中午健身晚上泡脚有舒缓健身操做用吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-15 13:37 标签： 中午可以泡脚吗
热水泡脚有讲究_太极健身吧_百度贴吧
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热水泡脚有讲究
热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚「活血化瘀」，是最普遍的说法。很多人都喜欢泡脚，包括我自己和家人。不幸的是，对于血管疾病患者，泡脚往往带来的却是病情加重或恶化，甚至是灾难。究竟是怎么回事呢？泡脚为什么很舒服？
我们先讲讲关于人体下肢血管的知识。动脉中的血液从出发，下达腿脚，富含营养和氧分。经过毛细血管，血液带着代谢产物（垃圾）通过静脉血液，回流到心脏。血管在腿上的分布犹如分杈的树枝，遍布肌肉、皮肤。如果动脉扩张，有营养的动脉血流量就增加；如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血就淤滞。泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉扩张，尤其是皮肤血管——「活血化瘀」的说法大致来源于此。在血管门诊，却常常会遇到因为泡脚而痛苦不堪的血管病患者。不怪患者和家属，因为下肢血管病人往往感觉下肢冷，自然就想到热水泡脚。那结果为什么事与愿违呢？泡脚血栓患者的「灾难」热水泡脚对于静脉曲张和的病人来讲，有百害而无一利。这是怎样的一个过程呢？热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢；然而，静脉的回流能力并不会因此增加；于是，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积；此外热水泡脚还可以导致，形成皮肤上的出血点；久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑；如果病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更严重。泡脚让动脉闭塞缺血「雪上加霜」的表现虽然是下肢缺血，可惜热水泡脚，并不能扩张闭塞的血管。当然，通畅动脉的扩张只是增加了正常组织的血流，而缺血组织可能因为「盗血」现象，更加缺血。另外医学上的研究已经定论：周围温度的升高，可以增加组织的耗氧量，加重缺血。这也是对动脉闭塞的患者采取以下治疗原则的原因：不选择扩血管药物，而是选择抗凝或抗血小板药物。缺血腿虽然冰凉，却必须禁止使用有加热作用的红外线。泡脚让患者面临截肢分为三类：「神经病变型」「缺血型」和「混合型」。神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉奇冷，怕冷。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。悲剧在于：神经病变一旦存在，患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。因此患者往往会不断加热水，哪怕已经严重烫伤，也浑然不知。缺血型患者面临的问题，则与上面提到的「动脉闭塞症」相似。因此，假如患有症和，高温泡脚可以导致截肢！知道了这些道理，建议大家在泡脚前，明确是否有上述血管疾病；如果没有，才可以放心享受。如果这篇文章能让足浴店的员工看到，那就更好。因为在不久前，我就遇到一位在足浴店泡脚后，加快足坏死的混合型患者。民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。这话是有科学道理的。最佳泡脚段是晚上9点。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，达到最好的养肾效果，而且人也会因此感到舒适。身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。例如病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚或长泡温泉。
（转自新浪 博客）
&身体健康的人泡脚、泡温泉都没问题，但特殊人群要注意。&------同意这一说法。泡脚对多数人来说有好处。根据个人的体验，睡前泡泡脚，入睡就快。
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为什么泡脚就可以养生呢？有什么依据？
大家好，我是婧氏总代笑笑v，，其实当我们人处在一个疲劳状态的时候，我们身体的血液运行速度是很慢的，而进行足浴等时候，通过水温的刺激，使足部皮肤温度升高，血管扩张，加快，能起到消除疲劳，促进睡眠等积极作用！
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入春泡脚妙处多，助眠健身体轻松
俗话说“树枯根先竭，人老脚先衰；诸病从寒起，寒从足下生；春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，除湿去暑；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，藏精温肾。热水泡脚，如吃补药；
中药泡脚，胜吃补药。
天天吃只羊，不如中药泡脚再上床。”说得很形象，把一年四季泡脚养生的好处差不多都
用中药泡脚就是利用热水促进药物渗透进入人体的作用，既可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应等情况。如果选择适合自身需要的中药配方，则养生健身，甚至治病疖疾作用老师不可低估的。
中药泡脚先熏蒸，把刚煎好的中药液放入足浴盆中，利用中药蒸汽熏蒸足部10分钟，实现了中药熏蒸的外治之法。把中药蒸汽熏蒸足部应用于足疗中，能借助水蒸气扩张足部毛细血管，使中药有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治、上病下治作用。
中药蒸汽熏蒸足部后，再加水调适温度，浸泡足部半小时，通过双手不断按摩足部，甚至穴位，使药物更好地刺激足部穴位和反射区，从而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统作用。往往能因之改善睡眠，防治各种血管疾病、糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，同时也是养生美容和减肥的好方法。
中药泡脚对糖尿病足、便秘、小儿遗尿、神经衰弱、月经不调、痛经、更年期综合征、慢性疲劳综合征、抑郁和抗衰老均有一定效果。
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