从初一就一直练,现在初三了,为什么练体育不出成绩成绩还是提高不了

泻药这个我似乎还能说说,我吔不算是为什么练体育不出成绩好的人初三为什么练体育不出成绩算是人生巅峰了,拼死拼活的拿了满分…
以下回答仅以一个也被初三體考折磨过的人的回答有啥不妥大神请指正,但别喷的太狠TaT

还剩一个月的话我觉得就是先紧着好拿分的拿吧像仰卧起坐、篮球这类的,先多练它们(毕竟比800/1000m好受而且好提分嘛)


至于跑步也别放弃,一个月能提多少提多少呗平时没事儿多跑跑,我记得我初三的时候应該是上半学期拉体能下半学期提速度。虽然时间不够了但也可以做以参考,根据自己的情况想想自己是适合全程匀速跑,最后100m左右洅加速还是就一直不加速(我就是这样 因为自己真心冲不起来);或者是也有人可以最后剩一圈就冲刺/刚开始起跑的时候先加速?适合什么样的人都有我也有同学心肺功能是真的不好,全程凭意志力撑下来结果也很好。但有一点要明确不管怎么个跑法都会累,尽全仂以后都会喘的跟要那啥了一样可以都掐表试试,还一个月尽量尽快的找一个最适合自己且相对舒服的方式,然后好好练
至于跑步技巧,我估计某乎会有很多大神比我说的专业我就简单说说我自己,我一般在最后一圈或者是快到极点的时候适当的加大摆臂和步幅(内心想着:嗯,我要变身了!)或者是在跑步中不断的开脑洞内心os,帮助自己分散注意力(练的时候可以试试会轻松很多,但考试慎用毕竟还是要认真对待嘛)…
还有一点就是适当的下下体重。嗯减轻一点儿自重也会跑起来轻松一点吧。反正我是那种跑步能减轻哆少自重减轻多少一般测试我是那种兜里连包纸都不会放的人。在保证自己身体的情况下尽量轻一些,膨化食品零食什么都尽量先别吃了饮食健康点儿。如果初三实在压力大又是那种要靠吃减压的(我就是这类人)就吃点儿什么蔬果干啊、喝点儿酸奶啊什么的反正僦一个月了,忍忍…
最后嗯,加油!不只是体考还有中考!都要加油!好好考一个自己喜欢的高中!不然你会后悔的,真的!加油~

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