怎么变向过人脚步

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-14 16:14 标签： 原地体前变向换手运球
怎样才能练好运球，具体怎样练好运球过人，插花过人，变向过人？
看到很多人打球时运球变向能力特别强
一、训练球感。球感是运球的基础，网上有很多的视频教你各种原地和跑步运球。 这就是一个不错的教学视频，有很多实用的技巧练习，每个动作重复千次万次，将球感培养起来，球感越好，运球就越好。二、训练力量
篮球是对抗的运动，想要过人，不但要有技巧，更要有充分的身体素质，不少运球很不错的人实战被断，被挤，连护球的力量都没有。当然，运球本身就能够锻炼力量，但是核心的力量的训练是可以被独立出来，并提高运球以及篮球水平的。这里摘一段百度百科：所谓“核心”是人体的中间环节，就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体，包含29块肌肉。核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用，是整体发力的主要环节，对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。运球过人实际上也是协调性，控制力和爆发力的结合，核心力量训练的重要性不言而喻。同时，上下肢的爆发力也决定了运球的速度，突破的速度。所以有意识的训练力量，并在前后结合运球的训练，是有助于运球过人的效果的。三、模仿
很多的运球较好的人是通过模仿来体会一种过人动作的，运球过人很多情况下就是我们合理的运用身体来欺骗对方，而模仿则缩短了学习这种合理动作的过程。
不夸张的说，大部分的NBA球员都是在看视频，集锦，模仿巨星的动作中成长起来，形成了自己的风格。四、规划和练习。
一个不错的篮球运动员在运球突破之前就会大致规划自己的行进路线，并且预测在这个过程中会遇到哪些防守。打开街头篮球的视频，我们看到很多球员的运球花样百出如神来之笔，往往会以为这都是天才才会有的灵光一闪。
我不排除这种现象的出现，篮球的某些过人动作实际上就是灵光一闪的效果，但我要说，如果从来没有规划过自己的运球路线，了解自己将要面临怎样的防守，对方只需要换防就可以扼杀你的下一步行动。
所以，规划就像是在脑中模拟自己运球过人的过程，而针对规划的练习则是加强这种应对能力，应对水平的训练。
当我们看到球员用SHAM GOD， CROSSOVER 这些动作漂亮的骗过对方的时候，实际上，他们已经练过成百上千次了。五、实战对抗
在没有和对手对抗之前，你永远不知道自己该如何保护球，一个稍微激烈紧凑的防守就有可能让你寸步难行。也只有在实战中我们才会体会到力量，练习，大局观的重要性。在对抗中，我们才能够整体的成长。等你掌握了过人的技巧，你会爱上这种将别人甩在身后的快感，而这仅仅只是篮球带给你快乐的一部分。
能不能别这么问？想造台iPhone你至少得先会造出台小灵通吧？不知道有没有表达清楚，篮球技术的进步是线性，不可能两步登顶，想打好篮球就仔细点认真发问，使力在一两个点上，这种大得没边际的问题是没法答的。建议问问-「如何锻炼手腕手指力量？」「如何训练左手球性？」「如何训练身体的协调性？」……以上问题好像在知乎已经存在了。说句题外话，低端的练习和训练可以说是不需要太多方法的-你只需要努力地练就好了，当你的水平进步到一定程度，圈子里自然有高人，跟他们打球裨益多多。当然，勤为径是根本。
篮球运球过人容易呀，第一，控制好自己的重心；第二，能保证自己能随时起动；第三，善于观察防守队员的重心；第四，欺骗防守队员失去重心；如接球快速做投篮动作，引诱防守队员向上跳失去重心，这时你想往左或是往右过他都容易，只是要快，一旦防守队员重心稳住了，就过不了了，只能再寻机会了。有空的时候和人一对一单挑，对过人水平提升很快的！
十分感谢，太详细了，我也想学艾弗森那种变向，我打球也有几年了，可是一直练不出来
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求大神，我玩了好久都不知道怎么变向过人额
点一下加速键变向教对面做人
有好多呢。松开加速键,钟摆松开加速键,右摇杆横推后继续加速松开加速键再点一下加速键,左摇杆变向松开加速键（脚必须接触到球），L2R1左摇杆按退出方向，松开L2继续跑。（我的R1是加速键。可能默认是R2）松开加速键，右摇杆往前进方向成135度角拨2下。
视频里没什么难度的主要就是前面有大空挡再加速，有人的话松开加速直接带就行了，梅西人球结合的本身就好遇到人时需要停球变向的话，一般有按LB或者LT两种选择，LB的幅度比较小，LT的幅度比较大，视频里用的基本都是LB，适合狭小空间里停球变向的动作，需要大幅度的变向转身的话用LT即可
好酷炫，这突然加速变向怎么做的？
看了一下，不是这人带球水平高，而是防守太烂，这带球太常见了
LZ怎么把我的视频翻出来了。。。
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我在学校是田径队 爆发力不错 180的身高 运球还可以 &但是过起人来感觉很纠结 不知道怎么样过 &不知从何下手 & & 跑动速度比较快 但是变向 &过人速度都比较慢 &该怎么样练习 或者注意什么问题
O(∩_∩)O~
找爆发点。
最简单的找凳子练，运球和启动那一下，要达到一步迈出去就到凳子跟前。
观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。
不光是技术，身体素质也很很总要
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