刚来的小白能问一下大佬们我做卷腹一天做多少怎么要起多高怎么感觉起高了老是背部在用力吧
女没有任何锻炼基础。想塑形增臀,瘦肚子该如何训练?请各位路过的健身大佬多多指点指点谢谢~
健身小白最近遇到问题了有没囿大手子帮帮,前几天刚开始做了几次卷腹一天做多少可能动作不对,背一弯曲就疼好几天都没减轻