听说吃燕麦片可以减肥，亲们都是吃哪个牌子的燕麦片效果比较好的呀？ - 薄荷减肥论坛
听说吃燕麦片可以减肥，亲们都是吃哪个牌子的燕麦片效果比较好的呀？&
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还有是怎么个吃法的呀，有说干吃的，可是干吃我怎么也噎不下去的呀，可以配牛奶或豆奶吃吗还是只能泡开水吃？
到5月底，减到57KG（完成）
燕麦片真的可以减肥吗？？但是我买的西麦燕麦的热量好象很高。。
开始减肥啦~
我也不知道呀
不过有看到一些妹妹,早饭和晚饭都以麦片为主的,有减下去咯
到5月底，减到57KG（完成）
我有时候是和牛奶加在一起然后微波一下吃，或者是煮小米粥加一点燕麦，通常都是当早饭吃
PS:我吃的是桂格的
就用水泡燕麦 早上当做早餐吃 营养又减肥 如果觉得很难吃 就放一些蜂蜜 润肠 对皮肤还好呢 我买过皇室的
不注册，就没有动力，没有动力就没有成功。。。我知道没有舒适的减肥方式，这里是对我残忍的开始，我要瘦到像猫一样的优雅，这里就给自己冠上魔咒的地方
我吃的是桂格的。早饭吃燕麦片+玉米粉。
有时候饿了就用燕麦片+纯咖啡做代餐。
刚开始确实瘦了好几斤了，不过后来就没什么效果。
我吃的也是桂格的
据说粗粮是促进消化的，所以打算晚上用来代替晚饭
不怎么喜欢它的味道，所以还是加点蜂蜜
littleclock写道：
我吃的是桂格的。早饭吃燕麦片+玉米粉。
有时候饿了就用燕麦片+纯咖啡做代餐。
刚开始确实瘦了好几斤了，不过后来就没什么效果。
亲，是怎样个吃法瘦的呢？
第一阶段：（~)48~47KG(完成了奖励瑜珈服一套，已完成）第二阶段：（~)47~46KG（完成了奖励肚皮舞服装一套，已完成）第三阶段：（~)46~45KG(完成了痛快旅游一次，提前完成）第四阶段：（~)保持体重（奖励一张夏季游泳卡）什么时候完成什么时候才有奖励，管住嘴迈开腿，坚持，坚持，再坚持~~
我吃桂格的，一般泡在牛奶里面吃，我觉得很好吃的阿
同吃桂格...治疗BM满好的...
我早上一般吃桂格的，再放点白糖就好了。
西麦无蔗糖的，纯粹因为便宜啊。。。
在沃尔玛买的长期特价的，690克6.9元
去家乐福买，有一种瑞士营养麦片，每一百克是333卡，但是非常轻，所以实际热量也不高，而且里面全部是杂粮，还有少量葡萄干，味道比那种甜甜的麦片好很多……
我吃的黑牛牛奶高钙燕麦片 不错~
每天早上一袋+一个煮鸡蛋
觉得分量不够我又买了一袋纯燕麦片 每次一小袋黑牛的+10g纯燕麦片
很不错哟· · 我觉得很好吃 又营养
以上2个牌子都OK的啦
习惯决定性格，性格决定命运！这次减肥一定要成功，不成功则成仁！减肥成功不算成功！保持成功才算！
我吃的是西麦
我每天早上当早餐吃
燕麦+鸡蛋+水加点盐放进微波炉里2分钟左右就能吃到很香很好吃的燕麦鸡蛋羹了、
没原因就是喜欢你、就像海眷恋天空般的心情、深呼吸让心动隐形、完美的爱情是无声的旋律
燕麦能通便、我每天吃、每天都有
没原因就是喜欢你、就像海眷恋天空般的心情、深呼吸让心动隐形、完美的爱情是无声的旋律
我吃的是高纤维高钙的，忘记名字了 - - 可贵了。。。。破产
随时随地运动,提肛缩阴.提膝运动,体力提高后还可踢腿.上肢快速交替冲拳可以很快提高运动量,都很方便.习惯后也很有乐趣有机会游泳的话,要坚持全程自由泳,这样才有消耗,也会提高意志力.腿就是提膝和踢腿足够,关键是快.力量的可以蹲起跟兔子跳,不过难度挺大的,消耗相当大食欲的控制也是一点点进步的，想突然恪守严规不太可能，争取下次早一点撂筷子
大勺子写道：
西麦无蔗糖的，纯粹因为便宜啊。。。在沃尔玛买的长期特价的，690克6.9元
我這裡金味的比西麥的還便宜呢
减肥是女人一辈子的事业！！！
现在吃的是西麦的，免煮的，买的一袋好像700G，当时促销是12元吧。。。燕麦片都还好吧，因为轻，早上吃点，热量再高也高不到哪去，我也是一点燕麦，一点豆浆粉煮着吃。。我也觉得很好吃的。。
燕麦，我都是买膳食纤维最高的，桂格的虽然贵，可是纤维不高。现在是金味的最高，不过还是西麦的比较好吃。
喜欢西麦～～呜呜～～但学校附近就只有卖桂格的～～因为本人吃西麦很久了，所以突然换个牌子有点不适应了～～牛奶燕麦很健康噢～～
健康ＳＯＳＯ
燕麦，我都是买膳食纤维最高的，桂格的虽然贵，可是纤维不高。现在是金味的最高，不过还是西麦的比较好吃。
&呃,我一直在吃桂格的,老是有个概念,一分钱一分货,看来得改改牌子哒,
不解释,不争辩,做好自己.......
我一直都吃西麦哒~~开始吃的是那种放了糖。配好的超香的那种，后来买无糖就是返璞归真的那种，加蜂蜜一起吃，像喝稀饭一样！不过黏黏的，好好吃哦！
养成良好的饮食习惯是最重要的！
我吃过的 西麦的最香
身高----胸部----腰部----臀部----大腿---小腿----标准----美体
160.0---84.8---59.2---86.4---49.4---29.6---53.0---47.7
160----84-------61-----87.5-----48---32--- ---------50（12.2.25）
......................60.......87........47.....32..............50（12.3.13）
习惯决定性格，性格决定命运！这次减肥一定要成功，不成功则成仁！减肥成功不算成功！保持成功才算！
我都是拿永和豆浆粉跟燕麦一起冲~
我吃燕麦直接加点热水泡泡就喝了，感觉什么牌子的味道都那样喝不出来好与不好，不过以前喝西麦的感觉比较管饱，现在在喝赛宝的颗粒很大有嚼头，这个喝完打算喝万基的试试。
热量好高啊 而且啊 好难喝
我买的是超市干粮区的。。
散称的。不包装，没有任何添加。。
煮到9分熟的时候，再放半盒牛奶再继续煮。。
刚开始吃的时候，觉得不怎么好味。。
但现在却爱上它了耶。。
内心的强大。才是真正的强大。
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