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　文章为作者独立观点，不代表大不六文章网立场
Queen-Beauty其实每个女人都渴望有一个像“狐狸精”一样的脸庞，虽然她们表面上声讨“狐狸精”，但其实内心里，都渴望像“狐狸精”一样，妩媚！漂亮！自信！绽放！热门文章最新文章Queen-Beauty其实每个女人都渴望有一个像“狐狸精”一样的脸庞，虽然她们表面上声讨“狐狸精”，但其实内心里，都渴望像“狐狸精”一样，妩媚！漂亮！自信！绽放！&&&&违法和不良信息举报电话：183-
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你可能喜欢　　统计，儿童和青少年每天平均花7小时来看电视、玩电脑、手机和其他电子设备。 缺乏运动，导致儿童出现超重和肥胖等一些列健康问题。超重的青少年成年后有70%的机会出现超重和肥胖的问题，增加患高血压、糖尿病、心血管疾病的风险，影响他们一生的健康。
　　如何让孩子们走出家门，爱上运动，是很多家长面临的课题。其实，家长们只要根据孩子的身心特点，选择适合的运动种类，然后陪孩子一起，指点他、帮助他、鼓励他，让他发现运动的乐趣，体验到自己在运动过程中所获得的成就感，就能在树立孩子自信心的同时，练就健康的体魄。
　　适合孩子的项目
　　按年龄
　　任何运动都是有年龄要求的，不同年龄段的孩子，所适合的运动项目也不一样。
　　总的来说，跑步、跳绳、足球等项目，对孩子年龄段的要求不是很高，作为父母可以让孩子多参与，或者陪伴孩子一起玩。因为从身体发育的特点来看，3D6岁的孩子活泼好动，理解能力有限，心智也尚未发育完全，不太适合从事专业项目的训练，简单易学且富有趣味性的活动更加适合孩子。
　　而跆拳道、羽毛球、击剑等项目，对处于小学阶段的孩子来说，是比较合适的选择。因为进入校园以后，孩子们已经具备了一定的身心条件，并开始逐步建立社会圈和仪式感，跆拳道、击剑等项目，其运动精神是以礼为重，并把“礼”贯穿学习始终，这样可以培养孩子谦逊的人生态度，同时，还能锻炼反应能力、强化脑力，提高孩子的分析力和观察力。
　　按性格
　　每个孩子都有自己的性格特点，有的文静内敛，有的热情奔放，不同性格的孩子，我们为了促进他们身心潜力的发展，也要因地制宜的选择不同的运动项目。
　　如果孩子性格内向，不善于和同伴交往，建议选择足球、篮球、冰球等集体项，在运动中培养孩子的沟通能力和团队精神，逐渐克服自身弱点；如果孩子有些胆小、容易害羞，可以选择游泳、跆拳道、马术等具有挑战性的项目，让孩子不断克服心理障碍，战胜困难；如果 孩子性情急躁、爱冲动，最好能多让孩子接触高尔夫、棋类等需要考验自制力的活动，这样有益于稳定孩子的情绪。
　　找个好教练
　　一个好教练对于孩子从事运动训练的重要性不言而喻。
　　首要而且也是最重要的一点是可以让孩子避免运动伤害。相对来说，很多家长的运动常识和知识是有限的，例如，怎样在运动前热身，热身需要多长时间，遇到了诸如扭伤、拉伤、骨折等情况如何快速应对，运动结束后应该做哪些放松练习。诸如此类的问题我们都给不出完美的答案，所以有一个专业教练在旁指导是很必要的。
　　其次，找个好教练可以让孩子少走弯路。很多运动项目，影响最终成绩提升的，往往是开始阶段动作及习惯的养成。所以，在起跑线上，就要让孩子接受专业的训练，虽然以后不一定成为专业运动员，但是运动习惯的培养是很重要的。
　　家长要做到
　　很多孩子不愿意进行体育运动的原因，跟他们的父母有一定关系。
　　有些家长对孩子缺乏耐心，做不好的时候就会厉言相向，打击孩子的自尊心和自信心，有时让他们在同伴和教练面前感觉抬不起头，渐渐地，孩子也就对这项运动失去了兴趣和热情。还有些家长自身过于好胜，在有对抗性的比赛中对于孩子拿名次的主观意愿非常强烈，这也不利于孩子的身心发展。
　　其实，只要孩子爱运动，能从中学会协作、包容、坚持和奉献，锻炼了体格，磨炼了心智就足够了。家长们应该多鼓励、多肯定、多陪伴，不仅要言传，更要身教，树立好榜样，培养孩子对体育锻炼的兴趣。
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如何做让孩子爱上运动
我们都知道，要想身体有力，一些是必不可少的，尤其是儿童时期，适当的运动可以促进他们的，那么家长应该如何才能让孩子养成良好的运动习惯呢？1、哪些运动适合孩子进行有氧运动，要是孩子不喜欢动的话，那么一些简单的有氧运动会比较适合他，举例来说像是：骑单车、跳舞、瑜伽、滑冰、跑步、游泳之类的，能够提高孩子的心血管功能。然后运动的时间也是相对比较自由的。2、生活中的锻炼适合孩子进行的运动，不一定要非常正规的，孩子在日常生活中一些玩的动作，也能够起到锻炼的作用。3、力量训练想要通过运动让孩子更加有力量的话，身体更加好的话，那么，可以让孩子多打球，也可以去健身房练习一些运动器材，这能够让孩子的体格变得更加健壮。4、怎么让孩子热爱运动爸爸妈妈以身作则，如果你想让孩子爱上运动，第一步要做的，就是爸爸妈妈首先要爱运动，要是爸爸妈妈不喜欢运动的话，孩子也会有样学样，因此，通过爸爸妈妈的影响作用来让孩子爱上运动，这样很有用的。5、边玩边运动运动也是能够非常有趣的，可以和孩子边玩边运动，在游戏中运动。这样会让孩子觉得非常开心。
6、督促孩子坚持运动想要让孩子运动，其实也是一件很简单的事情，可要是想让孩子一直坚持下去的话，那么需要孩子的毅力，还有孩子的兴趣。因此，爸爸妈妈要督促孩子坚持运动，可以给孩子制定一个计划，如此一来就能够安排好孩子的运动时间。7、选择孩子喜欢的运动项目要孩子热爱运动，就要找到他喜欢的项目，同时要根据孩子的身体体质来看看孩子适不适合，如此一来才能够让孩子持之以恒地坚持运动。
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