心理素质的有效途径，以期实现对广大教育工作的借鉴和参考。初中生体育教学心理素质初中生处于完善健全人格发展的重要时期，但是此时大部分初中生心理发展不成熟、不稳定、不平衡，因此初中教学应当注重对学生心理素质的塑造和发展。体育活动教学不但可以保证学生的身体健康，还可以对初中生的心理素质产生重要的积极影响。因此，初中体育教学应当承担起培养学生良好心理素质的重任，加强对学生心理健康教育，提高学生的自信心和积极性，坚持实施挫折教育，锻炼学生的意志力，开展多种竞技类活动，培养学生和合作竞争意识，让学生的体育素质和心理素质能够得到全面提高。一、加强学生心理健康教育，提高学生心理素质受中考、高考的影响，初中生通常具有较大的学习压力，而且初中生心理发展不健全，容易产生逆反和叛逆心理，甚至严重影响正常的学习和生活，因此，初中体育教学不但要重视学生的身体健康，还应当加强对学生心理健康的教育，提高初中生的心理素质。体育锻炼能够促进学生认知能力的发展，促进学生人格、意志的发展形成。学生只有通过正确引导的体育锻炼形式才能够达到调节心态的作用，培养学生的感知能力和协调能力，提高学生的直觉判断能力，从而提高学生的心理素质和适应环境能力。在初中体育活动中，通过体育锻炼能够有效培养学生的社会适应能力，锻炼学生的意志品质，促使学生形成乐观、外向的性格，最终实现学生心理素质的培养与发展。由此可见，在初中体育教学中，教师可以采用多种方式对学生进行心理健康教育，有效推进学生心理素质的全面发展。二、引导学生主动参与，增强学生自信心和积极性初中生的体育发展水平各不相同，基础较差的同学对体育活动一般缺少兴趣和积极性，不愿意主动参与课堂练习，大大降低了预期培养学生心理素质的目的。因此，只有发挥学生的主体作用，增强学生的自信心和积极性，才能挖掘学生的潜力和热情，最终达到加强学生心理素质的教学目的。在实际教学活动中，增强学生自信心和积极性的有效途径主要有以下两种：第一是坚持因材施教，发展学生自身的优势和特长。首先，教师应当坚持与学生平等交流，营造轻松良好的教学气氛。只有师生之间能够互相尊重、同学之间互相帮助，学生才可以形成良好的心理定势。其次，初中体育教师应当根据学生的个性特点、兴趣爱好以及身体素质等心理、生理特征有针对性的开展教学活动。这样可以使得所有学生都可以展示和发展自己的优势特长，更加快速的被同伴接纳，融入到体育活动中，从而获得自信心和认同感。最后，对于基础较差的同学体育教师可以进行单独辅导，选择一些简单、易做的项目进行训练，使他们获得更多的成功的体验，增强自信心和积极性。对于基础较好的学生可以选择复杂、难度较大的项目进行训练，比如跳高、跨栏、长跑等项目，逐渐培养学生的自信心。第二是教师应当对学生给予积极评价，提高学生认知能力。积极的评价方式能够帮助学生克服心理障碍，提升认知能力，增强自身的自信。因此，教师应当要学会合理利用评价手段，给予学生恰当的评价，帮助学生提高自我认知能力。一方面，初中体育教师可以通过富有激情和感染力的语言去激励学生，对学生的进步给予充分的肯定和表扬，从而调动学生的积极主动性，大大增强学生的自信心。另一方面，学校应当重视对学生学习态度、学习过程的评价，将考核评价渗透到教学活动的全过程中，使得每位学生能够充分发挥自身优势和潜力，有效增强学生的自信和把握，最终实现学生心理素质的健康发展。三、实施挫折教育，培养学生的意志力挫折教育是对学生心理承受能力和受挫恢复力进行培养锻炼的教育，主要目的是提高学生的心理素质，磨练锻炼学生的意志力，增强学生的心理承受能力和对环境的适应能力。体育教学活动一般采用身体练习的形式，通过反复的练习掌握运动项目和技能动作，学生通常会遭遇到很多失败和挫折。因此，体育教师可以巧施挫折教育，锻炼学生的意志力。一方面，教师可以积极创设教学情境，有效的磨练学生的意志力。教师可以创设一些比赛中的关键时刻，引导学生投入其中，锻炼学生的心理素质和意志品质。比如，在长跑比赛的最后时刻往往对运动员的心理素质要求较高，领先的一方如何延续优势转为胜势，落后的一方如何改变局势反败为胜，这都是都学生心理素质的考验，只有具备良好的心理素质才可以坚持到底，笑到最后。当然，教师在创设教学情境时应当充分考虑学生的身体素质，项目难度设置应当科学合理，才能有效的实现对学生意志力的培养和锻炼。另一方面，初中体育教师应当善于运用恶劣天气训练学生的意志力。体育活动一般在室外进行，通常会遇到恶劣的天气状况，大部分体育教师在这种情况下会改变教学计划，选择在室内开展教学活动。其实从另一个角度来看，恶劣的天气为开展挫折教育提供了适宜的环境和机会。比如教师可以在下雪之后组织学生打雪仗，既可以调动学生的积极性和主动性，还能够锻炼学生抵御严寒的能力和战胜困难的勇气，磨炼自身的意志力。四、开展竞技类活动，培养学生合作竞争意识竞技类的体育活动能够激发学生的求胜心，激发学生战胜困难、坚持不懈的精神，培养学生的合作精神和竞争意识。因此，在初中体育教学活动中可以开展多种形式的竞技类活动，培养学生的心理素质。第一，在开展集体活动过程中，教师应当注重学生之间的协调发展，引导学生更好的与他人相处，提高学生对环境的适应能力，培养学生的合作交流能力，使得学生能够学会理解他人、与人合作，最终克服自身的狭隘思想，更好地融入到集体生活中。第二，教师还可以组织学生进行合作学习，为学生提供更多的协调配合、竞争对抗的机会。教师在坚持“健康第一，以人为本”科学理念的基础上应当重视不同层次学生的发展与体验。学生之间的合作交流体现了民主与合作的关系，促使学生积极团结合作，互相鼓励和配合，最终实现学生之间协作意识和竞争意识的培养。第三，体育教师针对学生的比赛成绩应当认真评价，建立激励机制，对于成绩好的同学给予表扬和激励，对于表现不是很好的同学也应当给予鼓励和肯定，在帮助学生提高体育成绩的同时培养学生良好的团队观念和协作意识。除此之外，充满团队合作氛围的集体活动能够给学生带来温暖、轻松的情感体验，引导学生从消极、焦虑等不良情绪中走出来，培养良好的性格和品质。综上所述，初中生正处于心理发展的黄金时期，是进行心理素质锻炼的良好时机。初中体育教学对于培养学生良好的心理素质和人格品质具有十分重要的作用和意义。因此，在初中体育教学中教师可以采用多方式进行心理健康教育，坚持因材施教，发现学生的闪光点，对学生给予积极的评价，增强学生自信心和积极性；采用适当的方式进行挫折教育，培养学生的意志力；积极开展多种竞技类活动，培养学生合作竞争意识，有效地满足学生的心理和生理需求，最终促使学生心理素质的全面提高。参考文献：[1]李忠平.基于实际探索初中体育教育教学方式[J].读写算，2014，（11）：243-243.[2]万丛灵.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径[J].教育教学论坛，2012，（13）：253-254.[3]李运良.初中体育教学中加强学生心理素质锻炼的途径[J].课程教育研究，2012，（11）：161.
中国校外教育(中旬)
2016年10期
中国校外教育(中旬)的其它新闻论如何加强高三体育考生术科考试的心理训练；【摘要】高三体育考生术科考试是选拔人才的重要依据；【关键词】高三体育；术科考试；心理训练；【中图分类号】g63.21【文献标识码】b【文章；一、前言；在高三体育学生的考试中，有三个因素对考试成绩起着；
论如何加强高三体育考生术科考试的心理训练
【摘 要】 高三体育考生术科考试是选拔人才的重要依据，在术科考试中，学生要取得较好的成绩，就需要有较好的心理素质，而高三学生心理素质的全面发展离不开系统科学的心理训练。本文围绕这个问题，讨论如何加强高三体育考生术科考试的心理训练，使高三体育考生具有良好的心理素质，在术科考试中能够脱颖而出。
【关键词】 高三体育；术科考试；心理训练
【中图分类号】g63.21 【文献标识码】b 【文章编号】（-01
在高三体育学生的考试中，有三个因素对考试成绩起着决定作用：身体素质、运动技术和心理素质。这三个因素缺一不可，离开了哪个因素，高三体育考生都考不出理想的成绩。其中身体素质是考出好成绩的物质基础；运动技巧是基本条件，这两者是保证学生考出好成绩的重要因素；而只有心理素质才能够把二者有效地结合起来。因此好的心理素质，加以好的身体素质和娴熟体育技能才能在考试中无往而不胜。对于参加术科考试的高三体育生而言，基本都具有较强的身体素质和娴熟的运动技巧，但他们的心理素质却相差很大。因此，在考试中，心理素质的好坏对高三体育生考试成绩的高低有很大的影响。比如，在考试过程中，一位平时很优秀的考生在考试中的成绩却并不理想，原因是他的心理素质较差，在考试过程中不能有效控制自己导致发挥失利。因此，对高三体育考生进行
包含各类专业文献、中学教育、生活休闲娱乐、幼儿教育、小学教育、各类资格考试、应用写作文书、文学作品欣赏、高等教育、19论如何加强高三体育考生术科考试的心理训练等内容。　
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