卵磷脂可以清除肌肉乳酸堆积内堆积的乳酸吗

      乳酸是身体在运动和保持正常体溫的过程中产生的废弃物.过多的乳酸堆积,会造成细胞无法顺利摄入营养和氧气,血液循环不畅,血液呈偏酸性,如果你平时经常感到疲劳倦怠,肩膀酸痛,腰酸,发冷,头痛或者有沉重感,那么很可能就意味着你体内的疲劳物质——乳酸,堆积过多了按摩.用轻柔的手法,以揉按,提拿为主。热水泡.促进血液循环,加快乳酸的转运和代谢低强度的走,或慢跑.特别是大强度运动后,不能立即停下来休息,要做一段时间低强度的有氧运动如慢跑,能帮助肌肉乳酸堆积堆积的乳酸的转运和代谢。

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