肌肉块头大等于练力量和练肌肉的区别大吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-16 23:04 标签： 肌肉力量训练
世界上的8位肌肉怪物，块头很大样子很丑-百家号
摘要：GreggValentino被认为是有史以来块头最大的健美运动员，13岁开始健身训练，23年的自然健美时间，不过后来注射类固醇，他的胳膊维度从21增到28，世界上最大的二头肌就是他SajadGhari
Gregg Valentino被认为是有史以来块头最大的健美运动员， 13岁开始健身训练，23年的自然健美时间，不过后来注射类固醇，他的胳膊维度从21增到28，世界上最大的二头肌就是他Sajad Gharibi，来自伊朗的24岁举重运动员，他的力量惊人，可以举起345磅的重量，本身身高就高，当你站在他面前，一个来自矮人国，一个来自巨人世界！CrazyDrummer，年龄对于健身的人来说，只是个数字，CrazyDrummer用实际行动证明着这一切，60岁的人却有让人羡慕的6块腹肌，肱二头硕大无比，体格健壮，现实版的龟仙人！Denis Cyplenkov，出生在乌克兰，现在32岁，摔跤高手，多次冠军。跟漫威动漫人物绿巨人相比，Cyplenkov拥有世界上最大和最密集肌肉的手掌！ 手腕厚度为9.5英寸。Arlindo de Souza，43岁的举重运动员，他曾自豪的说在巴西没有人比他的肱二头更大！他肱二头肌达到29英寸，不过只是看着大而已，力量就算了！因为他的肱二头肌里面都是注射的矿物油和酒精。Jeff Dabe，拥有一双巨大的前臂，测量周长20“英寸。他打篮球只需要一只手就可以轻松灌篮，对于他为什么有这么大的手臂？经过反复医学检查，并没有发现什么病理现象，这就是所谓的天赋，扳手腕无敌！他跟妻子的合影，手臂实在才巨大了！Moustafa Ismail，马萨诸塞的健美运动员，他每天吃七磅蛋白质，九磅碳水化合物和饮料三加仑水，以帮助保持粗壮的上臂，他的上臂达到31英寸，跟普通人的腰部一般粗。在2012年，他获得肱二头肌的吉尼斯世界纪录，不过陷于类固醇注射风波之中Romario Dos Santos Alves，来自巴西的健身爱好者，25岁，将鸡尾酒、矿物油注射到身体，使他的二头肌达到25英寸他被当地人成为绿巨人，怪兽！他可以轻松把摩托车举起，不过现在他已经面临严重的健康问题！不进入健身房能练出达块头肌肉和比较大的力量吗？？？新手求教_健美吧_百度贴吧
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个人比较喜欢深蹲，蹲80公斤到底10个，体重62公斤，腿围54.臂围直臂25推50公斤一个，之前练半年腹卧撑
162身高多少公斤体重能直臂围40？能吓人就好
能有200公斤深蹲硬拉，卧推150公斤的力量就行了。
还有这个日本鬼子是谁啊？好像很牛逼的样子啊
我觉得这个人臂围比鬼子大
硬拉100公斤左右
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应该很难吧,除非你家有私人健身房
撸啊撸撸啊撸撸啊撸撸啊撸撸管子撸管子撸管子
可以练活肌肉
加油，哑铃也能的
记得我第一次接触健身的时候。我朋友和我说：我估计你坚持不了3个月。当我坚持3个月步入正途的时候。又来了另外个声音：你这么瘦在怎么练也练不出来。当我稍微有一点肉的时候。又有个人和我说：手臂太细。就是有点腹肌而已。当我终于有点型的时候。又有人说：你练了1年了？练这么久。我半年就可以到达这个水平。当我终于开始让人羡慕的时候。健身房的大胖子大块头对我说：你练2年。不及我1年的力量。看卧推谁厉害。当我力量终于不算落后于普通人大块头的时候健身的瘦子对我说。要这么大干什么。不能练了 再下去要变成麻将牌了。你应该走韩版路线适合你。这么长的时间。在经历讽刺和打击中慢慢长大。我已经不是以前的我。而他们还是原来的他们
62KG直臂25的人可以80KG深蹲10个？可以硬拉100KG？
表示在下直臂30不能完成
你进健身房也练不出这样的
目测楼主骗经验的
进健身房也未必练得出。你看健身房有几个大块头
不去健身房，恐怕很难。
可以的，准备几夫轮胎
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保存至快速回贴核心提示：我们常认为大块肌肉意味着强壮和力量。但是研究发现，从细胞层次上看，健身者的大块肌肉的力量并不等同于力量型运动员(比如举重运动员或者短跑运动员)或者那些不锻炼的人。肌肉力量是力量型运动员速度的保证。　　据英国《每日邮报》报道，健身馆随处可见大腿粗壮和手臂强健的人。他们可以一连几个小时练习仰卧推举，只进食蛋白质，直到练成强健的肱二头肌。但是最新研究发现，从某种程度上，健美爱好者肌肉看起来大，但是肌肉力量的增长与肌肉大小的增长不成正比。　　研究发现，尽管肌肉纤维更大，但肌肉力量更小，表明肌肉质量不高。健美爱好者、动作电影明星和其他的健身者们会努力塑形肌肉，看起来就像动漫里面的超级英雄一样。　　我们常认为大块肌肉意味着强壮和力量。但是研究发现，从细胞层次上看，健身者的大块肌肉的力量并不等同于力量型运动员(比如举重运动员或者短跑运动员)或者那些不锻炼的人。肌肉力量是力量型运动员速度的保证。　　该项研究基于一组志愿者的肌肉细胞。实验对象包括12名健身爱好者，6名力量型运动员和14个对照组对象(经常运动但为经过重量训练的普通人)。曼彻斯特城市大学的研究人员汉斯·德根，对实验细胞进行刺激，然后评估细胞等长收缩的速度、力量和肌肉大小的关系。收缩会引起肌肉运动，但不会引起大块肌肉的运动，且肌肉长度保持不变。　　通过对肌肉细胞大小的测量，特定区域或单个肌肉力量的产生是可以计算的。力量越大，肌肉的质量越好。研究者发现，健身者的肌肉细胞比对照对象的肌肉细胞要大，但力量要小。&&&&这表明健身者的肌肉质量要比对照组差。　　力量型运动员，经过抗阻训练，举重量轻的物体更快。他们与对照组拥有同样质量的肌肉，但是肌肉力量产生的更快，也就会说他们的肌肉更有力量。赛丽健身(s)　
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s为用户传播健身知识，健身信息等热门文章最新文章s为用户传播健身知识，健身信息等肌肉块头大等于力量大吗？ - 今日头条()
肌肉块头大等于力量大吗？
还是那句话，肌肉面积大只是影响你力量的大小 ，而不是决定因素。决定你肌肉力量的是你的肌肉伸缩力。军队里的军人个个精练精瘦，跟健身房的大佬 比起来，因为是差了不小块头。如果要说实践比力量，跟特种兵那些人比起来，健身房的肌肉 男因为是弱爆了。肌肉的伸缩力量强，即便你的块头不大，你也能够轻而易举的扳倒对手。高中时有个同学，长得跟平板电脑一样瘦，大家都以为他力气很小时，他一个人用手就可以把另外一个强壮的男生抱紧得让他喘不过气，而强壮男生却不能因此而挣脱。最明显的例子就是李小龙。尽管很多国外的大力气想跟他一较高下，再看到他的身材时仍然有种鄙视的态度。在大家都还认为肌肉的块头大小决定力量时，李小龙完爆多个对手。有时你的力量只是单纯一方面某个肌群的力量 ，就算你用力，可能也抵不过对手。中国功夫很多方面讲究的是从脚 到腰再到手臂及手指的力量，同时发力，贯注于一个点，这时产生的力量强过任何对手。当然普通人是做不到这点，除非很多武术高手 及太极推手。力量的方面还在于协调性，多个肌群合在一块的力量是巨大的，而这恰恰是普通人做不到的一点。现代的锻炼主要是针对某个肌群进行训练，而命名肱二头或胸肌之类明显而突出，在美观程度上是不错，可实际比起力量起来，或许还扛不过工地上搬砖的民工。
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