健美和健身的区别到底是什么？_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
健美和健身的区别到底是什么？
上传于||暂无简介
阅读已结束，如果下载本文需要使用1下载券
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢健身与健美的区别_健美吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：418,228贴子：
健身与健美的区别
健美和健身是两个不同的概念。健身是健美的初级阶段，要求简单：身体健康，身姿端正，动作协调等就可以了，健身大多数人能够做到。而健美，不仅要达到健身的目的，还需要具有超常的健康和超常的毅力来进行训练，以使身体各肌肉群的肌肉饱满、形状美观，肌肉线条清晰，全身匀称，并且运动员的肩，背，腹，腿等各个肌肉的围度也是审美的参考依据。健美对于腿部力量和肌肉的分离度与质感要求比较严格。而健身往往要求一种综合素质的体现，不光是发达的肌肉，而且要求整体的线条美。
喜欢就顶一个吧~
轻喷，是不是骨架有点小...
陈康 2015全国健美健身...
近日，一位健身美女，因...
@ccssll918
大健身吧随便便几千几万...
很久没有来吧里了，可能...
大家恭喜我吧 @痞子小焖...
响应总理的号召 你好 　...
其实我是想拿他水点经验...
12月3日，贵人鸟123全民冬跑日，即刻报名，赢冬跑装备。
这个需要解释么？字面理解就够了吧
我只是在健身，然后来健美吧看别人健美
健美先生健美先生狭义特指从事健美运动的并取得相关健身比赛冠军的职业健美运动员,如人们熟知的“阿诺德·施瓦辛格”，,广义上一般也泛称从事健美运动的人。
连续获得8届奥林匹亚健美先生大赛冠军的罗尼·库尔曼也许不是世界上肌肉最发达的人，但若从肌肉的饱满度、清晰度以及身体的匀称度综合来衡量，库尔曼则独步江湖，天下第一。
男人，所谓男人不是让你每天对着电脑看美腿看美乳的！顶天立地才是真男人！窝在在家里猥亵的！是懦夫！窝囊废！女人！就算你打扮的花枝招展露大腿秀身材，拍照片发微博得到赞扬心里美腻到无法自拔！但我告诉你，没有一个人会允许自己的女人做这种事的！别说我多管闲事，我今天就为平时敢想而不敢说的人说一句。欲望来自贪婪，收好你们的身体，藏好你们爱炫耀的心。如果女人没有了自爱，社会就没有了母性。人将成为行尸走肉，被欲，被情所吞没。这个社会这个国家，你的家庭，你的亲人，都将看不起你。我不想到了白头残年之际，再摇头叹息自己生活在了这样的一个社会。别在屋檐下吞没了自己该有的正义。身挺，影自然正！卑躬屈膝会让你碌碌无为！人要活得有骨气，而有骨气的人，才能使自己活得漂亮，活的有意义。你可以再胜利的尽头告诉别人：你可以轻视我的年轻，但我会证明，这是谁的时代。并且这是一个没有污秽的时代。看看现在的中国网络！被糟蹋成了什么样子！屌，屌丝！撸，撸管！平时开开玩笑讲两句也就算了。你们是不知道，屌，diao，是男人阴茎的俗称吗？还怎天吧这些词挂在嘴边，算个什么东西啊！不觉得羞耻吗？中国这个所谓的文明古国，文化大国。是不是已经沦落到张口闭口离不开生殖器！离不开性的地步了！当其他国家齐声来批判我们是个堕落肮脏的性爱国家。当我们被世人皆叹，被世人唾弃的时候，你们才肯闭上嘴？道德底线在哪里，当今我们年轻一代的社会道德感在哪里！贴吧文化曾经充满着正能量！互帮互助，团结友爱。魔兽世界吧再鼎盛的时期也被人称为万能的贴吧。可见之前的贴吧充满着的都是积极向上的态度。而反观现在，满屏的女人，满屏的黄色信息。如今我们的大脑进化到剩下只能装女人的地步了吗？世风日下，道德沦陷，这不是开玩笑的。还有所谓一楼引狼，就是拿一张美女图，美女照吸引人的眼球，让自己的帖子火起来。我们现在人的审美观，价值观，都只剩下女人了吗！所谓男人就是怎天为了看女人而存在的吗？世界之大，没有能融进你眼里的景色？国土之广，没有能让你发奋图强的地方？以至于你只能趴在电脑前，。吸光你所有的阳气和青春，病态的度过一生！追求呢！理想呢！我们泱泱大国，沦落到了什么样的地步！我们龙的传人！无论过了多少年！依旧是东亚病夫！而东亚病夫，是我们头上永远都摘不下的
减肥瘦身知识大放送,名额有限,免费领取.健身减肥减肥行业领航者.
IFBB奥林匹亚先生大赛、NABBA宇宙先生大赛、洛杉矶铁人赛、阿诺德传统赛，以及各州锦标赛和各国锦标赛。比赛冠军头衔一般以“先生”做后缀，故而健美先生有时特指健美比赛冠军。
肌肉男就是比小竹竿看起来有安全感
1956年，乔·韦德为推动健美运动的发展，创建了奥林匹亚先生大赛。奥林匹亚先生大赛是世界男子健美运动最高水平的比赛。大赛每年举行一次。至今有13位选手获得奥林匹亚先生称号。
奥赛从1965年开始，至今一共有12位冠军，他们分别代表了当时健美的最高水平，这12位奥林匹亚先生是：1、拉里·斯科特（1965——1966）2、塞吉奥·奥利瓦（1967——1969）3、阿诺德·施瓦辛格（1970——）4、弗朗哥·哥伦布（）5、弗兰克·赞恩（1977——1979）6、克里斯·狄克生（1982）7、赛米尔·彭诺德（1983）8、李·哈尼（1984——1991）9、多里安·耶茨（1992——1997）10、罗尼·库尔曼（1998——2005）11、乔·卡特（、）12、德克斯塔·杰克逊（2008）13、菲尔·希斯（2011——2013）
第1、2届奥林匹亚先生冠军时间：1965年——1966年人物：Larry Scott 拉里·斯科特身高：5‘7“ 170CM体重：205 lbs 92KG综合评价：英俊，是所有奥林匹亚先生中最英俊的一个。手臂是全身最大的亮点，二头肌、三头肌、前臂肌群相当出众。身高较矮，腿较短，腿型不漂亮，臀部、大腿、小腿拥有一定围度但明显练得很粗糙。可以看出，40年前裁判对冠军的要求停留在上身且非常注意手臂。
第3—5届奥林匹亚先生冠军时间：1967年——1969年人物：Sergio Oliva 塞吉奥·奥利瓦综合评价：伟大的黑人健美运动员塞吉奥·奥利瓦。塞吉奥·奥利瓦蝉联了3届奥赛先生，肌肉线条非常饱满漂亮，动作观赏性也非常高，他的出现，让人们看到了人类肌肉的强大塑造能力和流畅的线条美，相比之前时代的健美水平，奥利瓦的出现让当时的男子世界健美水平整体进步了很大一步。
第6—11届、16届奥林匹亚先生冠军时间：1970年——1975年、1980年人物：Arnold Schwarzenegger 阿诺德·施瓦辛格身高：6‘2“ 188CM体重：251 lbs以上 113KG以上综合评价：拥有真正高大的身材，是所有奥林匹亚先生中最高的，1970年阿诺取得如此大的成功和他国际标准身高有莫大的关系。他的身材各部位比例良好，给人赏心悦目的感觉。阿诺的体格集合了当时顶尖明星的所有优点，成为经典。1975年他带着6连贯的不败记录退役，朝新的目标奋进。
第12届、17届奥林匹亚先生冠军时间：1976年、1981年人物：Franco Columbu 弗朗哥·哥伦布身高：5’5” 165CM体重：185 lbs 83KG综合评价：Arnold的挚友。身高很矮，是所有奥林匹亚先生中最矮的。虽然四肢粗短但拳击和力量举的经历使其各部位肌肉极具力度，特别是上胸，看了过目不忘。有些人觉得他是Arnold的矮小版本。1981年，在激烈的竞争中第二次获得冠军对于165CM的他实属不易。这一年宣告Arnold时代结束，和Arnold同辈的那些顶尖高手逐步退出历史舞台。
第13—15届奥林匹亚先生冠军时间 ：1977年——1979年人物：Frank Zane 弗兰克·赞恩身高：5‘9“ 175CM体重：180 lbs 81KG综合评价：在健美界属于中等身材的Frank的训练哲学可谓独树一帜，不求大围度但求匀称和线条，通过他多年的努力终于练出了最具古典美和雕塑感的体型。并且他那出色的线条和近乎完美的匀称度影响了很多年裁判的打分标准。
第18届奥林匹亚先生冠军时间：1982年人物：Chris Dickerson 克里斯·迪克生身高：5’7” 170CM体重：190 lbs 85KG综合评价：体格很普通，唯一的亮点是刀刻般的腹肌。据说他是个歌剧演员，可能在台上表演很有一套故获得冠军。他的出现是Arnold时代结束时健美界的低谷期，人们期待这真正的伟大的冠军出
第19届奥林匹亚先生冠军时间：1983年人物：Samier Bannout 塞米尔·彭诺德身高：5‘8“ 173CM体重：210 lbs 95KG综合评价：身高和体型不痛不痒，即Chris后又一位“低谷冠军”。有资料表明他训练极为刻苦努力，因而被叫做“黎巴嫩之狮”。其体格整体没有什么大闪光点和个性，唯有小腿肌肉非常漂亮和发达，而且他的训练方法被推广得比较成功。不过不要紧，再过一年就将看到真正的伟大的冠军出现！！
别小看这几个字，少一个字都没经验！
区别就是 一个用药一个不用药 这就是区别
第20—27届奥林匹亚先生冠军时间：1984年——1991年人物：Lee Haney李·哈尼身高：5’11” 180CM体重：250磅以上
113KG以上综合评价：他是蝉联8届冠军的伟大人物。他的出现使裁判注意到了背部的美观在审美中的重要性。当然，决不只有这些。首先，Lee把继Arnold之后奥林匹亚先生的身高重新拉高，定位在180CM，因为180CM左右的高度如果比例正常的话四肢会显得长，符合美学标准，也为增添更多的肌肉提升了发展空间，其次，Lee重新重视了肱肌和肱二头尖峰的练习，打造了和Arnold一样的完美手臂，第三，Lee拾回了Sergio的大型三角肌，使背展造型更具视觉冲击力，第四，Lee把大腿和臀部的块头和线条塑造得跨了一大步，使裁判对腿部的评判要求也将越来越高，最后，Lee凭借天生的细腰把经典的腹腔和腹肌的造型留给了大家，因为腹部的艺术从他以后就消失了
第28—33届奥林匹亚先生冠军时间：1992年——1997年人物：Dorian Yates 多里安·耶茨身高：5‘10“ 178CM体重：260 lbs以上 117KG以上综合评价：如果Samier能够被称作黎巴嫩之狮的话，那Dorian这只伯明翰雄狮才是真正意义上的狮子。虽然身高略有回落，但肌肉却增多了。Dorian的体格把背部、肩部和腿部的打分标准又大大提高了一步！应该说，Dorian时代的开始标志着高水平竞争的时代开始了！！健美运动员必须要在每次大赛中保持体格的上升势头才能获胜，既要不断增大围度又要保持相对匀称又要注意力度和线条，要求太高了！Dorian为了荣誉不怕伤痛勇往直前的职业态度值得大家尊敬。不过Dorian比较庞大的腰腹似乎也改变了裁判对这个部位的要求，给他的后任冠军铺平了道路。至1997年他努力克服一系列伤病夺冠后，传奇亦因为伤病而终结，可惜！
第34—41届奥林匹亚先生冠军时间：1998年人物：Ronnie Coleman 罗尼·库尔曼身高：5’11” 180CM体重：向290lbs发展 向130KG发展综合评价：Dorian的突然退出使这位警官能如愿登上宝座。当时看惯了Dorian庞大体魄的人们还不能完全接受这位相对不算庞大的冠军，幸亏Ronnie用与时惧进的职业态度击溃了人们的流言非语，无可争议地继续着他的冠军身涯。Ronnie拥有180CM确令人匪夷所思的体格。他四肢很长，特别腿的长度超过正常比例，达到漫画中的完美程度。综合来说，除了腹肌是所有奥林匹亚先生中最差的以外其余部分都是最好的。他拥有Arnold般宽广厚实的胸部、结实粗壮线条分明的手臂和Dorian般宽阔、条块分明的背部以及结合Sergio的厚大和Lee分离度强的三角肌，还有所有奥林匹亚先生中最粗壮兼线条优美的大腿和超凡的臀部肌群。Ronnie是所有奥林匹亚先生中通过奥赛进步最大最明显的一个。难怪有人敬畏地称他为“外星人”。Ronnie把健美从二十世纪带向二十一世纪。2004年时，他达到了纯肌肉体型体重的新高峰，很多人认为罗尼已经达到了人类肌肉发达程度的极限，勇夺2004年、2005年奥赛冠军。
如果我不是前排，请大声还告诉我是谁打败了我。
第42、43、45、46届奥林匹亚先生冠军时间：2006年、2007年、2009年、2010年人物：Jay Cutler 乔·卡特身高：5’9” 175CM体重：276 lbs 125kg综合评价：健美冠军中体重仅次于罗尼这头巨兽外的另外一个巨无霸。身高不高，但赛期体重却达到了280磅，非赛期达到320磅。骨架惊人的大，块头惊人的大，其肩膀的宽度更是可以用过目不忘和非人类来形容，锁骨长度优越，光是肩骨就已经达到一些肩宽普通的选手的宽度了。算上三角肌后宽度足足65CM之宽！在相近的身高范围内肩宽能超过他恐怕也只有德国巨兽马库斯了。还有他巨大的胸腔也非常突出，胸腔宽大所以胸肌和背肌自然也是又宽又大。卡特的胸肌是少有的方形状，显得优美和独特，背肌也十分出众，宽厚大的同时比例也优美。腹肌也很强，即使腰粗，卡特却没有罗尼那种向外突的腹部，腰腹平坦美观度高。卡特除了拥有巨大的躯干以外，下半身也完全不吃亏，大腿粗壮得来细节也让人惊叹，集合围度和分离度于一身。卡特整体上块头够大，而且也保持了优美细节，无太过明显的缺点，唯有下背与腰粗为人诟病，腰围接近100CM，因此得外号：大冰箱。以卡特的身高长出如此巨大的骨架足以显示了先天过人的优越基因，再加上后天的努力和付出，看来是必有一番作为。乔卡特在连续几次第二名后，终于等到了8届冠军老罗走向了下坡路，无奈英雄也有老去之时。2006年乔卡特在围度上追上了罗尼，同时在肌肉细节上击败了罗尼，相比其他选手更是强了太多。
第44届奥林匹亚先生冠军时间：2008年人物：Dexter Jackson 德克斯塔·杰克逊身高：169CM体重：233 lbs 106kg综合评价：德克斯塔·杰克逊在奥赛里算是块头较小的运动员了，所以他一直坚持的都是线条派的路线，素有剃刀的外号，他和李·普锐斯特是进入奥赛的赛事的运动员里比较特殊的两个人了，以他们的身高和骨架体重都超过了230磅，可以说他们的肌肉是相当的饱和了。德克斯塔有着似雕刻般的肌肉线条，特别是腹肌，也许似因为形态和长相原因，便有了忍者神龟的外号。2004年德克斯塔·杰克逊在奥林匹亚健美大赛最后一轮自由PK中从第三名滑到第四名输给古斯塔瓦·巴德尔，或许是因为对裁判的不公，所以他2005年没有参加奥林匹亚健美大赛。从2004的奥林匹亚健美大赛中可以看出其实他是很想问鼎奥林匹亚健美大赛冠军的，这也是他一直坚持不懈的最大原因，从2006年奥林匹亚健美大赛的第4名，2007年奥林匹亚健美大赛的第3名，2008他美梦成真。
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴― 健美健身专业学习网站 ！
健美运动与健身运动的区别
时间： 10:28 来自：未知
健美运动(bodybuilding)与健身运动(exercise)两者既有交集之处也有多处显着的差异。由于多数人对健美运动与健身运动的认识不足，以致于常常将二者混为一谈或者以错误的观念来做区别，如此将会混淆的两种运动训练的过程与目的，更容易使得人们对于这两种不同的运动产生误解。
健美与健身不仅可以同处于一个训练场所下，也就是健身中心或运动俱乐部，两者也几乎可以使用相同的训练器材来运动，在两者所展现的表象画面上，两者是有交集与联M的，但是在运动内涵与目的中，两者却又不完全相同。
由于人们对于健美与健身的外在形式与意义内涵理解不足，过去仅用肌肉块头大小来区分健美运动与健身运动的人相信不在少数，许多人往往以为有大肌肉块就是练健美的，没有大肌肉块有点肌肉线条属于练健身的，不知道从什么时候开始，这个狭隘的偏见就这样开始流行起来。事实是：健美运动不一定只有大肌肉块，健身运动也不一定练不出大肌肉块，这个「肌肉块大小」问题，容我最后再述。为了区别健美与健身，我做了十一项比较，这样会更清楚的显示出两种运动的差异性，也较无混淆的疑虑。
健美运动 ( bodybuilding )
健身运动 ( exercise )
健美运动员、个人
运动休f族群、大众
竞技、比赛、表演或自我特殊要求
健康、体适能
要求高度技术性
依个人喜好调整、简单易行
高难度、高体能、超负荷
讲求安全性、适度运动负荷
片面、单一的
均衡、全面的
无氧为主、有氧为辅
有氧为主、无氧为辅
个人表现、成绩、竞赛名次
参与度、不注重成绩
齐全、专业、特殊的
简易、普遍可行的或专业的
有时效性、阶段性
终身可行的事业
严格的、高度的艺术性
大众美与流行美
更困难的技术、更严苛的要求、更严格的运动员条件
更简便的、不需技术的、更适合男女老少的
学习更多：
(趣味推荐)
相关文章：