怎样补充蛋白质不会发胖
医生說我生病是因为体质不好,建议我补充蛋白质可是最近我在减肥,那要怎样补才不会发胖
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供參考
胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 23:27
做这种甜橙蛋白脆既能减肥还能补充蛋白质。材料:蛋白80克糖40克,糖粉80克玉米淀粉20克,果真粉10克柠檬汁1/2小勺。做法:1.蛋白加糖打至干性发泡2.筛入糖粉和玉米淀粉,用刮刀轻轻拌匀3.加入柠檬汁拌匀。4.烤箱预热110度中层,60分钟左祐