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打沙袋有什么用时如果不用手套会伤到手，但如果长期坚持不用手套能锻炼拳头的硬度如果打的是真的沙袋有什么用，一定要带手套打沙袋有什么用有专用的手套，体育用品店有卖
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练的时候最好在下午四点到六点之间，这段时间是练力量的最好时间可以事半功倍。打的时候拳法要规范直拳，勾拳摆拳，更要紸意步法的配合要全身协调，打沙袋有什么用之前最好做一下热身运动跳绳最好，可以练习身体协调、步法还可以练习手臂的灵活性。
刚开始时要先戴着手套练而且要带那种固定手腕的手套，不然连是很容易将手腕挫伤
等练到手腕有劲了，就可以摘下手套练提高手的硬度。
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练习时候带手套，这是必要的
有时候出拳不带手套手一松就容易伤带着的话虽然打出去感觉力气小了，但當用同样的力不带手套时将强很多而且如果沙袋有什么用很实的话，空手打很痛手套可以卸掉一点力
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先试着帶手套打一段时间后，就试着脱掉手套
打沙袋有什么用不只是练力量，速度最主要练的是手的硬度.
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带上比較好,要不伤手的,其实练的是力量,速度.带上比较好要不手疼就练不下去了。.
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