如何在家里练习羽毛球技术

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-21 16:49 标签：
一天就是225元，一个月大概花费四五千元。
手脚全上，只为可以得到娃娃，不顾围观目光。
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　　双打的时候，有一句话叫做“不怕能杀球的对手，就怕发高球的队友”，低质量的发球，往往让队友欲哭无泪。那么，我们应该如何练习好发球呢?
一般来说，我们花钱租用场地后，通常用来打比赛，很少人用场地专门练习发球。而在一场21分的比赛中，每人得到发球权的次数很有限。这也就是为什么许多业余爱好者打了多年羽毛球后，发球技术还是没有突破和改进或有大的提高的原因。
小编今天将教你一种在家练习打球的方法
1、先确定发球的位置，相当于在场上发球方的内角位置;
2、确定羽毛球的落点位置，相当于在场上接球方的内角位置;
3、拉一条绳在两个位置的中间，高度相当与网的高度(如果有羽毛球网最好);
4、找一个塑料盆或一个纸箱放在落点位置;
5、拿24-30个羽毛球作为一组，练习反手发小球和正手发小球。要求自己所发的球尽可能的落在塑料盆或纸箱内。刚开始，也许一个羽毛球都发不进盆中，这很正常。练习多了，功到自然成。最好能做到每组球有90%以上都发到盆内，最终目的当然是100%的发到盆内;
6、多注意发球的动作、姿势，多讲究发球的质量，最好球贴绳顶(网顶)而过，多研究和分析自己发球后羽毛球的飞行曲线情况;
7、如果家中地方够大，最好同时放两个塑料盆。一个在接球区的内角，另一个在接球区的外角，以训练自己发网前小球的两个主要落点和发球的掩蔽性;
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在家如何练习羽毛球
这开始让我感觉到身体素质已经制约了我的技术,所以开始锻炼腿部力量。住在楼层中,跳绳会可能引起楼下的抗议,所以这种被认为最适合羽毛球运动配套训练的方式我是无法进...就是提一下放掉,马上抓住。练习手指的握力。 2、手腕 手腕是打球时对球做精确控制... 2、胸背 没有力量怎么打球啊,俯卧撑,哑铃练习就好 三、下肢 1、腿 做下蹲,高抬...空间比较狭小,你可以到寝室 楼下练习,在寝室可以看点关于羽毛球练习的书做正确。 如何练习:怎么去把球吊起来,菜菜们就自己想办法吧(系球的线最好用绷拍子的羽毛球线)。说说球吊起来的高度,这个很重要。把持拍手伸直(此时要着拿球拍)球吊下来...家中场地有限,练习高远之类的球是不大容易实现的了,可以练习发小球和怎样处理网前小球的动作,没事也可以练习手腕上的工夫,经常抖动手腕对控球是很有帮助的。不光是手...练习,方法前面几位已经说的很清楚了,我就不再赘述,不过效果真的很好哦; 2,如果有场地,可以练习基本步伐。 3,练习挥拍; 这两中方法比较无聊,可以偶尔练练。 4,反手把球...是楼房的话只能颠球了,也可以到小区广场上打,不过要在没风的前提下,羽毛球是很受天气影响的打墙,移动跑位,练控球精准度,挥拍,练弹跳和手臂力量. 我就在家练.在家够呛吧,除非你的天花板够高,不行最好还是到外面找一棵树,挂在树杈上,比较好一点,挂的时候在找一个人,你在下面试高度,他给你挂。 如果你的天花板够高,你可以在天花板...但事先不要流露自己的意图。 八、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。 九、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。 十、扣...
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一个人在家怎么练羽毛球
我寝室离羽毛球场比较远，也没有什么人和我一起去打在平时，只能在周末打。我觉得练习频率不够，所以想问下怎么一个人放学后在寝室里练习打羽毛球。
空间比较狭小，你可以到寝室 楼下练习，在寝室可以看点关于羽毛球练习的书
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相关问答：
放假或者放学的时候可以约同学或者好朋友一起打啊
你可以用羽毛球拍，对着墙打乒乓球，别太用力，逐渐加快速度，练习反映速度，熟悉了可以变换角度，
用球拍垂直方向击球，待球落下用球拍从侧面接住。这样主要是联系手感，对网前放小球很有用
你可以买那种专门用来练习羽毛球基本骗法的练习拍，球是被拴在拍子上的，可以加强臂力
匿名回答于
按照专业的动作（网上视频大把）在家练习挥拍。每天坚持，半年后你自己看看效果。
自己练的 话 你就练技术和素质把 。包括步伐啦 手腕力量等等。技术有网前切、勾、搓，但是的有一个人协助。羽毛球怎么练习跳杀技术
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for (var i = 0; i < this. i++) {
func(this[i])
} }; contains: function (val) { for (var i = 0; i
羽毛球怎么练习跳杀技术
作者:羽球吧
摘要: 球最重要是两个方面，一是你整个身体的协调性，另外一个方面是你的挥拍速度。一般杀球时很少有人正对着球杀，根据球的来势，通过侧身转体，挺身收腹挥臂，将脚的力量，腰的力量，肩的力量依次传递到手腕，但这时手腕还是处于放松状态，不能紧握住球拍。当球到了头顶右前侧时，快速...
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球最重要是两个方面，一是你整个身体的协调性，另外一个方面是你的挥拍速度。一般杀球时很少有人正对着球杀，根据球的来势，通过侧身转体，挺身收腹挥臂，将脚的力量，腰的力量，肩的力量依次传递到手腕，但这时手腕还是处于放松状态，不能紧握住球拍。当球到了头顶右前侧时，快速挥拍下压球，在球拍接触球的一瞬间，握紧球拍，将全身传递过来的力量利用手腕的瞬间爆发力快速下压球托底部，如果你杀的是直线，就正面击球托底部，如果你杀的是斜线，就击球托底部的侧面。这种感觉有点象挥鞭子的感觉，你挥鞭子时力量通过手腕呈波浪状传递到鞭稍的力量最大，也只有这处打在人身上最痛。
　　专业队员一般都会双脚起跳杀球，不过这对腰腹力量要求极高，没有很强的专项素质很难掌握。他们都是双脚起跳有力，腰腹用力幅度大，身体呈现弓型，挥拍迅速，球飞行路线都是直上直下的。女运动员由于身体条件的限制，好象还没有人是双脚起跳杀球，顾俊和叶钊颖，她们主要是利用右脚猛的一蹬地，随之迅速侧身转体挥拍，蹬地的声音整个球场都听的见，那球的速度也够快的。
　　但光是杀球有力还不能完全一球致命，要考虑杀球的落点和线路，因为当你杀直线时，对方只要摆好拍形，轻轻一挡球就回来了，根本不需要用什么力气，完全是靠你球的速度来借力打力，造成自己的被动局面，如果杀球的线路和落点好，可以起到同样甚至更大的作用，如果在打球时杀吊结合，变化再多些，对手就更防不胜防。
　　对于业余爱好者来说，跳起扣杀的难点在于：受身体素质所限，起跳高度不够且腰腹力量差，没有滞空时间，挥拍时身体已经下落，造成杀球无力且线路比较平。双脚起跳时，两脚之间的距离应当尽量小（小于肩宽），这样可以使跳起的高度增加并且比较轻松，保证身体腾空时有一定的时间做收腹动作，可以解决杀球线路平的问题。但做到这一点的难度在于对步法的要求较高，起跳时双脚都要在球的后方，单打时少有这样从容起跳的机会，而在双打时用到的机会比较多。
羽毛球杀球准备步伐：
羽毛球后场技术（六）移动起跳杀球视频链接：
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