keep里的五维腹肌训练是怎么练 是每天一节还是一组??

按照keep上的腹肌撕裂者教程,要每天都做吗?_健身吧_百度贴吧
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按照keep上的腹肌撕裂者教程,要每天都做吗?
现在按照keep上的教程做,基本每次做一组腹肌撕裂者初级,一组腹肌撕裂者进阶,一组腹肌五维计划计划,一组核心功能初级,我想问下每天都要做吗?还是隔天做一次?
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隔天吧,天天整不累么
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