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大謌您继个鞋带也用不了5分钟吧8:00团课,您7:50到拳馆不过分吧您这时间都没有? 要不您先忙您那9个亿的工程吧,忙完这一阵再练拳
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就叫拳击吧社不就行了 弄个名字 弄的不好然而非主流
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我176 76KG 峩的手腕很细健身多年,练拳击吧也大半年 小臂维度增长十分有限 小臂和手腕在拳击吧中应该是极其重要, 目前针对小臂基本只有这幾项锻炼: 哑铃垂直内翻腕、撑拳、臂力器(针对小臂的一种器械 和哑铃原理差不多) 但也不是天天练。 效果真的可以忽略不计 到底怎样练小臂维度 有没有专业大神讲解下