肩膀肌肉拉伤多久能好挫伤恢复要多久怎么恢复

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肌肉被拉伤了,请问需要多久时间可以恢复啊?
病情描述:
就是那天运动,结果运动幅度过大了,所以就咔嚓一下子,去医院检查过,没骨折
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医生建议:的恢复时间需要看拉伤的程度,治疗的措施,以及康复休息的情况而异,一般情况下,拉伤不是太严重的,经过适当的休息,理疗,按摩,热敷,内服外用,消炎止痛的药物,二周至一个月内应该恢复的.。
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肩部拉伤怎么办才好
生活当中的一不小心的一个小动作,就容易造成我们的肩膀拉伤随着现在的人们经常会因为工作的压力,久而久之没有去医院看医生也没有时间检查身体,身上出现点小病小灾往往也不在意,比如说常见的肩膀疼痛,那么这种现象,很多人往往误以为血,出现炎症而形成的,那么可要小心了对于肩部拉伤怎么办。
用力过度拉伤应该属肌肉损伤
肌肉拉伤是体育运动中最常见的一种肌肉损伤。据北京运动医学研究所统计,这种损伤在各种损伤的发生率中约占25%以上。
发生肌肉拉伤的主要原因有:
(1)准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。
(2)较弱,训练的水平不高,肌肉的弹性、伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度。
(3)运动技术低,姿势不正确,动作不协调,用力过猛,超过了肌肉活动的范围。
(4)气温过低,湿度太高,场地太硬等。
肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种。主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时,其力量超过了肌肉本身所能承担的能力;被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度,从而引起拉伤。
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?肩膀软组织挫伤要多久才能恢复,如果用药用什么药好。
拇指医生提醒您:问题下方回答为网友贡献,仅供参考。
最少需要一个月,并且近期不能做运动量非常大的活动,避免重体力劳动,但是轻微的肩部是允许的,有助于肌肉组织的恢复。可以外用云南白药膏和喷剂。先用半个月左右,配合七厘散内服。饮食要营养丰富,可以适当的多喝骨汤,蔬菜和瓜果。注意不要再次挫伤等。
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