梦见孩子的奶奶在锻炼每天坚持锻炼,每周至少走20千米。平均每天走多少

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-11-12 15:00 标签： 每周锻炼次数为
厉害了我的爷爷奶奶！歪果老人跟风玩Pokemon Go，一周至少走10公里
小伙伴们，你们还记得3个月前推出后火得不要不要的Pokemon Go吗？有多少小伙伴现在仍然坚持在抓小精灵？又有多少人玩着玩着就没劲了？由于万圣节临近，Poke'...
小伙伴们，你们还记得3个月前推出后火得不要不要的Pokemon Go吗？有多少小伙伴现在仍然坚持在抓小精灵？又有多少人玩着玩着就没劲了？由于万圣节临近，Pokemon最近又在玩花招，直接导致Pokemon Go又荣升为iTunes排名第一。 相关文章： 《史上最强Pokemon升级攻略吐血总结！立刻让你抓到皮卡丘！| 附美国各大城市捕捉地图！》 《停不下来！有一种病叫Pokemon Go玩家综合症，快来看看你中了几招？》 《全美首位Pokemon Go训练大师诞生！迅速集齐所有小精灵的9大经验曝光！》
（图片来自digitalspy，版权属于原作者） 今天小编先不跟大家聊Pokemon Go的新花招，而是要跟大家聊聊同样也是这款游戏的疯狂爱好者——一群上了年纪的爷爷奶奶！你可以千万不要以为只有年轻人才玩这个游戏，爷爷奶奶们认真起来你都害怕！
（图片来自Business Insider，版权属于原作者） 爷爷奶奶也疯狂 在温哥华，有一个养老院的护工就特地教爷爷奶奶们玩这个游戏。爷爷奶奶们戴着着老花镜，各种抓小精灵，还互相攀比彼此的等级高低！
（图片来自bc.ctvnews，版权属于原作者） 刚刚学习到新本领的88岁老奶奶，开始朝着采访记者的脸上丢球！一边特别激动说：“我看到小妖怪在你身上！我抓到了！！！！”
（图片来自bc.ctvnews，版权属于原作者） 他们还一起上街抓小精灵：
（图片来自bc.ctvnews，版权属于原作者） 热热闹闹，玩得特别开心！还引来了路人们的各种围观。
（图片来自bc.ctvnews，版权属于原作者） 护工们也表示，这个游戏不仅促使老人家们出去活动，还增进了他们之前的感情交流，让他们心态变得更年轻了。
（图片来自YouTube，版权属于原作者） 还有一位65岁的奶奶则因为玩Pokemon Go上瘾，疯狂走路。从开始接触这个游戏将近两个月期间，她一共走了200公里路！现在，她每周还会走10公里路去抓小精灵。当接受采访的时候，老奶奶特别开心的跟记者炫耀她的战绩。
（图片来自themorningbulletin，版权属于原作者） 加州疾病研究中心的学者表示，这个游戏能够有利于老年人提高记忆力和他们的反应能力，与此同时，老人家还能通过多走路来提高他们的身体协调能力，改善他们的健康状况。 爷爷奶奶身体可真好！ 看这个新闻的时候，小伙伴们有木有感到好奇：为什么歪果爷爷奶奶的身体这么硬朗？其实，这和歪果仁平时的生活习惯和保养观念息息相关。 歪果仁非常注重锻炼。有些非常重视健康的美国人，经常是上午上班，中午午休的时候还要去健身房锻炼一番，保持自己的身体健康状态。
（图片来自Guidelines Health，版权属于原作者） 不仅如此，他们平日也会通过吃保健品，补充自己身体所需要的元素。他们会定期做检查，并根据自己的身体需要服用相关的保健品。
（图片来自thocc.org，版权属于原作者） 而其中，保持老年人骨骼健康的Schiff Move Free，就成为了美国人选择最多的一款产品。趁着今天Walgreens有买一送一的促销活动，小编就为大家讲讲Schiff Move Free的功效！
Walgreens 现有精选 Schiff Move Free 维骨力等产品促销，买1送1。
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维骨力是什么？ 维骨力的主要成份为氨基葡萄糖(Glucosamine)，它是人体内合成的物质，是形成软骨细胞的重要营养素，是健康关节软骨的天然组织成份。而随着年龄的增长，人体内的氨基葡萄糖的缺乏越来越严重，关节软骨不断退化和磨损。 美国、欧洲和日本的大量医学研究表明：氨基葡萄糖可以帮助修复和维护软骨，并能刺激软骨细胞的生长。--- （来源于百度百科）
维骨力是什么？
长期伏案工作人群。由于长时间伏案工作，人体颈椎间的椎间盘(椎间盘也是关节软骨)磨损退化，颈椎骨生理弧度异常，椎体边缘发生骨质增生，继而导致压迫神经或血管，所以会出现颈部疼痛、僵硬且伴有头晕、眼花等现象发生。常见病症：颈椎病、肩周炎。
高强度劳动人群。由于工作原因长期高强度工作，正常的关节软骨随着年龄的增加而出现破损等现象，一些骨性关节炎也就随之而发生。初期症状较轻，随着年龄的增加愈来愈重，可能导致残废，应及早防治。常见病症：腰椎间盘突出症、颈椎病、滑膜炎、肩周炎以及膝关节退行性骨关节炎。
运动人群。由于长期高强度训练，且时常发生外伤，如足球运动员多数患有半月板损伤症，其发病机理为半月板发生外伤后，半月板表面出现裂隙，活动时与关节软骨发生摩擦，严重破坏关节软骨，进而导致创伤性关节炎发生。常见病症：半月板损伤、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎。
特殊职业人群。由于长时间使用关节，如演艺人群多数患有骨质增生，其发病机理为关节软骨磨损后，骨与骨之间直接接触，硬性摩擦，从而刺激骨头产生增生，因此就发生了骨质增生(骨刺)，是一种身体代偿性的表现。常见病症：骨质增生、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎。--- （来源于搜狐）
维骨力的服用量： 首先最好的当然是遵医嘱，你的家庭医生告诉你的是根据你个人情况得出的建议，是最准确的。吃的时候是随餐服用，例如饭前吃就可以。 网上的建议量是：（源自雅虎健康）
轻度或中度关节症状：每天2次，每次500mg，连续治疗6星期。
严重症状关节炎：
初期治疗：每天3次，每次500mg，持续至少8星期。 维持治疗：
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