台球运杆出杆正确姿势和练习方法_百度文库
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台球运杆出杆正确姿势和练习方法
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你可能喜欢穿透&出杆&不直&老打歪&&拉杆&台球&物理原理
尝试：握杆靠后一点，比较容易打穿白球。将球杆更多部分控制在身体下面。
手掌放松，才能把球杆送出去、甩出去，才能明显的打出速度。为什么会甩出去？因为发力到一定程度，手的速度跟不上球杆的速度了，所以要把手放松，这样手才能跟上球杆，也就是手搭着球杆一起走。
因为球杆不受手的力量控制，由于“惯性”，必然是一条直线。
只有手掌手腕放松，大臂甩动小臂甩动手腕，当小臂停止的时候，手腕还会根据惯性继续甩出后停止，才有专业选手球杆高速撞击白球穿透后，果断停顿一下的效果。
由于球杆的重量远大于白球，所以球杆惯性撞击白球后，并不会停止，会继续向前，也就是我们看到的穿透效果，这个穿透并不是刻意做出来的，而是自然而然的事情。
【为什么有些选手击球后球杆上扬上翘？】小臂是摆动的，通过手指的延长来达到出杆直线的目的。当手指的长度耗尽后，小臂继续摆动，轨迹是一个弧形，便会出现球杆上翘的现象。
【瞄准】先估计要白球的哪个部分撞目标球的哪个部分（比如说用白球的左侧1/3撞击目标球的右侧1/3)，再去站位，这样可以获得一个舒适的站姿。
不要站好后，再调整瞄准。
【发力、放松】球杆满弓，拉回足够多，才能够在放松的情况下打出速度。近距离的出杆，会不自觉的发力，没法打出放松的状态。
&&奥沙利文每次几乎把球杆拉到手架附近
【实践】球杆会拉的时候，手指要松开球杆,会拉保持球杆平直，出杆也保持球杆平直；架杆的时候，动作要舒展，犹如特鲁姆普的一样，小臂自由摆动。
【发力】前一阶段用力，后面放松，才会有专业选手长距离拉杆的时候，出杆末尾突然抖动一下的效果。（因为手部放松，突然停顿后就会有抖一下的效果）
&【实践】没有手指的配合，绝对打不出直线。一切出杆不直、球杆干涩、别扭、冲白球没速度的根源都是手指没有放松，手指放松，球杆回拉的时候，就会自然延长，而不是刻意延长动作不协调。从刻意注意自己的手指到完全忘掉放松，直线水到渠成。
手指动作是一样的
虎口的变化，出杆的时候，伴随手掌接触面积增加和放松，才能把球杆甩出去。奥沙利文、特鲁姆普都很放松，手掌部分。
【实践】试杆的时候，基本上是手腕抖动，小臂自然微动。手掌握杆，会拉的时候有放松，但五指手掌基本搭在杆上，只不过小指头部分握力有减轻。&
身体趴在桌子上打球，感觉比较放松比较准，因为重心不用脚支撑，整体稳固。
站着的时候，跨步可以大一点，然后感觉髋关节受力，会比较稳固。不会出杆的时候有不易觉察的轻微晃动，需要调整平衡而导致出杆不稳。
【】左右侧肩膀不同高，身体应该侧向右边，右边高，左边低，才能腾出空间，出杆手不会受到胸部阻挡。&
【】站球桌侧面打贴边球比较顺，打其他球的时候，人先站侧面，再调整。
手指拖杆、手指和手掌连接处接触球杆？
【实践】手腕的甩动（抖动）对直线出杆帮助很大。大臂带动小臂带动手腕，手腕借助惯性，一定是直线。跟掷垒球一样，大臂、小臂速度有限，所以要用到手腕的放松甩动。
要让手腕动起来，回拉球杆的时候，要让虎口的手背部分接触球杆，这样手腕才有摆动的空间。如果手腕是垂直的，基本你想摆动也摆动不起来。也就是小臂后摆到预计行程的末端停止后，手腕再继续后摆。
当然，也不要单纯手腕摆动，这样变成手腕发力，只要 是发力，就可能左右不均匀，打不出直线。手腕要借助小臂摆动的惯性，放松不受力，才是直线。
手腕参与击球，这样打球才干脆利落
2分22秒 特鲁姆普试杆很明显的，手腕抖动
【实践】肩膀的后展开，有助于限制某些关节的活动，球杆打起来更直。
【实践】球杆拉回的时候，虎口接触球杆的部位要变化，虎口外侧接触球杆，配合尾指延长托住球杆。想象虎口是一个螺母，球杆会拉摩擦带动螺母转动，相当于螺母的不同部位接触了球杆。回拉的动作如果不大，虎口变化也不大，一般与球杆成一个锐角。出杆的时候，复原，握杆重点部位发生变化，出杆后球杆延伸较长，尾指和相应手掌部位重点握杆。
&&2分22秒特鲁姆普背后视角
掌握了虎口手掌的变化(放松、出杆的时候手掌接触球杆面积）、加上放平球杆，打直线非常容易！
把球打穿是为了接触球后，球杆仍然保持直线，也就保证了白球直线。
站姿：以放松舒服稳定为佳。先保证右臂再进球线路的垂直平面上，左脚略微先前一小步，右腿垂直的话如果感觉韧带拉伸肌肉紧张，是由于臀部略微后座，可以整体略微前倾一点，就好了。
来回运杆会歪、不直：球杆没有放平。有时感觉平了，其实后杆手还可以往下压一点，让球杆更平。出杆就会很直，而且不需要用力，就可以把球杆的速度带起来。出杆倾斜的话，花力气，球杆的速度还带不起来，而且左右歪，不稳定。
还有一点，球杆保持平直，关键是拉回的时候，要保持平直！这需要手指手掌手腕配合！很多人开始保持平直，最后要打得时候球杆拉回，又高了一点点。
拉回的时候，其他手指都是放松下延的(短距离这个动作不用做得很明显），食指和拇指、虎口依然是握住控制球杆的，球杆在手指和手掌的连接处，如果所有手指都放松，失去了对球杆控制，出杆时必定有个重新握杆的动作，会导致出杆不稳。出杆后全部手指实握
视频: 147终结者:奥沙利文的神级纠错！(2014威尔士)
击球会歪、穿透白球：没有把球打透，也就是球杆没有穿过白球。没有穿透白球，出杆感觉是直接的，但是击中白球后却跑偏了。原因何在?我们可以把出杆划分为三个部分，初始、中间、末尾行程；在球台边缘空架杆试一下，不放白球，出杆的末尾一般会偏，球杆没有穿透白球，就是因为球杆已经到了运行行程的末尾，你看是直的，是看到试杆的中间行程。所以球出去没力量，还会歪。但击球穿过不一定是要很用力，也可以慢慢的穿过去；也可以开始慢慢的，要接近白球的话，放松加速穿透，清脆的击打白球。干净利落的穿透白球后要定住
穿透白球后球杆指向正确，一般都能进球。
奥沙利文、特鲁姆普都非常注意回拉球杆的时候，手掌被挤开，出杆的时候，有个手掌收回球杆挤动出杆的动作。
很多高手都推荐：在往后抽的时候，只用拇指，食指，其余两指松开。往前送的时候，用四根手指握住球杆，其感觉就是好象把一个东西仍出去，在离开身体之前用手指抓住它。
小臂拉倒合适位置时停止不动，做好发力准备《注意一定要有个停顿过程》向前发力的时候不要过于猛烈应以完全放松的姿势利用小臂。手腕和球杆自身的重量完美结合送出球杆此时心态是流利顺畅不要用手腕来控制击球点要提前就看好击球点顺畅的打出去。球杆象泼出去的水只有出去不要想回来，送出多远就多远。击打主球以后球杆不动此时球杆头部一定是过主球停放的位置。
瞄准：看白球、目标洞口；白球，目标洞口，差不多，就果断击发。
综合来说：后手把球杆压平；瞄准，白球目标球洞口、白球目标球洞口；出杆，强调前面的速度一定要慢，然后要把白球穿透。
回抽的时候，虎口给一定的角度？手指托住球杆？
拉杆：要有一定角度，击打白球下部，但不是平击，而是斜向下击穿。如下图所示。
要有速度差，也就是球杆皮头接触白球时候，到球杆皮头与白球分开的时候，球杆的速度不能是一样的。也就是说，如果你击球的时候球杆速度已经很快，后面的速度肯定加不起来（皮头接触球杆，会产生推力，也会有摩擦力，推力一直都有，延长摩擦的时间要靠速度差），所做的只是推着白球下部往前走，没有旋转。所以一开始要控制球杆的速度，不能太快，也就是要控制A点的速度，到K点有明显提速（会拉的时候手腕略微后摆），白球就会回转。建议看视频中奥沙利文短距离的拉杆，几乎都是很小心的在控制力度，白球也能走一段距离。
手架放平，手掌贴住桌面，以获得比较平的锐角，延长接触时间。
击球：会同时给一个推力、一个摩擦力。这个向前的推力不能太大，否则球向前滚动的太快，球杆跟不上，没办法给摩擦力（摩擦力要求球杆比白球速度快)。解决的办法：在一次击球中，给一个角度（球杆穿过白球中心就是推力，球杆正切白球边缘就是摩擦力）折中。
很多新手用了很大的力气，打不出拉杆，因为击球角度问题，虽然击球中下部，但是正往前打，球杆的冲量都传递给白球了。正确打打发应该是如下图，球杆的冲量不会完全转化为撞击的动能，会分散开来。
视频: 把母球打穿！奥沙利文完美发力stun杆法 走黄球生叫绿球
强烈拉杆：角度、球杆延伸的距离越长越好（摩擦的行程长）.通常自然延伸距离来判断低杆强烈。
这是因为你在出杆的瞬间出了差错，你怕打地太低白球会跳起来，所以杆头下意识往起抬了一下，要刻服，其实白球中间下一点就是低杆，只是白球后退的距离小了点，要打好低杆，强烈的低杆，杆要尽可能低的打白球的下边，但是发力也是一个重要的方面，力要发透，但不是大劲，这要自己体会，多看低杆的视频，先模仿再创新
视频: 超级贴库远台！奥沙利文经典—2012年斯诺克世锦赛vs.罗伯逊
视频: 让观众沸腾的完美击球
球杆皮头接触白球不是瞬间，而是有一个过程。所以等球离开库边的时候，有一个球杆末尾下压，放平球杆的过程，这样会感觉出杆比较顺畅、使得上力。（开始接触白球的时候，速度不要太快，否则等球杆放平的时候，白球已经出去了，追不上白球）&
要让母球旋转，原理上说就是两个要点，首先是要延长皮头和母球的接触时间，你心里要有概念，就是皮头和母球接触是一个过程，不是一碰就弹开的；其次就是在皮头和母球接触过程中发力要有变化，不能从头到尾都是一样的力量，要先轻后重，先慢后快，球杆必须是加速度延伸出去，力量的增加要平滑、顺畅。出杆的速度是由慢至快&
这样才能吃透主球。
就象男高声一样的穿透力，声音传递得距离远、宽度广、效果清晰。台球上，就是台球杆的送杆速度、延伸距离、皮头的接触时间，体现出来，就是白球走球稳定、效果明显。但是，如果在击球时，刻意去注重速度、距离和时间，只会让白球成为你思想上的障碍，成为你阻挡你出杆的一面墙！所有体会，只是在击球以后的回忆。
所以，你应该注重的动作是：杆头尽量贴近杆头（让球杆速度的起动点尽量接近白球）；完整的击球步聚（把球杆完全送出，直到目标球下袋了再起来）；放松后手。以上是你平时的练习中应该做到、并且养成习惯。而在击球的时候，所有的注意力集中在进球点上，不要多想其它的，也就是说：忘记白球、忘记动作吧！
.出杆通透!我就是不明白!
现象:这个词害苦了广大业余球友,神马通透,能解释的再Geek一点吗亲?太文艺了亲.专业球手全都心领神会,不懂的人永远一头雾水,永远需要自己摸索,这简直就是台球界的最神秘领域.跨不入这道门,就永远不会打台球.高手说了:就是力传导足了,就是杆把球送出去好长一段路,就是手的感觉,就是.........你妹我还是不懂(大师:唉,这娃悟性不足,不适合练武,回去吧).
原因:(注:本条目为个人理解,本人上学时物理水平异于常人,如有台球高手有更好的解释欢迎指正,反正我是没找到任何高人从物理上说出可信的解释)
打了这么久我体会到了发力'透'和'不透'时候的母球旋转差别,'透'的时候不用大力就可以产生强有力的缩杆,'不透'的时候就感觉很脆,效果也不佳.根据我独家的瞎猜,原理如下:
要说杆头把母球持续接触送出去10厘米,想想也知道不太可能,你太极高手啊?化骨绵掌啊?起码我们广大业余爱好者是做不到的,出神入化的人不在理解范围内.而且从物理上我清楚的知道,超低杆送出去10cm也不可能比一瞬间打击得到更大的后旋,如果杆头和球是静摩擦接触,就算送到西天也是一样的后旋.想加速后旋只有抬高杆尾一种手段.
之所以后旋不足,是打击点,推送方向,推送过程不完美.完美以后会有一个缩杆力度的极限,如果不抬高杆尾就不可能再大了.
解法:其实所有人都没有提到一个细节,正常击球时杆尾一定比杆头高一些,因为库边的存在和姿势决定.低杆时更是如此,就因为这点高度差,导致杆头接触到球下方以后,继续向前伸会伸到更低的地方,最终贴在台尼上.杆头在球上划出了一个向下的路程.如果你把杆放到平行于台面,再打击低点位,你永远只能得到一个非常弱的缩杆效果.因为所有的后旋全都是接触一瞬间产生的.也就是"不通透"的那个理想碰撞瞬间给予的旋转速度.所谓通透和推送,其实是尽量拉长杆头在球面"划过"的距离,而且要快,其实真正的秘密在于方向和出杆的稳定上,当你的出杆非常正直,绝不"摇摆摇摆",想捅菊花就不捅月季的时候,你打超低杆不会跳球,不会脆,直接就感受到什么叫通透了.因为你的杆头笔直斜插到母球下方,整个过程匀加速而且流畅,带来最大化的旋转效果.
整个推送距离并不太长,过程如下图(角度略夸张)
新手请注意,不要刻意打出想要的出杆角度,位置,力度过程,发力时间.乖乖练直杆中杆,十个新手十个出杆不稳,就别想什么'通透'了.
具体方法：
首先练习发空杆《就是不打任何球。只练习发杆动作》体会大臂和小臂运动原理《大臂尽量台高不动。只挥动小臂和手腕》。然后按着练习中最舒服的姿势击打主球。此时先不要在意主球行走路线主要感觉击打主球时是否是练习空杆时最舒服那种感觉。在找到这种感觉以后就开始练习穿透了。先慢运两下杆当觉得击球点已经正确无误了然后小臂慢慢向后拉对准击球点。当小臂拉倒合适位置时停止不动，做好发力准备《注意一定要有个停顿过程》向前发力的时候不要过于猛烈应以完全放松的姿势利用小臂。手腕和球杆自身的重量完美结合送出球杆此时心态是流利顺畅不要用手腕来控制击球点要提前就看好击球点顺畅的打出去。球杆象泼出去的水只有出去不要想回来，送出多远就多远。击打主球以后球杆不动此时球杆头部一定是过主球停放的位置。不动的原理是为下一杆做好充分的准备和击球感觉同时也是调整发杆时的心态使整体节奏一致。也就是穿透的意思。可以理解为把球穿透同时对整个台面的球局看透。
注意利用小臂，手腕挥动结合球杆自身重量使三者协调到最佳状态。还有就是发出去的杆进球与否不去管它反正都是发出去了。球杆放到什么程度就是什么程度放在那就不要动了。等台面球运动基本停止或完全停止再起身打下一杆千万别想在发杆那一刹那再去调整击球点如果那样就会总是找不到一场球打下来的连贯性也就越打越乱套。穿透的深层意思就是找到百分之百进球的感觉这也是台球的最高境界。开始练习时就算找到一两次感觉也不一定会保持多久最主要还是尽量避免与非正规选手打球因为学好很难很难，但是学坏太容易了。打球会相互中和的。好的会被坏的拉下来。坏的会被好的带动进步最后两人就打的差不多了。这就是丁俊辉为什么去英国练球的道理。
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