迈欧阿尔法 II（mio Alpha 2 ）无胸带心率表测评{圣经网}_迈欧阿尔法吧_百度贴吧
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迈欧阿尔法 II（mio Alpha 2 ）无胸带心率表测评{圣经网}
心率是衡量运动效果，控制运动量的最有效标准。在运动中，只有对自己的心率状态有了深刻的了解，才能使运动更持久、更科学。跑步界流行着依赖于心率的MAF180大法，骑车界有种看着心率决定是否加减速的说法……目前，众多运动者基本上以佩戴心率带的方式来监测、了解自己的心率，但这种方式明显存在缺陷：信号不稳定、划伤、束缚等等，尤其是女性跑者，使用起来更是难上加难。心率表世界的革新者——美国迈欧，多年致力于专业心率表技术的研发与革新，如今不负众望，推出了大家期待已久的新品：迈欧阿尔法Ⅱ（mioAlpha2）无胸带心率表（以下简称阿尔法Ⅱ）。这款表最大的贡献就是让大家摆脱心率带的束缚，但依然能够随时随地地感受心跳，无需胸带无需触摸，高速运动也能连续精准地测量心率。相对于第一代阿尔法，阿尔法Ⅱ新增了计步功能、24小时记忆功能（储存心率、计步等运动数据并可以同步到智能手机）、两种心率训练模式（1分区和5分区）、控制心率区报警、使用蓝牙4.0双向传输、背光灯等等众多功能。
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设置使用篇:
一、阿尔法Ⅱ心率表单机设置阿尔法II无胸带心率表在表盘的两边各设计了一个隐藏式的按钮，所有操作都由这两个按钮来完成。在时间模式下，长按左键可以设置“年份”、“日期”、“12/24小时制”、“时间”、“英公制”、“体重”、“身高”、“性别”、“出生年份”、“最大心率”。这些设置完成后，长按右键就进入运动模式，首先就是监测心率。（进入运动模式，开始监测心率）
在获取心率后，长按左键后，可设置心率报警声音、2种心率训练模式、心率区间设置。长按右键，就进入心率模式，然后设置心率区间或者是开启计时，心率表通过指示灯闪烁不同的颜色让使用者了解自己处于的心率区间，从而调整运动强度，如果声音报警功能打开，计时开启，会有声音和灯光报警。
在运动计时开始后，通过短按左键可以在配速、步数、速度、距离、心率、计时之间切换，这些切换项目可以通过手机端的MIOGOAPP进行选择更改，下文会有介绍。在运动计时开始后，短按右键可以进行手动计圈，最多可计99圈。长按右键可以暂停运动计时，暂停后短按右键继续运动计时；在暂停之后如果再次长按右键，那就是完成运动计时（退出运动模式），所有的运动数据都将存储在心率表中（需要提醒的是，如果需要存储数据，必须打开计时）。这时，手表进入时间模式，短按左键可查阅最后一次的运动数据，同样，数据内容是可以通过手机端的MIOGOAPP进行选择更改的，下文也会介绍到。另外，这款心率表通过双击表面可以开启背光灯，对广大夜跑者来说也是一个必备的功能。
二、通过手机端MIOGO APP对心率表进行设置通过MIOGO APP可以对阿尔法Ⅱ进行设置，同时这个APP也是一款手机运动软件。连接时需要注意以下事项：1.手表处于心率监测模式；2.手机开启蓝牙；3.打开MIOGO软件。
在选择1档心率区间模式时，设置完成心率上下限。阿尔法Ⅱ的指示灯会按照所监测到心率显示蓝色（低于心率下限）、或绿色（心率区间）或红色（超过心率上限），当心率不在目标心率区间时，心率表会发出一声提示音，当超过目标心率区间10BPM或更高时，心率表会发出两声报警音。当然，这个报警音可以选择打开或是关闭。在选择5档心率区间模式时，设置完成各个区间下限后，阿尔法Ⅱ的指示灯会按照所监测到数值显示5个心率区间相对应的颜色，从低到高依次为蓝、绿、黄、粉、红。
另外，阿尔法Ⅱ具有24小时记忆功能，可以将心率等运动数据同步到这个APP中。同步后，通过手机APP可以查看历史记录，单次运动的详细数据。
三、阿尔法Ⅱ同其他手机运动APP连接使
本人选择了安卓的runtastic软件与阿尔法Ⅱ连接使用，操作也非常方便。
看着不错，就是太大了
这玩意适合24小时佩戴吗？
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保存至快速回贴来源：人民网-健康卫生频道&人民网北京8月10日电 &（许晓华）随着巴西里约奥运会的开幕，全民运动的热情高涨。然而运动中确有许多需要注意的地方，比如饮水。到底应该喝什么样的水？怎样饮水才能更好地帮助运动人群补充流失的水分，保持良好的运动状态？ 9日，崂山矿泉水邀请国内著名营养专家刘纳、运动人体科学教授牛映雪，展开了一场别开生面的讲座，就运动饮水中存在的一系列问题和误区进行解答，同时讲座中推出《运动饮水指南》，旨在推广正确的饮水知识。运动饮水不简单 频率计量有讲究现在多数人都知道运动前不宜饮用过多水，运动后也应尽量小口补充水分，因为一次大量摄入会导致心脏肾脏负担过大。但是每次究竟该喝多少呢？“运动人群丢失水分多，需要预先水合作用。 ”牛映雪说，水合作用是指补充水分后，平时吃的药或食物中的一些晶体会与水分子结合，形成水合晶体。所以水合晶体是组成细胞和生物体的结构之一，其对肌肉收缩、肿瘤及衰老都有重要作用。“所以，运动前一小时就应该开始喝矿泉水，每十分钟喝三大口，大约150毫升，做好充分的水合作用准备。”如果不注意运动补水，运动反而会对身体造成损伤。“一定要关注自己是否产生了运动脱水，这个的判断方式很简单，运动结束后的体重比运动前不要低于2%，如果到了2％~4%，意味着达到了中度脱水。同时可以观察尿液颜色，正常应该呈现麦秆色、浅黄色，如果颜色过深则意味着身体有脱水迹象。” 牛映雪说。运动之后越喝越渴？那是因为没挑对&运动后有时会产生这种感觉：非常口渴，但是喝了很多水却觉得越喝越渴。刘纳介绍说，这主要是因为水没有挑对。“大量缺水后，不适合单纯补充纯净水或白开水，这种水反而会稀释体内电解质，容易造成低钠血症，可加剧心脏和神经兴奋性，使抽筋或心跳失常等意外的风险增大。”刘纳提醒，鉴于现在多地处于高温天气，不建议盲目进行室外运动。“外界温度高于32度，湿度高于50%时，不运动也会出较多汗。此时汗不容易蒸发，体温升高。建议只做舒适缓和的运动或在温度、湿度适宜的健身房里运动。”一旦出现先兆中暑的症状，比如头晕、头痛、口渴、多汗、恶心、四肢无力、脉搏加快等，必须马上停止运动，到通风处物理降体温，喝盐水。版权声明：本平台所有注明“来源：翰锐医疗咨询”的文字、图片和音视频资料，版权均属于翰锐医疗咨询所有，任何媒体、网站或个人转载时须注明“来源：翰锐医疗咨询及作者”。本平台所有转载文章系出于传递更多信息之目的，且明确注明来源和作者，不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理。长按，识别二维码，加关注如果您是口腔医生，想要了解专业技能方面的内容可以关注齿道微信公众平台(微信号:chidaozhidao)，长按下图二维码即可关注。齿道∣牙医专业成长助手长按，识别二维码，加关注如果您爱护您的牙齿健康，想了解口腔健康方面的内容，可以关注去看牙微信公众平台(微信号:chidaozhiyou)，长按下图二维码即可关注。去看牙∣健齿护齿之友长按，识别二维码，加关注翰锐医疗咨询(cq_hanrui)　
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你必须知道&GLE运动SUV“五大亮点”广告
★亮点一：绝尘，亦倾城
梅赛德斯-奔驰GLE运动SUV结合两种不同车辆类型的特点，尽得两者之粹。它不仅彰显了梅赛德斯-奔驰轿跑车的运动基因，也体现了强劲SUV的饱满轮廓。除了其灵活敏捷的操控性，GLE运动SUV出众的舒适安全性，更令人印象深刻。
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迈欧阿尔法电子说明书
摘要 感谢您的购买！迈欧－阿尔法 (MIO-Alpha) 是全世界第一款无胸带、连续监测心率的手表。你可以把它戴在手腕上测量心率。阿尔法可以利用蓝牙智能技术将你的心率传输至智能手机和其它兼容设备。利用数百个健身应用程序。
感谢您的购买！迈欧－阿尔法 (MIO-Alpha) 是全世界第一款无胸带、连续监测心率的手表。你可以把它戴在手腕上测量心率。阿尔法可以利用蓝牙智能技术将你的心率传输至智能手机和其它兼容设备。利用数百个健身应用程序。
重要安全咨询
开始新的运动项目之前请咨询你的医生。
迈欧－阿尔法提供精准的心率监测。但它并不是医疗设备。阿尔法手表和USB适配器有较强磁性，对带有心脏起搏器或植入式心脏除颤器有影响。使用阿尔法手表前请咨询你的医生。 本文来自：
关于迈欧－阿尔法
激活阿尔法
1. 把迈欧－阿尔法从包装中拆取出来。
2. 移除保护膜。
3. 长按SET或+键激活手表。显示屏会开启并请你设置时间。
4. 按+键增加数值（闪动的）。
5. 按SET键确认并进入下一项设置。
使用阿尔法 本文来自：
佩戴阿尔法
使用阿尔法手表的心率监测功能，注意：
& 把手表紧贴皮肤，使手表背壳的光传感器和皮肤之间接触良好稳定。
& 手表戴在手腕背上的关节后面；如果你的手腕很细，将手表放在更高的位置（就是圆周较大和更适合的手腕位置）。
& 如果你的手经常冰凉或血液循环不良，阿尔法的性能会降低。开启心率监测功能前尝试运动几分钟以提高血液循环。
当不使用心率监测功能时，阿尔法可以像任意款式的手表一样佩戴。
手表在运动模式下可以查看心率及使用心率监测功能。你必须把手表佩戴准确至可以读取并显示你的心率。 本文来自：
打开运动模式
1. 长按HR键直到手表发出&嘀&的鸣音并屏幕显示FIND。
2. 保持手臂不动直到手表再次发出&嘀&的鸣音并显示心率。
注意：需要几秒钟获得心率读数。阿尔法搜索到心率， ?图标会闪动。
如果看到&& ，表示心率信号不强，请参照纠错指南。
关闭运动模式
1. 长按HR键直到手表发出&嘀&的鸣音且屏幕显示QUIT或者END。
& 需要把表带紧紧扣住。
& 寒冷的天气，当在室内时激活心率监测功能。
& 如果仍然读取不到心率，尝试另一只手腕。 本文来自：
& 当使用阿尔法连续监测心率时最大限度减少手腕的摆动。
如果阿尔法在搜索阶段（2分钟）没有监测到心率，会自动退出运动模式并返回时间模式。
设置目标心率
要设置目标心率区间，阿尔法必须在运动模式下。
目标心率区间包括心率上限和心率下限。心率上下限通常就是你的最大心率百分比(MHR)。请看下表：
如果你不清楚自己的最大心率或心率上下限，采用自己喜欢的方法来计算或咨询你的医生。
一个简单计算最大心率的方法就是用220减去你的年龄。 本文来自：
例如：如果年龄是50岁，则你的最大心率为170，如果你希望进行中等强度或健身运动，可以设置心率下限为102（最大心率百分比为60%），心率上限为136（最大心率百分比为80%）。
运动时，当开始使用阿尔法，针对不同强度的运动，你可以迅速获得理想的心率区间。
设置目标心率区间
1. 运动模式下，长按SET键直到手表发出&嘀&的鸣音且屏幕显示SET UP ?。
2. 按+键选择目标心率上限的第一个设定数字，范围从0至2。
3. 按SET键确认。
4. 重复步骤2、3设置心率另外两个数字，范围都是从0至9。
当设置好心率上限，手表会显示LOW? 。重复步骤2至4，来设置心率下限。 本文来自：汇宝天下
使用心率区间报警功能
当运动时不在目标心率区间内，阿尔法会发出一声鸣音；超出目标心率区间10BPM或更高，手表会发出两声鸣音。要使用心率区间报警，运动时要指定目标心率区间并开启计时器。
心率区间报警LED信号
当运动模式和计时器开启，手表下的LED显示灯会显示报警。
绿灯闪烁：你的运动在心率目标区间。
红灯闪烁：运动超过心率上限。红灯双闪意味着你的心率是10BPM或远超过你的目标区间。
蓝灯闪烁：运动低于心率下限。蓝灯双闪意味着你的心率是10BPM或远低于你的目标区间。
使用计时器 本文来自：
运动时，何时需要开启计时器：
& 跟踪运动的总时间。
& 开启心率区间报警功能。
手表必须在运动模式下使用计时器。
开启心率报警
& 手表在运动模式，按TIMER健，屏幕会显示START。
& 按TIMER键暂停/恢复计时器。一旦计时器运行，心率区间报警功能将被启动。
退出计时器
& 长按TIMER键直到屏幕显示END。
关闭计时器同时也关闭了运动模式。
在计时器浏览运行时间
& 按SET键。 本文来自：
& 再按SET键切换计时器、时间、心率显示。
查看运动数据
阿尔法的运动日志会显示：
& 最后一次运动的总时间（假设计时器贯穿于你整个运动过程）。
& 最后一次运动的平均心率。
& 最后一次运动在目标心率区间内花费的时间。
查询最后一次的运动数据
1. 时间模式下（运动模式关闭），按TOGGLE键，显示LAST RUN 紧接着是最后一次运动的总时间。
2. 再按TOGGLE键，显示AVG 和平均心率。
3. 再按TOGGLE键，显示IN ZONE和花费在目标心率区间的时间。 本文来自：汇宝天下
4. 按TOGGLE键返回时间模式。
阿尔法在设备和程序上的应用
你可以把阿尔法作为独立监测心率的运动手表，也可以将实时心率数据传输到蓝牙智能工具，包括智能手机和电脑健身器材，可以与一系列的健身应用程序连接使用。
使用的接收装置
& 当阿尔法搜索到你的心率，就开始传输心率数据。这意味着它可以发现设备。
& 可以把设备戴在手臂上，放在包里，系在皮带上或者自行车手把上。请勿将设备放在你身后（如后面的口袋或背包）。
& 阿尔法心率计算不是基于实时的心率间隔，如果应用程序要求心率变异（HRV）数据将无法正常工作。 本文来自：
提示：当阿尔法第一次与接收设备或应用程序使用，你必须将阿尔法与设备或应用程序配对。配对可以防止区域内其他传感器和设备的信号干扰。一旦配对成功，阿尔法就等同是胸带或心率监测器
配对的技巧
& 配对前，阿尔法必须在运动模式下读取你的心率。
& 接收设备的范围是3米（9英尺）内。
& 与其它蓝牙传感器和设备的距离保持10米（30英尺）。
Iphone应用程序配对
1. 打开iPhone的蓝牙功能。
2. 打开应用程序进行配对，每个应用程序的说明各有不同，但通常都是使用应用程序的设置模式添加或扫描心率传感器。 本文来自：汇宝天下
注意：配对之后，使用应用程序时它会自动识别阿尔法。
3. 重复每一个你要配对的应用程序。
与安卓应用程序－蓝牙智能设备的配对
1. 打开安卓设备的蓝牙功能。
2. 打开应用程序进行配对，每个应用程序的说明各有不同，但通常都是使用应用程序的设置模式添加或扫描心率传感器。
注意：配对之后，使用应用程序时它会自动识别阿尔法。
3. 重复每一个你要配对的应用程序。
与接收设备（如码表）的配对 本文来自：
每个设备的说明不尽相同。按照从胸带接收心率数据的说明，你的设备将记录阿尔法心率传感器。
保养和维护
阿尔法内置一个可充电锂电池，遵照说明和指导确保延长电池的使用寿命。
如果你不遵循这些原则，电池使用寿命可能会缩短，甚至会有损坏手表、引发火灾、电解质泄露、化学烧伤以及受伤的危险。
电量指示符
& 当电池充满电，手表左上角的电池指示符会显示格。每格代表电量的1/3。
& 如果手表在运动模式且电量低于1/3, 会显示LOW BATTERY。你仍然可以使用心率监测功能。 本文来自：
& 如果手表在运动模式且屏幕显示NO BATTERY，使用心率监测功能前必须重新充电。手表将自动返回时间模式。
& 再次充电前心率传感器或以使用8-18个小时不等。
1. 请确保手表4个接口是干燥的。如果不是，用毛巾擦干。
2. 将USB适配器插入电脑的USB接口。
3. 将手表4个接口与接收器上的相连接，接口的磁性将有助于两个接口锁定到位。
显示屏将显示电池在充电，蓝色LED会闪烁。
提示：当充电完成后，屏幕会显示FULL 。 本文来自：
电池保养指南
& 至少每6个月给电池充一次电。
& 请勿将手表暴露在高温环境中。
& 手表使用的温度范围5&C至45&C(41&F至113&F)。
& 手表存放的温度范围为0&C至25&C(32&F到77&F)。
& 严禁拆卸、刺破、焚烧手表或电池。
& 如果手表外壳破裂且电池外漏，请保持电池远离儿童。
& 电池的寿命约是300个充电周期。如果每周都对电池充电，电池可使用5年。
& 当电池充电的时间明显比以前短时，请联系售后更换电池的方法。 本文来自：汇宝天下
& 请联系当地的回收机构处理废弃的手表与电池。
水中使用阿尔法
& 迈欧阿尔法是防水的，你可以戴着它去游泳。
& 注意：严禁在水中按任何按钮。
& 在冷水中或手臂有大幅度移动时，心率监测器的准确度会降低。
& 潜水时请勿佩戴阿尔法。
& 在水下无线技术不能正常工作。
& 游泳后，用自来水清洗你的阿尔法并用柔软的干布擦拭。
清洁阿尔法
& 用温和的肥皂和水清洁传感器和连接接口。如果经常使用阿尔法，建议每周清洗手表。 本文来自：汇宝天下
& 不要划伤传感器，保护它免受损坏。
& 用湿布擦拭手表是必需的，用温和的肥皂祛除油污或灰尘。
& 请勿将手表暴露于强烈的化学物质中，如汽油、清洁溶剂、丙醇、酒精或驱虫剂。化学物质会损坏手表的密封性、外壳和表面。
& 游泳后，用自来水冲洗你的手表并用柔软的布擦拭，以保持干燥。
其它护理技巧
& 不要尝试拆卸或检修你的手表。
& 避免你的手表遭受强烈撞击、极度高温和暴晒。
& 当镜片、按钮和外壳保持完整时阿尔法才是防水的。
阿尔法规格 本文来自：
时制：12小时
计时器：9小时59分钟59秒
最大可测心率：220 BPM
最小可测心率：30 BPM
操作温度：5&C 到 45&C (41&F 到113&F)
镜片：矿物玻璃
表壳：PA+GF
底盖：PC+CF
底盖接触点：SUS316
表带：硅胶
防水：30米
电池：170mAh锂聚合物
预计电池寿命：长达5年 本文来自：
无线频率/协议: 2.4GHz Bluetooth& Smart 无线技术
保修和相关法规
产品自购买之日起一年内，凭保修卡，对于正常使用时出现的缺陷免费修理。任何滥用、错用或改装造成的后果，以及电池电力耗尽不在此保证范围之内，包括使用其它工具造成的损坏。除此之外，用力弯曲或跌落引起的损坏属于滥用和错用的范畴。当用户自行打开产品或者动过其中的零件，正常操作更换电池除外，一年保修立即失效。请拨打售后服务电话6。请记住，此电话只负责接待产品的维修事宜，其它事项请与销售商联系。
所有上述免费保修条款，包括列明和未列明的，在产品购买之日一年后不再有效。本公司不会对任何偶发或意外的损坏负责，包括但不限于由于测量不准确或其它功能引起的不良后果。本一年保修条款只限于从授权的经销商处购买的产品。 本文来自：
本产品使用说明书和小册子内容仅供使用时参考，我们保留更改其内容的权利。本产品使用说明书和小册子只提供如何保持健康的一般道理，并不能取代有关营养、运动和减肥的专业医疗建议。本公司不承担使用本产品或文字说明带来的直接或间接的相关的伤害。如有身体不适请及时咨询医生。使用说明书仅作为一般的指导，可能并不适合特殊用户。尤其是：最大心率的计算，请咨询医生确认适合您个人的最大心率。MIO采用的公式仅适用于拥有健康心脏的健康人群，以下人群并不适用：曾有过心脏病史，中风、血压偏高或偏低、糖尿病、哮喘、以及有其它循环系统或呼吸系统疾病的人群。卡路里目标和消耗：请注意不当的摄入和消耗卡路里会引起过度减肥或增肥、昏厥、营养不良或更为严重的医学后果。我们建议您向医生咨询适合您的卡路里摄入量和消耗量。MIO尽管可以监测心率，但并不能用作任何医疗用途。切记在开始任何运动和饮食计划前咨询医生。 本文来自：汇宝天下
版权和商标
& 2012Physical Enterprised Inc.All rights reserved. MIO和MIO logo是在美国和其它国家注册的商标。
MIO&是Physical Enterprises Inc的注册商标。
iPhone& 是Apple Inc的注册商标。
Android&是Google Inc的注册商标。
Bluetooth 文字商标和图标由 Bluetooth SIG注册拥有的，使用任何商标都需Physical Enterprises Inc或MIO的许可，其它商标和产品名称是其各自所有的。
CE标志代表本产品符合欧盟EMC/EC指令。
请勿将本产品和一般垃圾混同丢弃，请放入回收垃圾箱统一处理。 本文来自：汇宝天下
在强静电环境中，手表可能会出现故障，例如没有显示或显示异常等。请勿在高压高磁环境中使用，避免静电干扰。
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