跑步带护膝护膝哪个品牌好?经常跑步带护膝的人来说一下吧

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髌骨带和护膝,哪个好?
现在跑的10公里,准备备战下一次的广马(半马)。
现在的装备就一双asics gt-1000。跑完没有不适。想买个护膝,看中了LP中间有个洞那种,请问髌骨带和护膝有什么区别啊?哪个更适合练习半马?
不瘦 发表于
都不是,跑步最好是压缩裤
压缩裤和紧身裤有啥区别啊?
如果膝盖发软可以考虑用护膝,LP尼龙混纺那种包裹感好,比较适合,棉质的使用一段时间会慢慢失去弹性,不建议买。如果膝盖受伤了才适合用带洞那款!
髌骨带是给膝盖前方疼痛的跑友使用的!
各种膝关节疼痛原因判断情况可以參考以下连结:
(转发自中羽在线)
髌骨带....膝盖弯折的时候不是很舒服...
这两种都没有啥用处。
护膝可以保暖,如果希望有其他作用,建议不要吧
phoenix_ca 发表于
这两种都没有啥用处。
现在10公里的量,怎么来准备半马啊?
如果膝盖有点疼痛感,可以考虑MD迈克达威的髌骨带...
lhypuyol 发表于
现在10公里的量,怎么来准备半马啊?
天天跑,自己找到自己的短板,然后集中解决。
髌骨带的主要市场在乒乓球这种横向移动的运动员
phoenix_ca 发表于
天天跑,自己找到自己的短板,然后集中解决。
我现在是每次10公里,速度12KM/H以上。感觉跑到9~10公里的时候就想停下了,但跑完几分钟后又不累了。请问我是要降低速度来延长距离吗?
梦幻star24 发表于
如果膝盖有点疼痛感,可以考虑MD迈克达威的髌骨带...
没,我现在跑完膝盖没有什么明显的感觉
lhypuyol 发表于
没,我现在跑完膝盖没有什么明显的感觉
要是没啥伤的话又想预防,髌骨带就完全够了。
你如果身上没伤就不要买,跑前跑后做好拉伸,平时每天靠墙蹲几次比什么都好使,我就是以前不注意,伤了养猪的时候才会后悔,因此我现在每天都蹲,效果明显。我也有护膝,还算是比较高端的爆粉,但我只是在长距离时使用,感觉挺好,有明显支撑感,紧却不勒人,我在膝盖不舒服的时候就干脆休息绝不强上量。因此,护膝并不是必需品,没伤就别用,有伤慎重用
lhypuyol 发表于
我现在是每次10公里,速度12KM/H以上。感觉跑到9~10公里的时候就想停下了,但跑完几分钟后又不累了。请问 ...
一是前半程跑快了,二是毅力不够,如果跑完一分钟心率下降到110以内,说明你体力还有极大富余。
本帖最后由 alike 于
23:07 编辑
最好是用运动绷带
迪卡侬有专业防护用的。
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求问慢跑用的护膝哪个牌子好些?
第一次发帖,本人26岁,在读研究生。跑步两个月了,体重从185降到了160。但身体损伤感觉比较明显,尤其是膝盖最近几天比较痛。求问,在跑道上面慢跑,每天大概10公里,用什么牌子的较好?预算在200左右(2只)。谢谢
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损伤严重先应该休息,不好就要看医生,对于膝盖的损伤没啥大作用
每次跑步前后都把做充足就行了
膝盖损伤跟跑量,拉伸,跑步姿势,跑鞋都有很大的关系,装备不是主要的!如果想长期跑的话,还需好好补一下理论知识!
在膝盖机能不及正常状态下,作用是非常明显的,但也因此容易造成依赖。加强膝盖肌肉力量锻炼,是很根本的。基本上说护具没多大作用的,都是比大胡话,没有受过伤的,等他们伤了之后,就知道护具的必要了
因为长期健身,膝盖受损疼痛,用了,疼痛感减少了,我用是这款,有需要的,可以看看,多个选择http://t.cn/Rw0dGHK (需要的话可以直接复制链接打开,希望可以帮到大家)
护膝不是解决之道,已经开始痛了就该停跑,同时戴护膝倒是可以,可以帮助复位,等完全好了再跑。
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这里有人用护膝么?
为神马用这个东东?受伤了采用么?呵呵
我是天凉了用,而且是跑完了带,跑时搁一边,呵呵。
俺看见一个老头,每天跑步时都用护膝。
何苦呢?好像是吧身体糟蹋完了,再采取保护措施!
根据情况,需要就用,不需要用它干嘛。
豪哥 发表于
支持----------
一年前用过。当时腿部力量弱,跑山之后膝盖会觉得有些酸痛。现在基本不用了,除非是3小时以上的山路跑。
零度以下,如果下身还穿短的就应该用吧。不然会冻坏膝关节,当然了也是因个人而异,我用它就是用来保暖
因人而宜呗。有需要就可以带,不需要就不带,毕竟它不只是个装饰品。

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