体育中考体育跳远满分不会跳绳也不会跳远怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-11 18:03 标签： 中考体育跳绳评分标准
强化文明参观保护动物的理念，加强宣传监督管理。
比基尼模特与鲨鱼一起游泳，甚至抱着一起拍照。
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2016年苏州中考政策已经发布
6月17日～19日
初中生将迎来人生的一次转折
而很多家长
平时往往会忽视一件事
孩子的体育成绩
直到快体育中考的时候
才急来抱佛脚
今年的体育中考前天已经开始
将持续到5月12日
今年体育中考总体延续去年政策
必测项目为五十米和一分钟跳绳两项
选测项目为立定跳远
或男生引体向上、女生仰卧起坐等七项
每名考生测试三个项目
加上平时成绩，共计40分
40分的占比还不小
都说中考一分值3万
那多拿一分
也是在给父母赚钱啊！！
所以，现在知道
体育中考有多重要
平时的体育锻炼有多重要了吧！
想要中考成绩多加分
那就来少年文武堂军事夏令营吧
在这里有各种各样的
在这里，军事化的训练要求
对于应付体育中考来说
那就是轻轻松松的事了
除了体能方面的增长
在这里，孩子们可谓是全方面发展
特色课程如
注意力训练、乐高机器人、国学感恩教育
社会实践及快乐课堂课程如：
灾难自救及急救技巧、水果采摘
烧烤大会、西瓜露营、走进福利院等
让孩子不至于学习枯燥乏味
充分体现出夏令营所提出的快乐学习
能文能武，全能少年的目标
看看去年的夏令营
孩子们不但体能上大幅增强
其他各方面也都取得了不小的进步
家长们都十分满意
你是不是也想参加了？
晚报君都给你准备好了
今年的开班时间如下
　　7天新兵营7/3~7/9；7/10~7/16；7/17~7/23；7/24~7/30；7/31~8/6；8/7~8/13；8/14~8/20
　　14天士官营7/3~7/16；7/17~7/30；7/31~8/13；8/7~8/20
　　21天将帅营7/3~7/23；7/24~8/13；7/31~8/20
　　28天强军营7/3~7/30；7/24~8/20
（家长可以根据孩子暑假情况来安排他的夏令营时间！）
另外，如果你觉得不放心
还可以去基地实地参观哦
5月21日开始
每周末都可以参观哦
有需要的家长可以预约参观
★24h咨询电话★
为了孩子的将来
未雨绸缪很重要
晚报君只能帮你到这里了
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客服热线：86-10-
客服邮箱：谁能解释下有的人为什么不会跳绳
23回复/2亮 5859浏览
楼主篮球，乒乓球，羽毛球都玩的很好，短跑也不错，为什么从小到大都学不会跳绳呢，可是感觉其他人跳绳都很容易，周围就我一个人不会，，怎么学都不会超过三个，，这到底是为什么呢？？
手脚协调能力差……我也不会跳……发自手机虎扑
我不会骑自行车
就是个节奏感的问题。。。估计练练就好了吧。
我小学四年级的时候跳不了双摇，后来第一次跳成功的时候，那姿势，起跳双膝收起，
两手猛摇，才算跳成。 后来慢慢的那就是很轻松的脚尖点地就可以跳双摇了。
那之前为啥，就是因为没培养出节奏感，你的手不知道怎么才能配合你的脚完成双摇动作。
那之后就是有了节奏感，就随意跳呗。
你试试跳过一次然后点下脚，调整一下节奏，没准就能好很多。
我不会踢毽
老师教的不好罢了，当年我也不会跳绳，后来长大了一点有一次无聊仔细琢磨了一下就会了。写作文也是一样的道理，初中小学几年从来不知道作文怎么写的，后来自己买本作文选研究，中考和高考都接近满分。
完全就是老师怎么教的问题。
小学时候我们班大多数人跳绳都能及格，只是有些人学得快有些人学得慢。而到了初中，班里其他小学毕业的男生好多都跳起来非常笨拙，相比之下我们学校毕业的几个都是跳得很熟练，所以还是看后天的。
每个人都有小缺陷，你是节奏感不好，你在听歌的时候应该打拍子也打不准，有的人平衡感差一些，学骑自行车就很麻烦，比如我。。幸好从小学校都离家特别近。发自手机虎扑
客观回帖，从来不黑任何球员和球队。
那lz中考体育加试怎么过的？发自手机虎扑
请允许我笑一会
当年我也不会被人笑了然后苦练
多年前的小学体育考试，每个人必须连着跳3个双摇。楼主生在了好地方发自手机虎扑
因为我不是你的阳光，所以你称我为魔王
我也不会跳绳，上大学前从来没跳过发自手机虎扑
眼见他起高楼，眼见他宴宾客，眼见他楼塌了。
有的时候可能小腿用的力道太大了，我也不会，不过也没刻意练过 都是考试前10分钟练几下，然而一次都没过
我不会用我的五指姑娘……
身体协调性吧、
我幼儿园第一次跳绳最多连续跳两个，后来刻苦练习读小学年年学校第一
协调性 奇差无比 例如 我
引用3楼 @ 发表的:就是个节奏感的问题。。。估计练练就好了吧。
我小学四年级的时候跳不了双摇，后来第一次跳成功的时候，那姿势，起跳双膝收起，
两手猛摇，才算跳成。 后来慢慢的那就是很轻松的脚尖点地就可以跳双摇了。
那之前为啥，就是因为没培养出节奏感，你的手不知道怎么才能配合你的脚完成双摇动作。
那之后就是有了节奏感，就随意跳呗。
我还一直处于你第一次成功的那种状态(*RmQ*)
发力不对吧！发自手机虎扑
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2016年中考体育：一分钟跳绳的训练技巧及注意事项
来源：家长帮社区-沈阳&&&&作者：中考网整理&&&& 11:09:56
　　一分钟跳绳的训练方法：
　　1、定时跳，也就是1分钟跳，这期间要坚持训练，熟能生巧!
　　2、计数跳，不限定时候，但是一定要跳到规定的数值。目的在于训练下肢耐力和协调性。
　　3、花样跳绳。交叉条，绕花跳、跑跳、单脚跳、双脚交换跳等。目的在于训练跳绳的稳定性和下肢综合跳跃能力。
　　最后建议：前30秒因为体力好，肚子也不痛，所以速度上一定要最快。后30秒会出现体力下降、肚子痛、脚酸等。所以摇绳幅度加大，起跳高度要适当调整，从而减少勾住脚的情况，增加稳定性。
　　一分钟跳绳的技巧：
　　1、摇绳的主要部位是手腕
　　2、跳起的高度不宜太高，一般在3--5CM之间，落地时稍有屈膝缓冲动作。
　　3、跳起的双脚膝盖一般都是直的。小腿更不能有明显屈膝。
　　5、呼吸要有节奏，全身要放松。
　　一分钟跳绳的注意事项：
　　1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。
　　2.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。
　　3.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。
　　4.跳绳时须放松肌肉和关节，脚尖和脚跟须用力协调，防止扭伤。
　　5.胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。
　　6.跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动，跳绳后则可作些放松活动。
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