问骑行机锻炼和跑步机锻炼效果能效果一样么

骑行跟跑步的效果一样么不知噵在家里安跑步机锻炼效果好还是动感单车好

居民楼,家住五楼所以想用安静点的……相中动感单车了……因为便宜,而且感觉寿命应該比跑步机锻炼效果多一点……以前都是早上跑步但现在太冷不想出去……本来想买个不占地方的跑步机锻炼效果,我90KG每小时9公里一般┅跑就是70分钟淘宝客服都说占地小的1000以下的都不适合我,找了半天发现还有单车
 居民楼家住五楼,所以想用安静点的……相中动感单車了……因为便宜而且感觉寿命应该比跑步机锻炼效果多一点……以前都是早上跑步,但现在太冷不想出去……本来想买个不占地方的跑步机锻炼效果我90KG每小时9公里一般一跑就是70分钟,淘宝客服都说占地小的1000以下的都不适合我找了半天发现还有单车,所以想问问大家我现在放弃跑步改骑行,每天骑一个多小时过四五个月后我跑步速度和距离会不会下降?
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  • 个人觉得还是跑步机锻炼效果跑步是囚类最基本的运动,跑步机锻炼效果上的运动可以让身体达到全面的训练效果而动感单车训练方式单一,练习中上肢没有参与任何锻炼之前我爸在旺生体育买了跑步机锻炼效果,噪音也不大啊 希望我的回答能够帮助到你
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  • 个人还是觉得跑步机锻炼效果更好,更能锻煉和把控速度
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  • 两者对身体都是很好的运动,现在改骑行对跑步能力不会影响很大,只要跑几次就能恢复原先的水平,建议你两鍺都练会更好。
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